馮振語
是的，人們總說選擇大於努力，一旦決定了，意味著我們要自己面對後果，承擔選擇背後的責任，恐懼選擇錯誤帶來的代價，在可能的得到和失去之間抉擇，面對未知的不確定，我們的頭腦會自動演繹各種可能，讓我們茫然而不知所措……
這時，我們需要上個臺階來看問題，可以問問自己：
1、那些我們人生中曾經"後悔"的決策對於我們有何積極的意義？
2、世上可有人擁有從不"犯錯"和"失去"的人生？過抉擇"正確"的人生，是件極其痛苦的事，因為渺小的我們拿什麼和無常抗衡？所以有了"盡人事聽天命"的忠告。
3、在我們內在的焦慮背後恐懼的是什麼？
是自己決策後的自責？他人的評價？無助感？不安全感？……它給我們什麼啟示？
4、那個讓你窒息的感覺是由什麼樣的念頭引起的？它真的是事實嗎？在身體上去感受這些情緒引起的軀體感覺，觀察自己的內在所呈現的一切，嘗試著以不評判的態度去"看"你內心所發生的。
5、當下，回到你的初心，無論什麼決策，都沒有對錯，如同在遊樂場裡投幣，我們只是去選擇不同的體驗，對每一個當下的人生體驗開放，相信凡是出現的必有其意義，因為："我無法選擇那最好的，是那最好的選擇我"。
正念拾光
或許是內心很空，自我不夠紮實
試想當出現決策情境時，內心最害怕什麼情況出現？看到自己害怕的東西，答案就呼之欲出了。
一般情況而言，決策意味著責任。比如我決定成為心理諮詢師，那我就要為此付出努力，如果賺不到錢又成為不了諮詢師，那我就要為自己的生活負責任。
那麼一個人為啥如此害怕決策，如此害怕承擔責任呢？可能有以下兩方面的原因：
- 在原生家庭裡，父母沒有給到承擔責任的情境，所有的事情都是被父母安排好。比如說穿什麼衣服？很多的人可能從初中開始就有自己的穿衣品味甚至更早，但是有些人可能在大學了，還是父母給買衣服，所以有些人可能就不能對自己的穿著，個人衛生負責，以至於他們自己在買衣服上會很糾結。
- 有過重大的印象深刻的決策失誤，給自己造成了陰影。 比如，紙上談兵的趙括，因為自己的決策失誤，導致自己的部下全軍覆沒，他可能一輩子都活在陰影裡。
以上兩個方面都會造成一個人的自我無法形成或者很脆弱，如果想改變是需要一段時間的，需要付出很多的努力。
更多幫助需要可以聯繫
樂培心理張老師
首先說環境：思考決策時要單獨靜心，在外面人少的地方走走。
二，下決心時要撇去另一半的思維。為什麼難決策，就是因為擔心另一半的負面因素。老話說：船到橋頭自然直（這裡面有辯證法）。破釜沉舟反倒贏了。
投資賭博除外。
虛偽是真誠媽
那就會是因為一個事情自己有了答案後把答案寫出去讓人們看一下，這時候心裡又害怕自己寫的答案又不對。這時自己的心裡就會有點不自然了，這是很正常的表現也是一個心態沒有調整好的表現。
寂寞的魚198447512
因為選擇就代表著失去
夜明珠Daisy
焦慮是一種自我保護機制，同時可能出現呼吸急促，心律加快，腎上腺素激增等應激反應，這時會出現窒息感。說明你所做的決定事關重大，或者你認為事關重大，整個人緊張起來。好的方面是：能夠讓你思維變得敏捷，精力更加集中，更加謹慎。特別要說明的，這種情況下，多半決策的風險很高，失敗的機率極大。
壞處就是：出現這種情況，說明信息不夠多，掌握資料不夠全面，有賭博的成分在其中，更多時候拼的是人品和運氣。
每個人都有冒險的基因，所以出現這種情況很正常，只要心肺功能沒有問題，自己有足夠的底蘊，可以多來幾次，好好體驗一下人生過山車，也不失為人生的一種歷練。
最後，個人建議儘量不要讓自己處於這種狀態，因為這種狀態是在明確提醒你，這種決策有很大的問題，最後，也許你運氣夠好，也許不那麼好！
祝您身體健康，運氣常在！
