“冬春季節交替，正是流感多發的時節，無論是否處在疫情期間，大家都應做好注重養成良好的衛生習慣，無論是居家還是外出活動，都應展現‘衛生禮儀’”。19日，我省新型冠狀病毒感染肺炎醫療救治省級專家組副組長、省傳染病防治院內一科主任、首屆“龍江名醫”趙冬梅在接受記者採訪時說，“衛生禮儀”就是咳嗽噴嚏不對人、待人接物勤洗手、提倡分餐用公筷等行為。
趙冬梅主任介紹，總體來看，以往我省這個季節多發疾病主要有普通感冒、流感及慢性傳染病結核病等。常見傳染病每年多發流行，大多為人群不注重養成良好的衛生習慣所導致，因此我們特別要注意衛生健康，注重養成長期良好的衛生習慣，遵守“衛生禮儀”，進而形成健康的生活方式，很大程度上就可以隔絕病毒，保持健康。
針對大眾如何養成科學健康的生活習慣，趙冬梅建議，注重養成個人衛生習慣。比如勤洗手，戴口罩，不直接對人咳嗽和打噴嚏，打噴嚏時可用肘部掩護口鼻，也可用紙巾掩護好，再將紙巾扔進帶有蓋子的垃圾桶中；養成良好的居家習慣。保證作息規律，早中晚注意通風換氣，每次不少於15分鐘，這樣可以降低空氣中細菌濃度；養成健康的飲食習慣。合理安排膳食，多吃高蛋白低脂肪食物，熟食少鹽少油，少食生食，處理生食和熟食時，切菜刀具分開始用，少吸菸少喝酒，吃飯提倡分餐，夾菜使用公筷。“大家需要特別注意，新冠肺炎疫情爆發初期曾有吸菸可扼殺病毒的謠言，大家切勿相信。實際上，長期吸菸會對氣道黏膜造成損傷，反而這類人群更易感染上呼吸道傳染病。”趙冬梅強調。
此外，老人和兒童是傳染病易感群體，需要格外注意。幼兒好動，經常觸摸周圍事物，手部衛生要重點關注；老年人基礎疾病較多，一旦感染後不易治癒，容易引起併發症。這兩類群體都應儘量少去人群聚集處，日常生活注意佩戴口罩，降低交叉感染的風險。
提高健康生活意識，做出實際行動約束自己，不僅是對自己的健康負責，也是對身邊人負責。趙冬梅說，目前我省疫情得到有效控制，即將到來的3月24日又是世界防治結核病日，我們應該謹記這次疫情帶來的教訓，謹記類似這樣節日設立的意義，在全社會厚植衛生文化，用舒適、科學的生活方式打造健康的身體，提高全民免疫力。
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記者：徐佳倩
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