林志颖放出老婆性感照，长腿蛇腰太性感！网叹：不像3个孩子的妈
「不老男神」林志颖与模特儿辣妻陈若仪在2010年结婚，婚后陆续生下大儿子Kimi、双胞胎儿子Jenson、Kyson，一家五口感情甜蜜。近日陈若仪在社群网站晒出纤细长腿照，身材保养得宜，丝毫看不出已是三个孩子的妈。过去林志颖也说不介意老婆晒性感照，除了感到十分骄傲，还说最爱老婆的一双修长大美腿。
模特儿出道的陈若仪，婚后将生活重心放在家庭，时常在社群网站上分享带小孩的生活，也不时晒出宝贝儿子的萌照，画面看起来相当温馨，为了保持身材，其实陈若仪很努力在维持线条，在她的Instagram上，常常可以看到她跟着舞蹈老师学跳舞的身影，影片中，她穿着两截式运动衣，贴身的上衣与长裤，大方展现出纤细小蛮腰，火辣程度依旧不减。
而提到如何保持身材，陈若仪也曾公开表示，每天都会待在健身房运动一小时，请教练来教跳舞，或自己使用运动器材锻炼都有，她最爱的健身运动是踩滑步机，一次滑大概40分钟，可以有效提臀瘦大腿，再搭配简单的有氧运动，她建议健身要在自己体力范围内，有活动到、有流汗到，不要让自己太累，刚刚好就可以了。
说到减肥，大家都会比较感兴趣，但说到健身，大家又会觉得不太现实，没钱、没时间都成了理由，但如果想拥有一个好身材、好体魄，运动是最科学的方式，我们做不到明星那样有很多运动方式，甚至可能去健身房也不太现实。
经过对比和分析，我们能够得出结论，运动能够让人看起来比同龄人更加健康和年轻。
但是健身对于很多人来说其实是一件奢侈的事情，因为去健身房办卡动辄上千元，并且如果没有健身教练的辅助的话，自己使用器械是很容易对自身造成伤害的。
最近小编被健身教练种草了一款足不出户，全身轻松瘦的懒人神器，边追剧边拉力，一个月轻松瘦10斤！
第一组动作：睡前
适合场景：床上，沙发上
这组动作主要是给上班族和学生党设计的，如果你平时太忙，又没时间锻炼，那么你在睡前可以试试这套动作，动作一共6个，每个做20次，然后循环做5组。
建议：做这套动作不要超过11点，不然精神会太亢奋。
第二组：腹部X腿部
适合场景：客厅，卧室，宿舍
这组动作我是建议在瑜伽垫上练习，因为对平衡感的要求会比较强，动作一共6个，针对腿部，臀部，腹部训练，每个动作练习30个，练习5组。
第三组：高阶爆汗
适合场景：居家，健身房，宿舍
这组动作的难度是最高的，同时对燃脂的效果也是最好的，10分钟下来，最高可消耗1400大卡的热量，等同于游泳1小时。同样6个动作，每个动作练习40次，练习5组。
拒绝户外夜跑做绿萝；拒绝斥巨资办健身卡；拒绝下班“葛优瘫”；只需要一根多功能拉力器，就能每天消耗500卡路里，一周减少一磅的体重。
减肥是最便宜的整容！瘦下来，财运、恋爱运都会随之而来！
女人要懂得爱自己，才会有人看到你的美，欣赏你的认真和努力！
坚持下去，你的体重不仅在下降，你良好的生活习惯、自律的生活态度会让你一生受益！
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