魚的種類有很多，而且生活中很多人都喜歡吃魚。因為魚肉中營養豐富，尤其是含高蛋白，同時還含脂肪和熱量非常低，不用擔心長肉的問題。
魚肉中含有的營養豐富極易被人體吸收利用，而且相比於豬肉牛肉來說魚肉更為健康，含膽固醇量也非常低，除此之外吃魚肉還有助提高智力，補充dha。因此與動物肉相比，吃魚肉更健康一些。
但是受社會現狀的影響，不論是空氣質量還是海洋都受到了嚴重的汙染，生活在海洋裡的魚類同樣也受到影響，如果我們經常吃這些汙染嚴重的魚，那魚裡面的一些有害物質也會進入我們的體內，影響健康。
這樣來看難免有一些搞笑，因為海洋汙染是人類造成的，而後果最終也是由人類來承擔，同樣是生活在一個地球上的生物，我們只有相互關愛，相互保護，才可以共同繁衍生息，誰也不能獨善其身。
因此如果想要自己的身體健康，想要攝入食物的健康，避免沾染更多的毒素和有毒物質，最好儘量少吃這三種魚。因為這三種魚被稱為是甲醛和重金屬的聚集地，即便營養再高也不要再吃了。
三種魚是甲醛和重金屬的“聚集地”，為健康，營養再高也別吃
深海中食肉魚
其實美食愛好者都知道，海洋中的魚越是深海魚，其營養價值越高，魚肉也更美味，尤其是那些大型食肉魚營養會議更高，但對於這種魚肉裡面含有的毒素垃圾同樣也會更多一些，因為這些魚會將一些小魚吃掉，小魚身體中含有的毒素就會堆積在大魚體內。
試想一下，我們吃了這樣的大型肉食魚，雖然當時滿足了味蕾，但是魚肉中的有毒物質則會進入我們的體內，時間長久就會影響我們的健康。同時也驗證了這樣一句話，就是位於食物鏈最頂端的生物體內獲取的毒素也會更高。
太大的魚
我們去菜市場買魚時，往往都是挑一些大魚來買，因為魚比較大，不僅好看，而且年齡也比較大，口感自然更好一些，但是這種魚在水中生存的時間也會更久一些，體內聚集的一些重金屬有害物質也會更多。
尤其是受利益燻心，一些家裡飼養的魚，為了讓魚長得更大更加漂亮，可能會給予為一些技術類的飼料，若吃了這樣的魚，體內的激素水平也會受到影響。
帶機油味兒的魚
不知道你們有沒有遇到這樣一種問題，就是有時候買回家的魚會有一股味道，就是濃濃的機油味好像是捕魚過程中洩露了油而導致海洋中的魚類，身體上也沾染了這種味道。
其實這就是被汙染過的海洋所產出來的魚，這種魚買的時候可能便宜，但是從健康角度來講，建議大家不要貪便宜，不要吃這種魚，因為這種魚生活的環境已經被汙染，身體自然也是不健康的，含毒素也是比較多的。
當然除了上面提到的這三種魚以外，醃製的魚儘量也要少吃，雖然口感比較好，也去除了魚的腥味兒，而且肉質更加結實，但是畢竟是用鹽醃製的，食鹽過多會影響健康，尤其是影響血管健康。
如果想要吃魚肉的話，儘量選擇清蒸或者是燉湯的方式，這樣既能品嚐魚肉的鮮美，同時還不會對腎臟或者血管帶來負擔，還能更多攝取魚肉中的營養物質。
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