你的考前生活狀態是這樣的嗎？
直到深夜時才收場你的學習，困極之至已無力收拾，便將書本試卷隨手一推倒頭便睡任其狼藉；而第二天，被鬧鐘吵醒的你，慌亂抓起桌上的書書本本胡亂塞進書包；到校上課時，任你焦慮地東翻西找就是找不到老師所講的試卷。此時你的頭都大了：看著別人都在盯著試卷聽老師講課，你恨不得馬上找到它，又忌憚自己弄出稀里嘩啦的聲響干擾了別人；既著急自己跟不上錯過了學習，又擔心老師看到會批評；你吃夠了這種混亂的狀態的苦頭。你跟同學說：“我最恨找不到東西。”而事後，而這種混亂至今卻還在延續。
在這樣的書桌旁你怎麼學習
建立有秩序的學習生活
秩序指有條不紊、從容不迫的個人生活狀態以及理智井然的社會規範、組織和運行機制。包括良好的生活外觀的形態。
01 如果你足夠的愛自己，就讓生活變得有條理。
不要說我太忙了身不由己，忙到身不由己本身就是問題，身體就是你生命的“主權”，放棄了主權就等於放棄了自己；不要自己了幹嘛還要學習？
中醫認為，焦慮的情緒是萬病之源。不良情緒直接傷脾，脾是後天之本，脾與胃相表裡；主人體運化，運化不足，則造血能力下降，產生精神萎靡，大腦缺少養分供給。
建立有秩序的生活，首先就是丟掉煩惱，讓愉悅滋養你的身體；生活有序，從容淡定，又是對精神生活的雕刻，讓你的生活每分每秒都處於自在逍遙快樂之中。
良好的學習狀態
02 如果想讓自己變得更加聰明，就立刻建立你的學習秩序
井然有序本來就是一種良好的生活，它會使人產生樂觀的心態，而樂觀情緒其實是對身體的一種
心理暗示，它會刺激身體對健康激素的分泌。
心理學把人類腦分為左半腦和右半腦，兩半腦間靠著神經束相連從而達到彼此溝通，得以高度發揮人腦的功能。人的左右腦有分工。
我國中醫學有“左青龍右白虎”之說。認為，左腦主動，右腦主靜；左腦是後天學習的知識庫，是主管語言、計算、邏輯思維等。我們的學習主要調動的是左腦。
右腦又稱先天腦，人類那些不學自會的能力，是憑藉右腦形成的；它管理感情、第六感、記憶力。而右腦的數據存量是左腦的數萬倍，先天腦右腦的潛力更比左腦強大。日本醫學家春山茂雄在他對大腦“掀起的革命”中，對此加以了印證。
左腦也右腦
國人過度使用左腦壓抑了對右腦的開發。四十年前，我買了一本來自日本科學家的書《右腦的開發和使用 》，對書中內容依然記憶猶新。有序的生活、愉悅的心情有利於右腦開發和運用。
03如果你想提高時間利用率，就來建立的你的生活條理
有條理的學習有利於理順思維，可促進大腦接受新知並增加記憶；無疑使學習變得輕鬆。生活有序化，可有效提高時間利用率，減少精力消耗，增加睡眠；如果在高中你既使學習超越，又有足夠擴展閱讀甚至玩的時間，難道不是一件非常有趣的事嗎？
如何有效建立你的生活秩序
現在我們來給自己做個規劃，還是拿出筆和紙吧，這個規劃需要更加細緻。
1作息。你的高中生活需要每天至少睡眠7-8個小時；高三的學生不能少於6小時。不做計劃，你肯定保證不了，貪睡者更要形成自己的睡眠規律。結合你的實際，午休最好保證15-20分鐘。
愉悅的心情是學習效率倍增
2 飲食。一日三餐你要確保大腦需要的優質蛋白和卵磷脂，（可在蛋黃中攝入）它來自新鮮肉類、蛋類、豆類；平時新鮮水果蔬菜絕對不能少，若父母安排非常妥帖（這種情況不多）則要求你不要偏食；及時喝水，可減少疾病發生；減少飲料攝入。每天早餐同時進食半個香蕉，有助於緩解大腦疲勞，如能一生堅持，則一生不會大腦痴呆。
3學習秩序。試卷、教材、筆記、作業、文具等嚴格分類，有序排放。
01 教材。按照文科、理科分門別類。高中學生因為書本過多，往往把書本試卷一併碼放在課桌。那麼，為了使用方便，教材按文理嚴格分開，書桌一側放文科，另一側放理科；上下順序自己確定。每次用完，一定及時放歸原處。順序不要變。
整齊的環境令人心情愉悅
02 筆記和作業本分別放在同類書本一側。
03 試卷。試卷不是考過了就扔了的東西。特別是高考生，稍微會學習的學生都懂得，考過的試卷今後依然有大用場。不僅老師授課時常用，考前瀏覽所有試卷，重新審視和繼續糾正錯誤，可使成績有明顯提高。但多學科，諸多試卷，存放需要手段。
建議準備一些多層次插頁文件夾，按照文理分科，將所有試卷分別有序排列其中，不使褶皺。這是個極其方便的學習方法。文件夾價格很便宜，但使用率卻極高。放入文件夾的卷子不要隨意變換順序，以確保手到擒來。
磨刀不誤砍柴工，立刻動手做起來。
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