鱼的种类有很多，而且生活中很多人都喜欢吃鱼。因为鱼肉中营养丰富，尤其是含高蛋白，同时还含脂肪和热量非常低，不用担心长肉的问题。
鱼肉中含有的营养丰富极易被人体吸收利用，而且相比于猪肉牛肉来说鱼肉更为健康，含胆固醇量也非常低，除此之外吃鱼肉还有助提高智力，补充dha。因此与动物肉相比，吃鱼肉更健康一些。
但是受社会现状的影响，不论是空气质量还是海洋都受到了严重的污染，生活在海洋里的鱼类同样也受到影响，如果我们经常吃这些污染严重的鱼，那鱼里面的一些有害物质也会进入我们的体内，影响健康。
这样来看难免有一些搞笑，因为海洋污染是人类造成的，而后果最终也是由人类来承担，同样是生活在一个地球上的生物，我们只有相互关爱，相互保护，才可以共同繁衍生息，谁也不能独善其身。
因此如果想要自己的身体健康，想要摄入食物的健康，避免沾染更多的毒素和有毒物质，最好尽量少吃这三种鱼。因为这三种鱼被称为是甲醛和重金属的聚集地，即便营养再高也不要再吃了。
三种鱼是甲醛和重金属的“聚集地”，为健康，营养再高也别吃
深海中食肉鱼
其实美食爱好者都知道，海洋中的鱼越是深海鱼，其营养价值越高，鱼肉也更美味，尤其是那些大型食肉鱼营养会议更高，但对于这种鱼肉里面含有的毒素垃圾同样也会更多一些，因为这些鱼会将一些小鱼吃掉，小鱼身体中含有的毒素就会堆积在大鱼体内。
试想一下，我们吃了这样的大型肉食鱼，虽然当时满足了味蕾，但是鱼肉中的有毒物质则会进入我们的体内，时间长久就会影响我们的健康。同时也验证了这样一句话，就是位于食物链最顶端的生物体内获取的毒素也会更高。
太大的鱼
我们去菜市场买鱼时，往往都是挑一些大鱼来买，因为鱼比较大，不仅好看，而且年龄也比较大，口感自然更好一些，但是这种鱼在水中生存的时间也会更久一些，体内聚集的一些重金属有害物质也会更多。
尤其是受利益熏心，一些家里饲养的鱼，为了让鱼长得更大更加漂亮，可能会给予为一些技术类的饲料，若吃了这样的鱼，体内的激素水平也会受到影响。
带机油味儿的鱼
不知道你们有没有遇到这样一种问题，就是有时候买回家的鱼会有一股味道，就是浓浓的机油味好像是捕鱼过程中泄露了油而导致海洋中的鱼类，身体上也沾染了这种味道。
其实这就是被污染过的海洋所产出来的鱼，这种鱼买的时候可能便宜，但是从健康角度来讲，建议大家不要贪便宜，不要吃这种鱼，因为这种鱼生活的环境已经被污染，身体自然也是不健康的，含毒素也是比较多的。
当然除了上面提到的这三种鱼以外，腌制的鱼尽量也要少吃，虽然口感比较好，也去除了鱼的腥味儿，而且肉质更加结实，但是毕竟是用盐腌制的，食盐过多会影响健康，尤其是影响血管健康。
如果想要吃鱼肉的话，尽量选择清蒸或者是炖汤的方式，这样既能品尝鱼肉的鲜美，同时还不会对肾脏或者血管带来负担，还能更多摄取鱼肉中的营养物质。
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