林志穎放出老婆性感照，長腿蛇腰太性感！網嘆：不像3個孩子的媽
「不老男神」林志穎與模特兒辣妻陳若儀在2010年結婚，婚後陸續生下大兒子Kimi、雙胞胎兒子Jenson、Kyson，一家五口感情甜蜜。近日陳若儀在社群網站曬出纖細長腿照，身材保養得宜，絲毫看不出已是三個孩子的媽。過去林志穎也說不介意老婆曬性感照，除了感到十分驕傲，還說最愛老婆的一雙修長大美腿。
模特兒出道的陳若儀，婚後將生活重心放在家庭，時常在社群網站上分享帶小孩的生活，也不時曬出寶貝兒子的萌照，畫面看起來相當溫馨，為了保持身材，其實陳若儀很努力在維持線條，在她的Instagram上，常常可以看到她跟著舞蹈老師學跳舞的身影，影片中，她穿著兩截式運動衣，貼身的上衣與長褲，大方展現出纖細小蠻腰，火辣程度依舊不減。
而提到如何保持身材，陳若儀也曾公開表示，每天都會待在健身房運動一小時，請教練來教跳舞，或自己使用運動器材鍛鍊都有，她最愛的健身運動是踩滑步機，一次滑大概40分鐘，可以有效提臀瘦大腿，再搭配簡單的有氧運動，她建議健身要在自己體力範圍內，有活動到、有流汗到，不要讓自己太累，剛剛好就可以了。
說到減肥，大家都會比較感興趣，但說到健身，大家又會覺得不太現實，沒錢、沒時間都成了理由，但如果想擁有一個好身材、好體魄，運動是最科學的方式，我們做不到明星那樣有很多運動方式，甚至可能去健身房也不太現實。
經過對比和分析，我們能夠得出結論，運動能夠讓人看起來比同齡人更加健康和年輕。
但是健身對於很多人來說其實是一件奢侈的事情，因為去健身房辦卡動輒上千元，並且如果沒有健身教練的輔助的話，自己使用器械是很容易對自身造成傷害的。
最近小編被健身教練種草了一款足不出戶，全身輕鬆瘦的懶人神器，邊追劇邊拉力，一個月輕鬆瘦10斤！
第一組動作：睡前
適合場景：床上，沙發上
這組動作主要是給上班族和學生黨設計的，如果你平時太忙，又沒時間鍛鍊，那麼你在睡前可以試試這套動作，動作一共6個，每個做20次，然後循環做5組。
建議：做這套動作不要超過11點，不然精神會太亢奮。
第二組：腹部X腿部
適合場景：客廳，臥室，宿舍
這組動作我是建議在瑜伽墊上練習，因為對平衡感的要求會比較強，動作一共6個，針對腿部，臀部，腹部訓練，每個動作練習30個，練習5組。
第三組：高階爆汗
適合場景：居家，健身房，宿舍
這組動作的難度是最高的，同時對燃脂的效果也是最好的，10分鐘下來，最高可消耗1400大卡的熱量，等同於游泳1小時。同樣6個動作，每個動作練習40次，練習5組。
拒絕戶外夜跑做綠蘿；拒絕斥巨資辦健身卡；拒絕下班“葛優癱”；只需要一根多功能拉力器，就能每天消耗500卡路里，一週減少一磅的體重。
減肥是最便宜的整容！瘦下來，財運、戀愛運都會隨之而來！
女人要懂得愛自己，才會有人看到你的美，欣賞你的認真和努力！
堅持下去，你的體重不僅在下降，你良好的生活習慣、自律的生活態度會讓你一生受益！
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