疏影橫斜水清淺，暗香浮動月黃昏——林逋的《山園小梅二首》

打球時，我們在準備接下一個球的這一個短短的時間內，眼睛會把所看到的東西反饋到大腦裡，一般能看到有球拍、人、拍面、擊球動作、對手跑動移動方向、球。大部分時間注意力都會集中在球上，導致其他信息會很模糊，因為打球的時候盯球問題是別人提醒你最多的問題，你會很集中的去盯球而忽略掉其他重要的信息。人的動態視力觀察是有限的，它是需要鍛鍊的，但小白今天教你用感知能力去間接提高你的觀察能力。

觀察能力和感知能力是有相關聯的，觀察是敏銳、精確、指向細節的。它的準確性同時也是它的限制性。透過觀察，看不見整體與更大的景象。因為它是如此地精確，所以同時也是狹窄、抓取、具侵略性的；感知必須是保持距離地看，它允許多種事物同時進行，然後獲得一個籠統的印象；它看見事情的來龍去脈和所屬位置，對細節則不甚精確。當球一離開對手的球拍，你就需要感知即將要到來的球的特點。

通常來說，缺失感知經驗的初學者在球經過球網並且開始在他們面前彈跳前不會真正開始辨認球的特點。當球在面前彈跳時，一切都太晚了，這也會給你的擊球和做決定增加壓力。

當你在底線打球時，你將面臨兩種類型的擊球：一種擊球是從對手的球拍到回擊，另一種擊球是從彈跳到你的球拍的。第一種是對手在球沒落地回給你（截擊/高壓/凌空）。第二種是對手在球落地之後回給你

如何理解感知球呢？從以下五個點開始

• 球的高度，你感知對手擊打的球的第一個要素，這能幫助你判斷對手是要打出攻擊球還是防守球。每一次擊球要使用球網作為參照物來幫助你判斷球的高度。
• 球的線路，球的線路會幫助你判斷是要正手擊球還是反手擊球（腦中做出決策），儘可能迅速地辨識球的方向能幫助你做出高效的準備。
• 球的深度，判斷球的深度非常困難，而且通常是在球飛行最後一刻才能感知球的深度。在準備時，遠離底線（深球）和靠近底線（近球）的結合是很關鍵的，因為每個人打球會有深有淺，當對方擊出不深不淺的球，你就可以回一個深球，然後你就能在底線附近準備。當你打出一個淺球，就要稍微遠離底線做好準備。
• 球的速度
  ，球飛行得有多快決定了你有多少時間去準備下一個擊球。注意，你的準備的速度要符合球的速度。例如，當你要應對一個很快的發球時，接球的時候應該使用速度快而簡單的向後揮拍；或者說應付對手比較慢和彈跳比較高的擊落球時，你要使用速度慢且平穩的向後揮拍。
• 球的旋轉，有經驗的選手會通過不同的擊球方式來擊球產生旋轉（切削球/側旋發球），這也會使球有不同的運動路徑。上旋球在彈跳之後比平常反衝得要高，然而，平擊打的球彈跳不高且向前衝。你可以觀察對手的擊球的揮拍方式來感知球會產生的旋轉（觀察握拍方式、引拍大小、對手站立位置）。

練習方法

感知球不同的特點：

練習方法：兩個人在對拉的時候，輪流喊出具體的球的特點。

例如，小一和小二在對拉練習，如果是練習感知高度，小一打了一個球過去，小二在看到球過網的那一刻喊出球的高度（高、中、低）。

如果練習感知球的線路，小一打了一個球過去，小二在看到球在過網一刻喊出球的線路（左、右）。

如果練習感知球的深度，小一打了一個球過去，小二在看到球落地後的落點那一刻喊出球的深度（深、中深、淺）

這能幫助你將精神集中於要到來的球，然後能做好準備打出質量高的球。

我是會使“雙刀流”球客的網小白，我們下一期再見！

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關鍵字: 觀察 彈跳 對手