小密語錄：周奇奇造型驚豔，身材高挑曼妙，這就是吸引人的資本，我們要想跟她差不多，那今天的瑜伽體式，你就得收藏起來抓緊練習了！
提起周奇奇可能有些人並不熟悉，但是提到《下一站是幸福》中的“宋雪”，大家肯定有一種恍然大悟的感覺。沒錯，周奇奇就是“宋雪”的扮演者，在劇中她的演技出眾，贏得了觀眾們的一致好評。現實中的她也是美麗大方的女人，這次出席綜藝活動，她身穿黑色西裝搭配同色紗裙氣質驚豔，身材曼妙簡直美翻了！
這次出席活動，在妝容上精緻美麗，她將一頭長髮盤起，看起來更加幹練利落，額頭前留下兩縷髮絲，不僅有著靈動飄逸之感，而且還能避免過於嚴肅，同時讓臉型更加嬌俏動人。耳朵上的誇張耳墜，時尚感真的是超強，走路的時候搖曳不停，充滿了女神的氣息，讓人無法移開目光！
周奇奇的上身是一件西裝，寬鬆的版型設計，有著修飾身材的效果，讓肩膀更顯瘦削，這樣的直角肩，讓人實名羨慕。另外黑色色調沉穩大氣，更能展現她的御姐氣質，讓人看過之後就心動不已。內搭的則是一件黑色打底，經典的圓領款式，將她的天鵝頸展現出來，美麗動人沒有一絲頸紋！
周奇奇的下身則是一條黑色紗裙，裙襬的下幅則是透明面料，能夠看到纖細的雙腿，就算是這種保守的坐姿，也能讓人感受到嫵媚氣息，而且可以想象她的雙腿是多麼纖細，讓人為之著迷。這樣一身黑的造型，充滿了霸氣氣場，就算是簡單的坐姿，也讓人不敢輕視，小密真是酸到不行！
周奇奇的美就欣賞到這裡，的確是非常讓人羨慕，但是光羨慕不行動也是不行的，有的時候我們缺少的不是健身的動力，而是持久堅持下來的毅力，小密給大家推薦的瑜伽運動，有著很多變化，富有樂趣，能夠讓你更容易長期堅持，一起來試試吧！
Look1：有效拉筋，放鬆身體
如今生活壓力很大，每天都有很多工作要做，身體難免吃不消，經常有腰痠背痛的情況出現，我們練習下面這幾個體式，有效拉筋，讓自己放鬆身體。
首先站直身體，然後雙手支撐在地上，保持伸直姿勢，將身體倒立起來，雙腿併攏在一起，保持伸直，將臀部放在牆面上，幫助穩定身形。
首先是側身站直，然後將右腿抬起來，將右腳放在欄杆上，左腿單獨站直支撐，身體向右腿方向傾斜，雙手抓住右腳，頭部則是轉向左側。
首先背對著門框站立，然後上身向前彎曲，右手支撐在身前的地上，左手抓住右腳的腳踝，將左腿向後上方抬起來，保持伸直姿勢，緊貼在門框上。
依然是雙手伸直支撐身體，讓身體倒立起來，然後保持背部和腹部繃緊，雙腿保持併攏伸直貼在牆上，之後右腿彎曲下來，盤在左腿上。
Look2：有效減脂，鍛鍊肩膀
眼看著氣溫在一天天升高，很快就要到穿短袖的季節了，我們要是沒有瘦削的肩膀，怎麼能展現出自己的美呢，為此，肩膀必須要得到鍛鍊才行。
首先雙手伸直支撐身體倒立，保持後背繃緊，肩膀上用力挺住，然後雙腿從併攏伸直開始做出其他動作，右腿彎曲下來左腿保持向左側伸直。
跟上一個體式幾乎沒啥區別，同樣是雙手支撐倒立，只是腿部的動作有改變，雙腿都保持伸直，但是左右分開，儘量呈現空中一字馬的姿勢。
虎式，首先是就是雙手伸直支撐，雙腿站在地上支撐，然後頭部看向地面，身體保持挺直的狀態，將左腿向後抬起彎曲小腿，左手抓住自己的左腳。
時間匆匆如流水，雖然這段時間一直待著，但是很快就要到了結束的時候，眼看著街上的小姐姐們就要變多了，我們不能在身材上輸給她們，上述瑜伽體式，趕緊從現在就開始練習吧，打下一個好頭，讓自己慢慢變瘦，等到出街的時候驚豔眾人的雙眼！
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