只为寻找那瞬间的快乐
作为一名多年与学生相处的班主任，给这位同学一点建议，一个学校的高三学生心态都不会差别太大。你在焦虑的同时，也有部分同学跟你一样焦虑，不过你想一想，你为什么上高三？既然上高三就应该有这样一道焦虑的坎，不是因为疫情，而是疫情让你暴露了。可以听一听一些舒缓心情的节目，比如心晴FM
BIGGUAN998
我把人的大脑比作一个大麻袋。为了高考，大家每天都往这个大麻袋里塞很多东西。麻袋早就满了，可我们把麻袋往上拎拎，往地上摔摔，把里面的东西夯实，继续往里装。其他同学和你一样，都挺累的。
遇到这种情况时，我就问我自己：你明年还想复读吗？你想尽快结束这种苦日子吗？
我回答:我不想复读，我要尽快结束这种生活。好，那从现在开始，摒弃一切杂念，只想学习，只提学习。不再考虑自己的心情，不再问自己想不想学。记住：忘记自己的心情，忘掉所有，心中只有学习。
凤凰舞
可以理解，但是越到这个时候，越要坚持住！能坚持下去的人，大多数都能成功！现在就是拼毅力的时候！
烦的时候，看一些优秀的影片，和一些励志的书！自我调节一下！
拿到录取通知书的那一刻，我们都会感谢一下当年坚持的我们，高三的小伙伴们加油！
木马儿346
正常情况下，高三学生已经上网课三周了， 因为疫情防控的需要，所有的学生都在家网上学习，尤其是高三学生耽误不起。在此，我想对你说，关键时刻，一定要坚持住，疫情防控期间，在线学习，是特殊时期，特殊情况，离恢复正常应该很快了，又可以回到学校了，不能有厌学情绪。这里，想和你谈以下几点，希望能给你一些参考:
1、跟上老师的节奏，认真对待现在的线上学习，线上学习是以自主学习为主，考量的是你的自觉性 。
疫情防控的需要，大家都不能外出学习和工作，这是为国家做贡献。但作为高三党，高考迫在眉睫，正常情况下，还有百来天的时间就要参加高考了。学习耽误不得，所以，只能是通过网络学习来弥补。而网络学习，授课老师不在身边，只能是屏幕前辅导，不能看到你的一举一动，以及你的真实情况，互动性也相对学校课堂教学差很多。包括你是否按照了老师的要求，去听课，去完成作业，以及你听课的效果如何，你不说，不问，授课老师是一无所知的。所以，一切都要靠自己，必须要你自己主动。要有比较好的自律性，不受外界的干扰，静下心来，对照老师所讲的内容，认真对待，按部就班的，根据老师的要求来完成老师的听课任务，学到自己想学的内容。
2、在家看书学习，请精心选择一个合适的小环境
环境的选择很重要，好的环境可以避免自己受到干扰，让自己静下心来学习。而嘈杂纷繁的环境，总难以让自己静下心来。所以，读书学习的地方应该比较安静，没有纷扰。不宜在客厅或过道，有家庭人员往来密切的地方，比如卫生间附近的房间，避免外界的干扰。
3、在家学习，要收拾好桌面，远离各种对你充满诱惑的东西
看书学习，首先把自己的书桌收拾收拾，一个干净，整洁的桌面，让人感到神清气爽，心情舒畅，反之，凌乱，邋遢又不干净的桌面，也会加重自己烦躁不安的情绪。同时桌面上不要放手机或其他的播放器之类，更不要有发声的东西带进书房，当然也不要放零食之类，这些都会在不经意间影响到你。
4、在家学习，不管是自己看书，做题，还是跟着老师线上学习，都要学会注意调节。
自己把握学习时间，时间不宜过长，不能感觉疲乏 。一个人在房间学习，难免会感到枯燥乏味，加上时间又长，这时就要学会进行自我调节。不要打疲劳战。大概一节课时间结束，就要起来活动活动，出来伸伸腿，做做扩胸运动或者喝茶喝点咖啡提神醒脑。这个时候，刚从房间出来，不宜直接看电视或翻看手机。本来就很疲惫，你如果再接触这些需要用眼的，就等于是让自己处于新一轮的疲劳状态，是不可取的，同时外界的一些信息，对你也是会有干扰的。所以，在课间，在家里学习，也要注意休息。当然，适当的休息，只能是适当的运动，或者是小幅度的活动，而不是其他。
5、曙光就在眼前，高三开学的日子也快了
随着国家疫情防控进入收尾阶段，复工复产早就摆上了议事日程，剩下的就是复学了。就在昨天，教育部有一次召开了发布会，会上允许在做好防护的情况下，初三高三的毕业生可以提前复学。你只要再坚持坚持，马上就会进入集体学习的模式。当然，集体学习就更需要你的主动，你的自觉学习了。一定要学会自我调节，不要让自己的思想走入死胡同。
6、遇到负面情绪的时候，可以找信得过的人倾诉，化解
当生活中遇到一些负面情绪的时候，一定要学会自我化解，其中一个就是找好朋友一起聊聊天，谈谈心里话，也可以咨询一下老师或者写写日记，不要老是把负面情绪放在心上，或者在行动上有过多的表现，这样都是不好的。
最后，希望你在人生面临选择的关键时刻，坚定理想目标，全身心投入到学习中去，心无旁骛，奋力拼搏，勇往直前，凭着自己的努力，稳扎稳打，考取一个理想的大学，拥有一个美好的人生。
职校老师
受疫情影响 ，高三的学生现在出现厌学，甚至焦虑的问题，作为一名老师，心里也觉得有一点沉重，解决问题是当务之急，现有几点建议与你分享。
第一、静下心来，分析问题，积极求解。人生中 ，无论遇到什么问题，都必须先静下心来思考，且越是紧急的时候越要冷静。冷静，是解决厌学和焦虑的前提和先决条件。其实，仔细想一想，你的问题也不是个大问题。一方面，高三的学生普遍压力大，时而有点厌学情绪也正常。另一方面，由于疫情防控的要求，我们长时间待在家里，没有了常规的学习生活的环境和氛围，缺失了一些正常的交流沟通，大多数人都有不同程度的焦虑感和压抑感。既然是共性的问题，我们就没必要紧张。距离高考还有90天。90天，很短 ，我们要抓紧，要珍惜！90天，也不短，现在二轮复习才刚刚开始（大多数学校是这个进度吧），我们要巧安排、求效率、出成果！我们不能在“慌慌”中，手忙脚乱，让时光无效或低效地流逝。
第二、站起身来，重振自我，再出发。这不是大道理，更不是高调。高中三年学习，特别是到了高三，我们一直在紧张中低头拉车， 负重前行，真有点疲倦了。此时此刻，非常有必要，抬起头来，站起身来，抖抖精神，看清跑道，冲刺目标。一定要重新认识一下“我”，看清楚现在的“我”的模样，我站在什么位置，处于什么高度，当下需要解决的重要问题有哪些，问题的主要症结在哪，对症的药房有哪些等等，在此基础上，抛开原来的“我”，轻装上阵。
第三、走出“慌乱”，明确目标，细计划。因为高考时间紧 ，我们有点“慌”了，慌的结果就是“乱” 没了计划，没了头绪。这个时候，我们一定要在梳理问题的基础上，做出一个科学合理的最佳的“90天行动计划”，尽可能的仔细一些。同时，要给自己制定一个切实可行的“应急防控方案”，这是一个具体的落实“计划”的“实施细则”，要包括非常具体的做法，特别要把防止自己以前的“恶习”（不良学习习惯等）重演的措施明确地细化进去，确保你在这90天的征程，步伐掷地有声，战绩捷报频传，战果丰硕累累。
第四、脚踏实地，一丝不苟，抓落实。扎扎实实，一步一个脚印地落实已经制定的计划和方案，不敷衍一节课，不放过一道题，不马虎一个答案。不折不扣的过程，定会有令人刮目相看的结果。
第五、相信自己，满怀信心，赢胜利。这一点，写在了最后，可能还最重要（last but not least）。在这个关键的时候，有困难是必然的，但我们不能让困难或小小的挫折把我们吓到，我们必须百分之百的相信自己，打好每一个战役。在后期，可能有一个接一个的考试，面对考试要积极应战，面对阶段性的考试结果又要保持良好的心态。只要我们尽力了，我们就胜利了。
最后，祝愿2020年高三学子取得优异成绩！加油！
昨日二月二
您好，很高兴能回答您的问题！针对您的这个情况，我想表达一下我看法和建议：
首先，我作为一位语文老师，看到您的焦虑和烦躁是有同感的。因为我是大人又是老师，我眼睁睁的看着孩子们把寒假过成了暑假却帮不上忙，被疫情困着出不了门，上不了学，我也很焦虑甚至是烦躁。毕竟你还是孩子，出现这样的情绪是很正常的！
其次，虽然你烦躁大家都烦躁，但我还要劝你要摆正心态！为什么这么说呢：
1.全国的学生都上不了学，不只你一个。所以你们是同一个情况，所以不必太过焦虑！
2.疫情之下，寒假过了两个月，有关教育部门都是很关注的，他们会根据实际情况去调整中高考的政策，到时候肯定会一致执行。你要相信教育部是关心你们的！
3.疫情严重开不了学，但是学校也组织了各科的老师录课或者直播，这样也是学习的机会，可以趁这个时间多复习。录课的视频可以反复观看，比正常上课还有优势！你们的老师也上不了班，那你也可以随时去问题了！
再次，在这种特殊的时期，建议你自己给自己做学习规划，要是怕做的不好可以咨询各科教师。做好规划就严格执行，行动起来你就不会感觉无聊烦躁了！学习这个事，说到底还得靠自己。这时候就看谁的定力足，谁有耐心了。你一定要及时调整，坚持住！
最后，高考只是现阶段的压力，以后人生中的突发事件多的是，你不是一样得面对现实嘛！所以就把这次经历当做幸运，好好的利用起来！相信付出了一定会有回报，相信一切都会好起来！
祝你好运！高考必胜！[赞][赞][赞]
人不学不知道
怎么安慰你呢？
故天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，曾益其所不能。
自古以来从来没有随随便便成功的，一定是克服了重重的障碍，无论是来自于外部的障碍，还是来自内部的心理障碍。
马云，高考数学第一次只考了1分，第二次19分，第三次79分……回炉了3次，最后才考上大学。他曾说：“不相信有一流的人才，只相信有一流的努力”。
焦虑没有任何意义，战胜焦虑才能成功
现在这个时间段你要了解你的焦虑，既不能够帮助国家战胜冠状病毒，也不能够帮助你自己提升数以外的成绩，焦虑对于你的成长来说没有任何的意义既然是一个没有任何意义的东西为什么你还要抓住不放呢？
生活中有那么多美好的事情，人生中有那么多不确定的场景，未来还有那么多美好的人，美好的事物在等着你，你为什么不去想想他们，非要担心自己的现在，担心自己的未来，担心自己的一切，你的担心，其实对于你的成长没有任何的帮助，莫不如心大一些，努力去做，至于能够做成什么样顺其自然
宇宙最好老师
你好。对于一名复习生，此时此刻焦虑不安，有厌学情绪是完全理解的。
作为复习生，本身承受的压力就比高三学生大。既有来自社会親戚朋友的精神压力，也有学习压力。当年我也读过复习班，第一年高考没上线差几分，自己失落了好长一段时间，但那时的升学率确实是很低的，能够考上大学的是凤毛鳞角，我们班是学校的重点班，70多人参加预考(高考资格考试)，只有60人有高考资格，高考只有6人上线(包括中专)。见我情绪低落，父母鼓励我，别灰心，再复读一年。走进入复习班教室，感觉同应届生完全不一样，心理压力大很多，时刻想着，如果明年没考上，怎么去面对父母和亲戚?我足足想了一个星期，才平静了下来，要把压力变为动力，改变过去的学习方法和策略，稳住强势科目补弱科目。我的英语很薄弱，高考只打了24分。那时大家英语都很弱，但高考英语简单，有些考题我还记忆犹新:如有单词注音标，有音标写单词;有语型转换(陈述句变疑问句,间接引语变直接引语，简单句变从句，…)，有汉译英，有英译汉等。而考试内容又不多，共27篇文章。我发挥我记忆好的优势，把27篇文章全记下来了，记忆的方法也很简单，先看着课文抄句子，抄句子前先分析句子结构，是简单句还是复合句，是简单句找出主谓宾，是复合句找出是什么复合句。这样分析之后，抄两遍，默写一遍就记住了。就这样，高考英语由先年的24分提高到了84分(满分100分)。1983年高考全国共招生27多万人，湖南有1多万人，我终于如愿考上了大学。所以你有压力，焦虑不安，说明你还在为高考着急，但急没有用，而是要静下心来，变压力为动力。怎么才能静下心?想一想你进入复习班的初衷，复习的目标是什么?要怎样才能实现这个目标?离高考只有97天，没时间再焦虑了，冷静地想想这些问题你的心就会慢慢平静的。
第二，不要为眼前宅在家中迟迟不开学而心烦心躁。所有学生都一样。恰恰相反，这种宅居家里的自主学习，复习生比应届生更有利。根据我多年上复习班经验，上学期(也就是第一轮复习)复习生进步比应届生要快，假如这时高考，复习生要占优势，若第二、三轮复习过后，应届生成绩上升比复习生快，上升空间大。为什么会这样呢?因为应届生通过二三轮的复习综后，把相关内容相关知识构建成网络，能由此及彼，融会贯通，多方角度全面考虑问题了，不是第一轮复习的单个知识了，变成了知识链、知识网。而复习生原有的知识链、知识网的存在，第一复习完就感觉已准备充足，在等候高考了。最后三个月的考题训练，解题技巧解题速率的提升，应届生更具优势。而今年正相反，应届生刚把第一轮复习完，有些科目可能还没复习完，就宅居家中，第一二轮复习都没有进行，所有的知识，对于应届生来说，还都是知识点，没有成链成网，而复习生原在高三时老师已教过，只要把原来的笔记再重温一下就可以了。所以这就是今年复习生比应届生更有利的优势。再则，考大学本来就全靠自己，老师仅能起指导作用，特别考好大学的学生，老师在其中作用就更小了。基于以上三点，你大可不过焦虑不安。静下心来，抓住最后97天，胜利一定属于有准备的人。相信你一定高考中的佼佼者。祝你高考大捷!
本人初上头条答题，如有不妥，请指正。欢迎老师赐教。谢谢[祈祷][祈祷][祈祷]!
HX教师
我想几句简单的安慰语，可能对你并不能起到什么实质性的作用，你现在需要的是实质性的帮助，我在这里不妨给你提点建议吧！
首先一点就是坚定信心！俗话说“有志者，事竞成。”，要想做成功一件事情，最首先应该具备的品质就是自信！想要成功的做一件事情并不容易，马云和俞敏洪都经历了三次高考，才最终，考上自己心仪的大学，并最终取得了成功的事业！
因此具备坚定的信心很关键！
其次就是要制定科学合理的规划！还剩90多天，参加高考，我认为时间还非常的充裕，如果你现在就陷入恐慌的话，恐怕对后期的复习将没有任何的好处！90多天完全可以将主要的科目复习2到3遍，这对于你参加高考是完全的足够了！
此外，一定要注意合理的休息和放松！因为您已经是第二次参加高考了，并不像那些第一次参加高考的学生那样兴奋，应该说紧张的情绪在你身上体现的更多一点！紧张和焦虑是复习的最大忌讳，所以我建议你再复习累的时候，不妨放下书本，走出屋门，放松一下。或许效果会更好一点！
最后一点就是要按部就班的复习下去，不要受到外界太多的干扰和影响，这样你成功的几率就会大大增加！
说文写作
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