曹美娟971
提高情商的方法很多，長篇大論我就不說了，多的是各種大v介紹，我就簡單說一些實用性強的辦法～
1.每天抽點時間看書，不是說小說、八卦、雞湯之類的，而是一些世界名著、名人名言之類的，不要想著從裡面學到啥，看就行了，對自己有用，提高認知的維度，這樣日常和人交流的時候，你會發現有些東西不經意就“蹦”出來了。
2.不要有太強的表現慾望，特別是不要和人抬槓，對別人的話，認可的表示贊同，不認可的就閉嘴。
3.平時少說、多看，特別是在別人閒聊的時候，多去看看，聽聽，在一些自己擅長的領域，可以發表一兩句看法，但是切記別和人抬槓，讓自己融入圈子。
只要不成為小透明，邊緣人，那麼慢慢的，你的情商就高了。
海王公寓
你身邊的朋友是否有低情商的人呢？和低情商的人說話，總能一句話就把人噎到，說話做事沒有分寸，喜歡戳人痛處，讓人難堪，自己卻像個沒事人一樣，容易被人討厭，大家都不願與這樣的人相處。
我有個大學同學，沒事總開玩笑說別人兩句，一會兒說這個同學胃口大，吃的像豬一樣胖，一會兒又說那個同學臉方的像個外賣盒，她自己覺得很好笑，但我們周圍沒有一個人跟著笑。
剛開始進大學的時候，大家湊在一起玩，後來我們所有人都慢慢遠離她了，大家都不想再跟她玩了，因為覺得她情商太低，說話傷人。在現在這個社會，情商已經成為了一項核心競爭力，變得越來越重要了。
所以，不管是在職場，還是在生活中，都應該掌握一定的技巧，來提升我們的情商，下面這些提升情商的小技巧，真的很有用，不想被人討厭，就一起來學習一下吧。
01.學會控制自己的情緒
憤怒從來都不是高情商的表現，而低情商的人往往會用嘴表達自己的憤怒，用嘴去傷害他人，這往往是最愚蠢的行為，在侮辱別人的同時也拉低了自己的素質，在別人眼中，你就像個跳樑小醜，註定成不了什麼大氣候。
一生氣就辱罵別人，那一定是你情商太低，修養不夠，才會控制不住自己的情緒，高情商的人會時刻留意自己的情緒，來控制自己的不良情緒，從來都不會情緒化的生活。
如果你是一個低情商的人，在生活中就要學著去控制自己的情緒，憤怒不要牽連到他人，這樣才不會被人討厭。
02.話別說太滿
有些低情商的人說話都不過腦子，不管自己辦不辦得到，有些話就脫口而出，說完之後從來不考慮後果，有些話說出來容易，做起來就很難。
偶爾的一次兩次別人還會理解你，但要是你經常把話說得太滿，還總是不能把事情辦到位，那你在別人心中的形象就會大打折扣，別人就會覺得你愛吹牛，不講信用。
俗話說得好：“飯不要吃太飽，話不要說太滿，凡是留三分餘地。”高情商的人從來都不把話說得太滿，滿了，到最後就會難以圓場，記得多給自己留有幾分餘地，他日才好相見。
03.不要把負能量帶給身邊的人
每個人都會碰上負能量的時候，但怎麼去消化負能量，就能看出一個人情商的高低。情商高的人很少會散發負能量的情緒，通常都是自己默默消化，克服這個困難，或者單獨說給自己的知心好友，讓她來開導自己。
低情商的人就會在社交軟件上，不顧別人的感受，到處釋放負能量的情緒，就和丟垃圾一樣想把它丟掉。相信大家都會介意身邊有負能量的人存在，誰都不想整天被負能量充斥著，把負能量帶到社交軟件上，這樣低情商的做法，只會想讓大家屏蔽她，甚至是拉黑她。
04.學會拒絕
盲目的溫順和好心，並不會讓你感到開心，不要總想著當個老好人，你的人生不是用來討好別人的，不懂得拒絕的人，他的身邊從來就不會有真正的朋友，只會理所當然地接受你的幫助，不會感激你的幫忙.
甚至還會認為你情商太低，從來都不說“不”字。真正高情商的人，懂得拒絕別人的請求，行就是行，不行就是不行，從來都不裝，拒絕果斷、乾脆。低情商的人一定要學會拒絕別人，不要做一個爛好人，這樣別人只會更看不起你，不會重視你。
我忘了是從哪裡見到過這句話：“一個人的成就，情商佔80%，專業技術、智商佔20%。”在工作或者生活中，有時候好的情商，會比專業技術，還有能力更重要。
擁有高情商，會說話，被人喜歡，是一種能力，願我們都能做一個高情商的人，能夠被別人喜歡，受到尊重。
攀閱
提高自己的情商有很多，我說一下我覺得對的方法吧~
1.多看戲
正所謂人生如戲，戲劇人生，其實好多情商的東西其實在戲中就可以發現。當然，這裡的看“戲”，不僅僅是指看戲劇表演，還有電視劇，現實生活中的人和人之間的這些逢場作戲等等。
不同的情形，不同的場合，細細的品味，琢磨那些戲劇中角色們的言行舉止，好好揣摩他們的一言一行，看多了，在輪到自己上場“演戲”的時候，自然也就有些條條道道，不在那麼青澀。
在品味這些逢場子的戲劇時，多去從這些人的不同角色定位下的一些言行舉止去思考，慢慢地當自己身處那個同場子的角色時，自己也好知道如何盤旋和週轉。
2.多經歷
情商不比智商，還是應該多經歷一些事情。智商多是與生俱來的東西，好比計算機的處理器，是硬件方面的東西，是什麼就是什麼，不會再有可能提高。情商多在於豐富的經歷和情感生活作用。
經歷多的人，那麼再面臨其他類似的事情時，也就自然會表現的成熟把穩一些。假如一件同類型的事情，自己以前經歷過，那麼再面臨這種事情的時候，自己自然不會那麼驚慌失措。
之所以說多經歷會提高一個人的情商，和經歷對一個人的磨礪也有一定關係。每個人其實就好比是一塊石頭，剛出生的時候就是一塊原石，將來會是怎麼樣的一個形狀，之前不值錢，有沒有價值，就看自己如何打磨自己了。
3.多聆聽
我們往往跟別人講話容易，但是靜下心去聆聽別人講卻很難。是的，生活中，我們往往會通過各種方式方法，豐富的言語和動作，極力的向別人表達自己，好讓對方明白自己，但是卻很少去考慮別人的想法。
如果不去多瞭解別人的想法，一味地推銷自己的觀念，其實往往適得其反。而且容易活在自我的思想世界裡，自閉起來，時間長了，只會裡現實世界越來越遠，和大家也越來越遠。
如果有可能的話，能不說的儘量不說，可說可不說的就不要說，而是多去了解他人的想法。根據他人的想法，來推銷自己的理念和觀點，那麼或許效果會好很多。人際交往、為人處世也顯得情商高一些。那些到哪都教唆別人的人，其實情商遠不及那些善於聆聽的人。
以上就是我總結的幾點!
希望對你有所幫助 謝謝
哆啦A夢噠百寶袋
在生活中情商對於一個人來說非常的重要。有很多人的智商非常高，但是情商卻很低，這些人在生活當中往往對一些人情世故都不明白，那麼該如何來提高一個人的情商呢？
第一、嘗試給他人鼓勵與支持。
當別人在遇到問題求助你的時候，你應該給他積極的回應，能幫的上忙就去幫，幫不上的就如實的告訴他，然後給他一些建議，如果沒有辦法提供好的建議，那就給別人鼓勵和支持。
第二、三人行必有我師。
觀察自己身邊的人，看他們是如何做事。這些人可能是你的同事，也可能是領導或者是你的合作伙伴。觀察他們的為人處事，接人待物，以及處理矛盾，處理上下級關係等的手法。觀察從你的同事看到同事之間哪種行為讓人討厭，哪種行為會讓大家喜歡。觀察你的領導，看領導是如何管理員工，以及處理下屬之間的關係。
第三、學會控制與調節情緒。
能夠合理的自我調節、化解不良情緒。當自身產生了不良情緒，就要及時的進行調整。負面情緒對自身的健康有很大的影響。經常調節情緒，化解不良情緒，保持良好的情緒，有利於提高自身的情商。
第四、每天給自己一個微笑。
高情商的人每天保持好的心情，每天早上起來，送給自己一個微笑，並且鼓勵自己，告訴自己是最棒的，告訴自己是最好的，並且周圍的朋友們都很喜歡自己。
第五、做到以身作則，說到做到。
一個情商高的人一定是言出必行的。作為領導者，他們不是站在背後發號施令，而是走在前面做出表率。以身作則，無論做什麼都要給大家做出一個榜樣，有著更高的自我管理和控制能力。
情感小樹窩
管理好自己的情緒，如果出現情緒不好時，立馬調整，不要讓不好的情緒影響到工作，面對消極情緒的時候也要立馬調整，讓自己達到最佳狀態。
培養不怕犯錯的精神，面對錯誤，不要恐慌，積極改正就可以了，保障在下一次不會犯同樣的錯誤，不要因為一次過錯就否定自己，這時候更要相信自己，做錯了沒什麼大不了，不要有心理負擔，並且鼓勵自己不斷去嘗試。
卿桓渡
情商通常是指情緒商數，簡稱EQ，主要是指人在情緒、意志、耐受挫折等方面的品質，其包括愛商等。提高情商的辦法有以下幾點。
1.消化掉自己的壞情緒。不要和別人發洩壞情緒，理性的看待，管理好自己的情緒。
2.冷靜處事能力。越是緊急情況之下，越能冷靜下來處理事情，是理智和高情商的表現。
3.會看眼色行事。高情商的人不是你吩咐他去做什麼他才會去做，而是他能通過你的舉止猜到了你想做什麼，然後會去做，主要看錶情、眼神、手勢、動作等。
4.懂得說話的藝術。不生硬的拒絕，委婉拒絕他人卻有很堅定，讓你不會受到太大傷害，還需要多注意自己的言辭。
5.說話配合肢體動作。說話時伴有一些動作及眼神交流，時刻感受對方是否對現有話題感興趣，是否趕時間，對待不同的人，說話的語氣也可稍作變化。
棋棋成長記
情商和情緒相關，而情緒是一個人的底層操作系統
提高情商首先你要理清情商的概念：
1.識別，評估，控制，表達自己的情緒
2.感知，理解，評估他人情緒的，對他人的同理心
3.用情緒促進思考，理解情緒的意義
知道了這三大分支，就可以有意識地提高情商。
👉🏿對待自己的情緒
蔡康永說沒有一種情緒是不應該的，但是我們常常壓抑自己的情緒，來維持自己的社會形象，心理學家說你越是壓抑情緒，越是證明你情緒管理沒做好。
管理好自己的情緒，你要注意去識別自己的情緒，對待一些負面情緒，例如：敏感，焦慮，憤怒，抑鬱，害羞，等等要對它們倍加關注，不能讓自己陷入這些負面的情緒中，一旦出現上訴的極端情緒，需要理清楚自己的正真意圖，然後通過情緒，記錄，重心轉移等方式從根源上有效梳理。
👉🏿對待他人的情緒
能夠洞察到別人情緒的變化，對他人情緒變化不是視若無睹，也不是逃避抗拒，而是用自己的同理心去對他人的情緒作出正確的回應。
人人都知道《紅樓夢》中王熙鳳是個八面玲瓏的人精，卻不知道劉姥姥也是個高情商的外交家，在和賈母講故事的時候，她能及時洞悉了賈母的情緒在故事結尾的時候做了適當的調整，使得大家都很盡興。
👉🏿能夠用情緒促進思考
情緒是把雙刃劍，在情商不高的人手裡，只能是前途路上的絆腳石，而在情商高的人手裡卻是王炸一樣的存在，情商高的人自己幸福指數高，也能為別人提供能量。
經過多年的大浪淘沙，有些優質的提高情商的書，不得不推薦給大家👇🏿
👩🏾🎓《非暴力溝通》
豆瓣評分8.5分
👩🏾🎓《情商：為什麼情商比智商重要》
豆瓣評分7.6分
👩🏾🎓《硅谷最受歡迎的情商課》
豆瓣評分7.8分
👩🏾🎓《如何控制自己的情緒》
豆瓣評分7.1分
👩🏾🎓《人生的智慧》
豆瓣評分9.3分
👩🏾🎓《溝通的藝術》
作者：羅納德·阿德勒/ 拉塞爾·普羅克特
豆瓣評分8.2分
👩🏾🎓《人性的弱點》
豆瓣評分8.3分
👩🏾🎓《關鍵對話：如何高效能溝通》
豆瓣評分7.8分
👩🏾🎓《心理學與生活》
作者：理查德·格里格/菲利普·津巴多
豆瓣評分8.8分
👩🏾🎓《高難度談話》
作者：道格拉斯·斯通/布魯斯·佩頓/希拉·漢
豆瓣評分8.3分
蒼梧的米大大
找一個適合自己的方法
在感覺快要失去理智時使自己平靜下來，從而使血液留在大腦裡，做出理智的行動。 美國人曾開玩笑地說：當遇到事情時，理智的孩子讓血液進入大腦，能聰明地思考問題；野蠻的孩子讓血液進入四肢，大腦空虛，瘋狂衝動。 是的，當血液充滿大腦的，你頭腦清醒，舉止得當，反之，當血液都流向你的四肢和舌頭的時候，你就會做蠢事，衝動暴躁，口不擇言。 事實上，科學實驗證明，當我們在壓力之下變得過度緊張時，血液的確會離開大腦皮層，於是我們就會舉止失常。此時，大腦中動物的本性起了主導作用，使我們像最原始的動物那樣行事。要知道，在文明社會中，表現得像個原始動物會帶來大麻煩。 控制情緒爆發有很多策略，其中一個方法就是注意你的心律，它是衡量情緒的精確尺子。當你的心跳快至每分鐘100次以上時，整頓一下情緒至關重要。在這種速率下，身體分泌出比平時多得多的腎上腺素。我們會失去理智，變成好鬥的蟋蟀。 當血液又開始湧向四肢時，你可以選用以下的方法來平靜心情： 1、深呼吸，直至冷靜下來。慢慢地、深深地吸氣，讓氣充滿整個肺部。把一隻手放在腹部，確保你的呼吸方法正確。 2、自言自語。比如對自己說：“我正在冷靜。”或者說：“一切都會過去的。” 3、有些人採用水療法。洗個熱水盆浴，可能會讓你的怒氣和焦慮隨浴液的泡沫一起消失。 4、你也可以嘗試美國心理學家唐納?艾登的方法：想著不愉快的事，同時把你的指尖放在眉毛上方的額頭上，大拇指按著太陽穴，深吸氣。據艾登說，這樣做只要幾分鐘，血液就會重回大腦皮層，你就能更冷靜地思考了。
不懂球帝o
01.學會控制自己的情緒
憤怒從來都不是高情商的表現，而低情商的人往往會用嘴表達自己的憤怒，用嘴去傷害他人，這往往是最愚蠢的行為，在侮辱別人的同時也拉低了自己的素質，在別人眼中，你就像個跳樑小醜，註定成不了什麼大氣候。
一生氣就辱罵別人，那一定是你情商太低，修養不夠，才會控制不住自己的情緒，高情商的人會時刻留意自己的情緒，來控制自己的不良情緒，從來都不會情緒化的生活。
如果你是一個低情商的人，在生活中就要學著去控制自己的情緒，憤怒不要牽連到他人，這樣才不會被人討厭。
02.話別說太滿
有些低情商的人說話都不過腦子，不管自己辦不辦得到，有些話就脫口而出，說完之後從來不考慮後果，有些話說出來容易，做起來就很難。
偶爾的一次兩次別人還會理解你，但要是你經常把話說得太滿，還總是不能把事情辦到位，那你在別人心中的形象就會大打折扣，別人就會覺得你愛吹牛，不講信用。
俗話說得好：“飯不要吃太飽，話不要說太滿，凡是留三分餘地。”高情商的人從來都不把話說得太滿，滿了，到最後就會難以圓場，記得多給自己留有幾分餘地，他日才好相見。
03.不要把負能量帶給身邊的人
每個人都會碰上負能量的時候，但怎麼去消化負能量，就能看出一個人情商的高低。情商高的人很少會散發負能量的情緒，通常都是自己默默消化，克服這個困難，或者單獨說給自己的知心好友，讓她來開導自己。
低情商的人就會在社交軟件上，不顧別人的感受，到處釋放負能量的情緒，就和丟垃圾一樣想把它丟掉。相信大家都會介意身邊有負能量的人存在，誰都不想整天被負能量充斥著，把負能量帶到社交軟件上，這樣低情商的做法，只會想讓大家屏蔽她，甚至是拉黑她。
04.學會拒絕
盲目的溫順和好心，並不會讓你感到開心，不要總想著當個老好人，你的人生不是用來討好別人的，不懂得拒絕的人，他的身邊從來就不會有真正的朋友，只會理所當然地接受你的幫助，不會感激你的幫忙.
甚至還會認為你情商太低，從來都不說“不”字。真正高情商的人，懂得拒絕別人的請求，行就是行，不行就是不行，從來都不裝，拒絕果斷、乾脆。低情商的人一定要學會拒絕別人，不要做一個爛好人，這樣別人只會更看不起你，不會重視你。
我忘了是從哪裡見到過這句話：“一個人的成就，情商佔80%，專業技術、智商佔20%。”在工作或者生活中，有時候好的情商，會比專業技術，還有能力更重要。
拾花攝影05332718969
我教你一個最最最簡單的提高情商的辦法:你做一件事說一句話之前，先別急著做急著說，想一想如果你是別人，聽到這句話，看到這個事，你會不會開心，如果不開心，你就別做別說了，如果開心你再做再說。高情商不是拐彎抹角，而是看你會不會站在別人的角度為別人著想，做到了替別人考慮，一些容易被批評是低情商的傷人的話傷人的事，就避免了。
