咖啡味道濃
你好，很高興回答你這個問題。
本人推薦百香果青蘋果黃瓜果飲，製做簡單。
材料：
- 百香果 20克
2.青蘋果 半個
3.黃瓜 30克
4.涼開水 100克
做法：
- 蘋果切塊去皮
2.把青蘋果裝入果汁機中
3.黃瓜切片
4.黃瓜片裝入果汁機
5.百香果篩除籽，留百香果汁
6.25克百香果汁裝入果汁機，100g涼白開裝入果汁機。
7.啟動果汁機
口感酸甜清爽，但是不澀口，沒有加糖就可以喝。可以加少許蜂蜜。
以上是我的回答，希望對您有所幫助。
夫愛町傑
你好，很高興回答您這個問題，這邊給您推薦幾種促進消化，增加免疫力具有美白瘦身效果的幾種果飲。
黃瓜雪梨汁：
一根水果黃瓜➕一個雪梨（削皮）➕溫水
（液體加入量根據自己需求加，我不想太淡味道就只加了漫過刀片那麼多）
味道感受：
清爽型！
好喝的！但是喝到最後下面剩下那些泡沫的我就不喜歡。
功效：
潤喉，降火氣促進腸胃蠕動。
熬夜以後，在空調房裡呆久了喝都很好。
黃瓜番茄汁：
一根水果小黃瓜➕一個西紅柿➕半杯純牛奶（喝水的馬克杯那麼大的杯子）
味道感受：
這個配比下番茄味道比較濃～不喜歡的小夥伴可以把黃瓜和番茄做調整。我覺得牛奶如果換成原味酸奶可能更好喝～
功效：
促進消化（它們中的酸性成分可以促進胃液的形成）➕利尿強心（消除水腫，緩解小便不利）
注意：打完快速喝，時間長了分層
牛油果香蕉酸奶檸檬汁（無敵膩）
一個牛油果➕一根香蕉➕原味酸奶➕一片檸檬（擠進去檸檬汁）
味道感受：
牛油果真的是健身界最討人喜歡的水果了有沒有！但是這樣做出來會超級粘稠，飽腹感很強，吃完都不用再吃別的了！所以我選擇塗在吐司 上面吃的。
改善：
嘗試酸奶不要放進去榨汁，用少量覆蓋住刀片的白開水（涼）代替，做好以後拌喜歡的酸奶喝，要是代餐可以加點脆穀樂或者麥片
也可以配上幾塊蔬菜餅乾！
功效：
降低身體血脂和膽固醇，減肥美容
火龍果汁
一個火龍果➕半杯純牛奶
味道感受：
酸酸的！好喜歡！衝呀！
注意：
️紅心白心火龍果差不多，白心更便宜
️不想要全部火龍果可以用半個再加半根小黃瓜。
️牛奶可以用純牛奶也可以用原味酸奶
功效：
抗衰老，美白，預防便秘
貪吃姑娘不怕胖
你好，我是小強，很高興能回答你的問題！
受第一個人吃野生動物的影響，導致這個慢慢春節長假肯定很多人都長了不少的體重，眼看夏天即將到來了，又是各位女神展示自己曼妙身姿的時候。誰又不想好看呢？這時候健康的瘦身就需要合理的飲食習慣，那麼果飲哪些可以瘦身呢，以下幾種都可以哦！
1，獼猴桃檸檬汁，需要的材料有，獼猴桃，檸檬汁以及冰塊，做法是把獼猴桃洗淨去皮，切成小塊放入果汁機中，再加上適量的檸檬汁和冰塊混合攪打均勻，然後倒入杯中就可以食用了，大量的兩種水果混合大量的維生素及各種酸性成分能對腸胃有著通便，助消化的作用，對美容減肥有著很好的功效。
2 菠蘿木瓜汁，需要的材料有，菠蘿，木瓜，胡蘿蔔，檸檬，冰塊各適量，做法:菠蘿，胡蘿蔔，去皮切成小塊，再把木瓜去皮去瓢切成小塊備用。使用果汁機將切好的水果打成果汁，倒入杯中放入冰塊即可飲用。有著去油膩及其清腸助消化和減肥的功效。
3 蜂蜜柚子汁 需要的材料有，葡萄柚，蜂蜜，冰塊各適量，做法:把葡萄柚洗乾淨，對半切開，然後榨汁備用，把葡萄柚倒入能搖晃的杯中加入適量的碎冰搖均勻，飯後飲用有著避免脂肪在體內堆積的作用，對減肥有輔助的作用！
怎麼樣，這三種都是簡單且容易製作，而且對減肥有很好的功效哦，如果你想知道更多瘦身果汁的製作方法，也可以私聊和評論下方留言討論，謝謝
鄉野美食小強
蘋果汁排毒潤膚
材料：蘋果300克；
做法：1.蘋果洗淨，去皮、去核，切小塊；2.將蘋果塊放入果汁機中，加入適量飲用水，攪打均勻即可。
功效：蘋果富含膳食纖維，可促進腸胃蠕動，增強飽腹感，防止便秘、幫助減肥，並能排出體內多餘的膽固醇，預防慢性病；蘋果中豐富的維生素，能滋養肌膚，使皮膚紅潤有光澤。
注意事項：脾胃虛弱者不宜飲用。[大笑][大笑]
EXOpapa
自制瘦身水果飲料推薦一：番茄蘋果汁
材料：番茄250克、蘋果150克、檸檬汁適量、乳酸飲料適量。
做法：蘋果去掉核;將番茄、蘋果切塊，然後放進榨汁機中榨汁即可。再加入檸檬汁和乳酸飲料均勻攪拌並調味。
溫馨提示：乳酸飲料不適應放太多，稍微調味即可。
橘子的味道97897
你好，我是美食領域創作者阿沈吃不胖，很高興回答你的問題
纖體瘦身排毒汁：半個檸檬+半根黃瓜+1把羽甘藍+1根西芹+半個蘋果
PS：這是超模們的最愛~
超強能量補充果蔬汁：半個檸檬+生菜少許+1個青蘋果+1根香蕉+菠菜少許、
PS：富含有超豐富的維他命，是補充維他命的好選擇，出去聚會別人呢喝飲料，你喝蔬果汁，胖的人絕對是別人~
芒果蜂蜜汁：芒果去皮切塊+蜂蜜汁
Ps：能夠幫助消耗體內大量的脂肪，每天早上起來飲用一杯芒果蜂蜜汁能夠達到減肥瘦身的目的~
香橙蜂蜜汁：橙子去皮去核切塊+蜂蜜
PS：蜂蜜有潤腸的作用，能夠幫助排除體內多餘的脂肪，起到瘦身的效果~ 牛油果黃瓜汁：
牛油果泥+黃瓜切塊
PS：營養超豐富，能美容養顏還能加快我們的脂肪轉為能量，適量吃點牛油果是可以起到減肥的作用
排毒清腸果蔬汁：甜菜+黑莓+蘋果+一片姜
Ps：:喜歡吃肉肉的小可愛們注意咯！這款果汁特別有利於降血脂，預防便秘~
想豐胸的看這裡：木瓜奶昔：木瓜➕牛奶➕少許蜂蜜
Ps：木瓜的功效，你們懂的！
喝出A4腰：番茄+奇異果+香蕉
Ps：吸收腸內多餘的脂肪、油脂，可以收縮腰腹，幫助消化和美化肌膚（這個可以飯前飲用噢！飽腹感強，減少進食量）
喝出筷子腿：白蘿蔔+蘋果+西柚汁
PS：促進身體內更好地新陳代謝，減少脂肪在大腿上積聚，防止腿部水腫，避免脂肪在皮下堆積。 推幾款超級飽腹的代餐奶昔~ 低卡南瓜杏仁：腰果+杏仁+南瓜+脫脂牛奶 輕鬆減脂：蘋果+香蕉+牛奶+酸奶 排毒減脂：牛油果+香蕉+牛奶
當然想著光靠喝這個能快速瘦下來是不一定會成功的，每個人的體質都不同，管住嘴，邁開腿，平時有空跑跑步，堅持每天喝這個，一定有效，反正我是成功了！
阿沈吃不胖
新鮮的水果和蔬菜可以榨汁減肥。如奇異果、香蕉、菠蘿、香瓜、蘋果、胡蘿蔔等，這些水果富含各種維生素、礦物質和纖維素，能幫助消化，提高人體新陳代謝，促進腸胃蠕動改善便秘，榨汁飲用對身體有一定益處。但是這些食物榨汁喝，可能不如直接吃下去對減肥效果好。果蔬纖維經過榨汁機的打磨後喝進胃裡，腸胃的排空時間縮短，升糖速度增加了，這是不利於減肥的。如果喝了果蔬汁之後，不吃其他食物，肚子會感到飢餓，長期以往不但不利於減肥，可能使身體缺乏必要營養。
MR小鄭同志
你好，我是愛美食愛好茶專注養生的小茶食記。
當然有瘦身又好喝的果飲啦！自從我買了個小榨汁機之後就經常自己做好喝又健康的飲料啦，減肥期間還會做一些代餐的奶昔、果蔬汁等等。
分享一下好喝又瘦身的果飲。
酸奶水果奶昔
做法：
香蕉、草莓、酸奶和牛奶放到攪拌機裡攪拌均勻，倒到玻璃杯即可。
蘋果黃瓜汁
做法：
在榨汁機裡放入一個青蘋果加上兩根小黃瓜，榨成汁之後再切半個檸檬，把檸檬汁擠進去即可。
胡蘿蔔菠蘿汁
做法：
一根胡蘿蔔、半個菠蘿再加入一點點生薑，放榨汁機裡面榨成果汁即可。
菠蘿黃瓜汁
做法：
一個香梨、菠蘿半個，再加上一根小黃瓜，榨汁機榨成果汁即可。
牛油果梨子汁
做法：
香梨一個，牛油果一個，再加上小黃瓜一根，榨汁機榨成果汁即可。
記住打果汁的時候加點水！希望對你有幫助~
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小茶食記
既能瘦身，味道又不錯的果飲當然是白香果加檸檬啦，再加一點點糖味道更佳，百香果具有補充營養、保健、滋陰補腎的功效，維生素B1、維生素B2等，還含有人體所需的十多種氨基酸及多量果酸等營養物質。檸檬有生津止渴、開胃提神、美白養膚，實在是居家旅行，必備果飲！
ME週記生活美食ME
瘦身搭配
1.奇異果+水
2.火龍果+奇異果
3.梨+香蕉+酸奶
4.黃瓜+香蕉+水
5.黃瓜+梨+水
好喝搭配
1.草莓+酸奶 滋補
2.草莓+香蕉+酸奶
3.芒果+香蕉+酸奶
