如果你坚持健身，那么即便到了70岁，80岁，也依旧能神采奕奕，充满活力。
67岁的健身教练孙爱国，64岁那年才开始撸铁，到了67岁练出一身腱子肉，更可贵的是，他还在工作，而且还是一名健身教练。
他从不服老，他觉得自己70岁之后才是老年生活的开始，如今的孙教练，卧推极限能到100KG，引体向上能完成20个，俯卧撑更是一口气可以来100个。
年轻时，孙教练也曾是个200斤的大胖子，一次医生跟他说他有脂肪肝，身体状态不是很理想，这让他很是不满意，第二天就去跑步了。
现在的孙教练，跑10公里只需要45分钟，而在跑步这件事更是坚持了41年。
不论刮风还是下雨，他都会每天坚持泡一泡。付出总有收获，坚持锻炼不仅让他瘦下来了，身体也变得越来越健康。
有一次，他看到国外一位70岁的大爷还在健身，那一身隆起的肌肉让他备受鼓舞，他心里想，他都可以，为什么我不行？
就这样，他开始训练，在家里打造几副哑铃，没事拉拉单杠，刚开始什么都不懂，他就去查资料，文字记不住就画图学习，遇到的困难数不胜数，但他都克服了。
如今，他拥有了扎实的理论基础，还成了一名健身教练，很多学员指定要他来指导。他说身体不仅属于自己，还属于子女、父母和社会，首先要健康，才能有其他。
一件事情坚持很久会很疲劳，但他就认健身这个理，永不放弃，才能延缓自己的衰老。
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