冯振语
是的,人们总说选择大于努力,一旦决定了,意味着我们要自己面对后果,承担选择背后的责任,恐惧选择错误带来的代价,在可能的得到和失去之间抉择,面对未知的不确定,我们的头脑会自动演绎各种可能,让我们茫然而不知所措……
这时,我们需要上个台阶来看问题,可以问问自己:
1、那些我们人生中曾经"后悔"的决策对于我们有何积极的意义?
2、世上可有人拥有从不"犯错"和"失去"的人生?过抉择"正确"的人生,是件极其痛苦的事,因为渺小的我们拿什么和无常抗衡?所以有了"尽人事听天命"的忠告。
3、在我们内在的焦虑背后恐惧的是什么?
是自己决策后的自责?他人的评价?无助感?不安全感?……它给我们什么启示?
4、那个让你窒息的感觉是由什么样的念头引起的?它真的是事实吗?在身体上去感受这些情绪引起的躯体感觉,观察自己的内在所呈现的一切,尝试着以不评判的态度去"看"你内心所发生的。
5、当下,回到你的初心,无论什么决策,都没有对错,如同在游乐场里投币,我们只是去选择不同的体验,对每一个当下的人生体验开放,相信凡是出现的必有其意义,因为:"我无法选择那最好的,是那最好的选择我"。
正念拾光
或许是内心很空,自我不够扎实
试想当出现决策情境时,内心最害怕什么情况出现?看到自己害怕的东西,答案就呼之欲出了。
一般情况而言,决策意味着责任。比如我决定成为心理咨询师,那我就要为此付出努力,如果赚不到钱又成为不了咨询师,那我就要为自己的生活负责任。
那么一个人为啥如此害怕决策,如此害怕承担责任呢?可能有以下两方面的原因:
- 在原生家庭里,父母没有给到承担责任的情境,所有的事情都是被父母安排好。比如说穿什么衣服?很多的人可能从初中开始就有自己的穿衣品味甚至更早,但是有些人可能在大学了,还是父母给买衣服,所以有些人可能就不能对自己的穿着,个人卫生负责,以至于他们自己在买衣服上会很纠结。
- 有过重大的印象深刻的决策失误,给自己造成了阴影。 比如,纸上谈兵的赵括,因为自己的决策失误,导致自己的部下全军覆没,他可能一辈子都活在阴影里。
以上两个方面都会造成一个人的自我无法形成或者很脆弱,如果想改变是需要一段时间的,需要付出很多的努力。
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乐培心理张老师
首先说环境:思考决策时要单独静心,在外面人少的地方走走。
二,下决心时要撇去另一半的思维。为什么难决策,就是因为担心另一半的负面因素。老话说:船到桥头自然直(这里面有辩证法)。破釜沉舟反倒赢了。
投资赌博除外。
虚伪是真诚妈
那就会是因为一个事情自己有了答案后把答案写出去让人们看一下,这时候心里又害怕自己写的答案又不对。这时自己的心里就会有点不自然了,这是很正常的表现也是一个心态没有调整好的表现。
寂寞的鱼198447512
因为选择就代表着失去
夜明珠Daisy
焦虑是一种自我保护机制,同时可能出现呼吸急促,心律加快,肾上腺素激增等应激反应,这时会出现窒息感。说明你所做的决定事关重大,或者你认为事关重大,整个人紧张起来。好的方面是:能够让你思维变得敏捷,精力更加集中,更加谨慎。特别要说明的,这种情况下,多半决策的风险很高,失败的机率极大。
坏处就是:出现这种情况,说明信息不够多,掌握资料不够全面,有赌博的成分在其中,更多时候拼的是人品和运气。
每个人都有冒险的基因,所以出现这种情况很正常,只要心肺功能没有问题,自己有足够的底蕴,可以多来几次,好好体验一下人生过山车,也不失为人生的一种历练。
最后,个人建议尽量不要让自己处于这种状态,因为这种状态是在明确提醒你,这种决策有很大的问题,最后,也许你运气够好,也许不那么好!
祝您身体健康,运气常在!