许多糖尿病人不敢吃水果，担心含糖的水果会使血糖上升，也就用黄瓜、西红柿代替水果。
水果所富含的诸多营养元素无可替代，在增进食欲，促进消化方面， 提高食品的多样性方面具有积极的营养意义。医学的发展，时下对于糖尿病患者饮食控制不断更新的理念，也有人主张糖尿病患者需主动食用水果，关键在于怎样吃。
糖尿病患者真的不能吃水果吗？
其实存在于天然水果中的糖分大多是果糖、葡萄糖和蔗糖。其中，果糖的 吸收、代谢是不需要胰岛素参与的。而且水果中除了含有糖分以外，还含有可以延缓糖分吸收的果胶，以及丰富的维生素、 矿物质等。将水果和含有等量蔗糖、淀粉的精细主食类食物相比，水果对血糖的 影响相对较小，并且营养相对丰富。因此 从整体上来说，糖尿病患者是可以适当食用水果的，但有一些需要注意选对哪种水果，怎么吃，吃多少。
糖尿病患者什么情况下不能吃水果？吃多了水果有什么不好？
糖尿病患者进食水果的前提是在血糖得到基本控制。一般情况，当患者空腹血糖7.8mmol／L以下，餐后2h血糖10mmol／L以下，即刻食用低糖水果。如果患者病情不稳定，血糖并未得到有效的控制，则应禁食水果。
大量食用水果容易导致血糖在短时间内急剧攀升，当患者长时间处于高血糖状态， 无疑会加剧胰岛负担，高血糖状态持续2h以上，容易加重高血糖细胞毒作用，进一步对胰腺造成损伤，导致胰岛素分泌降低，引发并发症。从这个角度来说，糖尿病患者需控制水果的食用量，少吃为主，严禁大量食用。
糖尿病患者什么时间吃水果好？
糖尿病患者食用水果时机的选择也较为重要，一般可于以下时间食用水果：空腹时、饥饿时、从事体育锻炼或体力劳动后，将水果作为能量以及营养的补充。通常不建议于餐前食用水果，严禁餐后食用水果。避免患者在短时间内摄入过多碳水化合物，引发高血糖，加剧胰岛负担。具体到食用水果的具体时间，一般可选择9：00—9：30、15：00—16：00以及21：00前食用水果为佳。
由于不同患者在生活习惯方面的差异．亦可视之不断调整，总体遵循正餐前后2h食用水果即可， 这是由于在这个时间段内，血液中糖分已降至最低值，食用少量水果不会对血糖造成较大影响。此外，可选择在加餐时间食用水果，或者将水果视作加餐主食。适当的吃水果，对于预防低血糖有积极意义。
糖尿病患者吃哪些水果好些？
低糖水果是糖尿病患者适当的选择。作为主要食用对象，包括柠檬、木瓜等等，此外， 西瓜、香瓜以及西红柿的含糖量均在5％，可选择食用；桃子、柚子、苹果、梨、荔枝、 香蕉等等，含糖量均在10％以上，应少食；甘蔗、蜜枣、葡萄干等，含糖量超出20％， 应当禁食。
糖尿病患者还需加强对于自身的血糖监测，在食用水果前后对自身血糖进行监测记录．同时根据监测的数据结果，了解自身血糖变化的状态，对食用水果的数量、对象进行调整。食用水果后2h再次进行血糖监测，如发现血糖骤升 应当减少水果的食用量，反之，血糖若无明显上升，则可试吃不同种类的水果。
食用适量的水果，可以补充一定的营养物质，同时也别忘了加强自身运动锻炼，建议信心能够实现对血糖的有效控制，进一步提升生活质量。
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