刘莉68
🍀万事万物，皆有两面！疫情宅家，无聊透顶！但同时也给了我们更多陪伴家人的时间！更多静下心来思考的时间！
🍁结婚10年了，第一次和公婆相处这么长久的时间，好在并没有像其他人说的那样产生婆媳矛盾，看到公婆头上的白发，好像第一次发现，他们老了，以后，我们应该花更多的时间来进行陪伴！不然哪一天，或许就有了“树欲静而风不止，子欲养而亲不待”，如果不想留有遗憾，就要学会安排！
❣️当然，在和家人相处的过程中，矛盾也随之加大，有时候往往因为一件特别小的事情，吵得不可开交！然而，静下心来想一想，家人，之所以区别于外人，就是打不散，吵不分的亲情之线连着的吧！
👏🏻开心的事，就是有更多的时间可以静下心来思考自己这一生的路走得如何，未来的路是否应该继续和以往一样！我想，很多人和我一样，都是宅家里，就有一种坐吃山空的恐慌感！特别是这么长时间没有工作没有收入，如果还是像以前一样一样上下班，就总觉得不那么踏实！传统行业受到疫情的影响，生意直线下滑，可是也有很多都在这个时候另找出路！我也一样，找了一个副业，不用怎么投资，让自己宅家里也能多少有点收入，心没有那么慌！
😂学会了换位思考，特别是管理孩子学业的事情，这个时候特别理解老师！无法想象，老师是怎么管理那么多孩子的，就家里这一个，这两个多月，已经让我崩溃无数次，变成河东狮吼🌚！
🌈风雨之后总会有彩虹，期待疫情早日结束，孩子们能尽快走入校园，成人的生活能尽快步入正轨，天蓝海清！
LQ梅子姐姐
这场疫情 让我结束了这段婚姻。因为疫情，很多网贷平台开始不放贷了，自此，我老公因为网贷平台不放贷给他，才和我坦白了他网贷了好几年的事情，因为他不能在以贷网贷，最终催款电话也会打到我和我家人这里来的 所以他没有办法才和我坦白了。
往事如烟未来可期
我是一名创业者，今年，经历了人生中最大的挫折，100多万的负债，催债电话一通接着一通，甚至一度有过轻生的想法，可是，责任和信誉促使我不得不让我重新振作起来，重新思考自己未来的方向，我还在努力，未曾倒下，只要这天不塌，浓眉哥就不会倒下，加油！
浓眉哥YJ
疫情宅家？不，顶多算是较平时轻松一点。因为我是医务人员。
尽管如此，这段经历在人生也是会烙下深深印记。
如果问，我决定了什么，不如说更加肯定了什么。以前以为是内心的冲动让我在汶川地震时要求去前线救护，今年的新冠让我明白这个到前面去，去做自己能做的，去给予自己所有的，已经是一种习惯，职业习惯，人性已如此。因为只有这样，才不会内心惴惴不安，才不会空洞无物，所以，我感觉到我已经进入职业的深处，我愿意去陪伴帮助需要我的人，而他（她）们也满足了我内心的需要。那么，继续去做一个温暖的人，去创一个有温度的手术室，继续继续……加油加油……，这应该是我的决定吧。
省医手术部毕毕
这场疫情宅在家里对我来说是没什么的，因为我本身就是个宅男，不过通过这次疫情让我明白了祖国是伟大的祖国，有那么一群可爱的人。在灾难面前奋不顾身，不畏艰辛。我很自豪生在这样的一个国家，至于决定那就是要好好珍惜，生命无常，多回家看看。爸妈都老了，我打算把工作往家乡那边偏移，多陪陪父母。
拾荒的工地小蚂蚁
虽然我们宅在家里，但如果合计分配时间，也可以过的很有意思。趁现在有时间做一些想做的事，我在家打羽毛球，画画，看书，看看电影，听书。有时候也会下厨做自己喜欢的美食，虽然厨艺不精，但欢乐总是很多，所以宅在家里也可以很有意思。
佳音私语
文｜顾小宝
白天上班｜晚上带娃
这个春节，疫情突如其来，相信很多人的生活被打乱了。
不能外出，不能上班，无法回家，还像什么都不能做。
有些人开始焦虑，因为不知道疫情什么时候才能过去。
有些人开始烦躁，在家太无聊了，追剧追到眼珠都快爆了。
有些人开始想念工作的日子，就像今早在朋友圈看到的照片，一位朋友说：现在发现，以前上班堵车也是件美好的事情。
其实，每天看着新闻里奋斗在抗疫情一线的天使们，感觉我们好像帮不上什么忙，很无奈。
但要知道，所有人都是一样的，此刻我们最应该做的就是照顾好自己，做好此刻当下最应该做的一些事情，不要给社会添乱，就是对社会最大的支持。
01
规律作息
呆在家里时间一长，人就会产生惰性。我家熊娃也是，这么长时间没去学校，每天早上就开始睡懒觉。
还好及时给他找了一堆网课，从上午到晚上都安排了相应的课程，才把小家伙从懒散的状态调整过来。不然到了开学，我们父母又会很头疼。
其实大人也是一样，尽管这段时间在家，但尽量保持规律的作息，不要因为不去公司就每天睡到自然醒，晚上熬夜追剧，不仅会打乱之前的作息，对身体也很不利。
02
心态平和
前几天群里好几位小姐姐说自己有点感冒、发烧、咳嗽了，一出现这种症状就紧张的不得了，觉得自己是不是被感染了。
但仔细想想，自己没有出过门，也没有接触过任何患者，怎么可能感染呢。
好在自己走在了成长的路上，觉察到自己这段时间对疫情过于焦虑，要知道人在焦虑的情绪中，免疫系统就会下降。
尤其是冬季，很多空气中的细菌都会通过口腔、鼻子进入体内，这很正常，但情绪不安、压力过大，身体就没有那么多抵抗力抵御外界的侵袭，很容易引起呼吸道疾病。
觉察到这个情况，自己做了情绪安抚，睡一觉，第二天起来，居然自己也好了。
所以保持良好的心态非常重要，要知道，非常时期，所有人的经历都是一样的，焦虑没有任何用啊，保持平常心就好。
03
自我觉察
在跨年的时候，听了一场红月老师的分享之后，就刷新了我对“自我觉察”的认知。
原来，最好的新年计划是“吾日三省吾身”，孔子老先生几千年前就传递给我们的智慧，到如今我才明白。
做年计划、做月计划、做周计划，都不如每天，时时刻刻自我觉察来的管用。
尤其是在自己有情绪的时候，赶紧停下来，看着自己的情绪，开心、喜悦、悲伤、愤怒……看见了就是觉察。看见了这些情绪就会随风而去，脑袋里也没那么多的想法。
另外，随时随地感知自己的身体，脚底踏在地面的感觉，呼吸的起起伏伏等等。
有时候我也会嗓子不舒服，就去感受那个不舒服，接纳这个不舒服，还可以对嗓子进行自我清理。
记得年会的时候，我在火车上嗓子非常疼，就听着冥想的音乐，开始清理喉咙，告诉自己喉咙的垃圾都通过呼吸呼出去，等火车到站，我的嗓子竟然神奇的完全好了。
所以，这段时间在家里啊，好像什么事情都做不了，真是和自己身体链接最好的时候，多做自我觉察，让身体精微起来，建立起免疫系统。
04
合理饮食
身体健康和饮食有着最直接的关系，就像这次的疫情，也是从吃开始的。
所以，这段时间在家里，正好没机会吃外卖了，是时候清理一下自己的身体，用好的食物来满足她。
主食最好有五谷杂粮，各式豆类、坚果、新鲜蔬菜、水果，不要再大鱼大肉了，毕竟经历了这次非常时期，人的口欲真的要节制一点，大自然给了我们最适合身体的蔬菜水果，完全可以满足身体能量所需，一些野味还有活杀的真的不要去吃了。
再加工食品也不要吃（腌制类食物、方便面、糕点、饼干等零食），尽量少吃甜食，过多的甜食会压抑免疫系统，导致抵抗力下降，还是少吃或者不吃。
另外，推荐给大家我自己坚持了半年的早餐方法——非常简单，就是早餐吃一个苹果。
我和孩子每天坚持吃半个苹果（正好一人一半），有条件的可以吃一个，他在上半年几乎每周去医院报道一次，但自从吃苹果，鼻炎等过敏症状真的改善很多了，这让我很意外。
当时我并不知道原因，只是无意中得知他们班的好几个女生早餐会吃水果，我们家经常买苹果，所以，就尝试早餐让他吃苹果。
尽管我不知道这个对于他过敏性鼻炎有什么直接或者间接的关联，但症状的改善让我心服口服。
所以，好好善待自己的身体，这段时间，给自己吃点健康的，很重要。
05
锻炼身体
都说过年胖三斤，但这个年真的有点长，很多人可能胖了不止3斤了。
这段时间在家，不能去健身房，不能在小区跑步，其实一样可以锻炼身体。
Keep上面有很多碎片的健身教程，每天利用一点点碎片时间就可以完成的，何乐而不为。
马上就要开春了，相信大家都不希望在褪去厚重的冬衣之后，小肚腩、蝴蝶臂、小腿肚开始出来。
抓紧时间锻炼，保持身体健康，保持身材匀称。
06
居家清理
很多人宅在家里，每天早上不叠被子，家里乱成一团，其实这也不利于健康。
居家环境的清理很重要，趁宅在家里的时间做一下居家清理，让家居环境保持健康。
001 太阳好，晒晒被子，紫外线杀菌
002 旧衣服清理，很久不穿的，已经发黄破损的衣服整理出来，放入小区回收箱
003 快要开春了，把春季衣服拿出来整理一遍，晒一晒，放整齐
004 家里的每个角落，可以用消毒水擦一遍，消消毒
005 记得通风，不要一直处于空调环境，空气流通很重要
07
抓紧学习
网上有很多人直呼无聊透了，但还有些人趁这个时间抓紧学习，把之前缺失的一点一点补上。
我这里想说的是宝妈的学习，因为孩子还未开学，大部分宝妈也没有上班，在家带娃，没办法学习，真心焦虑啊。
这里分享几点：
001 戴上耳机，在陪孩子玩的时候，可以顺便听课听书
002 和另一半商量好轮班，不带娃的时间赶紧学习
003 趁孩子睡觉的时间，抓紧学习
004 可以和孩子一起读一本书，你也可以讲给孩子听
005 不要放弃啊
非常时期，没有人能预料未来，要知道，一线的天使每天超负荷的为社会付出，我们做不了什么，但可以做好自己，等待沉淀，等待更好的出发，为社会做贡献。
天佑中华，一起加油，相信一定能度过这次难关！
希望今天的文章
可以给你带来启发
/ 下期再见 /
精神世界
正如题目所说，这场疫情让我们看清了很多人，重新来确认人与人之间的关系。知道了谁才是我们生命当中最重要的人。谁才是患难与共的人？让有感情基础的家庭。更有时间增加。彼此的了解。体会幸福的感觉。让有婚姻问题的家庭更加速了瓦解。有了生活就离不开工作。再一个就是工作了。此次疫情给传统的工作者带来了很大的危机。而给一些网络工作者，电商却带来了商机。在这个高速发展的时代，一个人仅仅有一份工作收入是完全抵抗不了风险的。那么我们在能够完成自己的正式工作之余，能不能够找一份兼职？无论是现实还是网络！这样当危险来临之时，我们就可以增加一份保障。再一个就是一定要有积蓄，我想此次意见之后大部分的月光族至少要会存一点备用金。我个人的想法就突然觉得，不管是做什么工作，都是为了好好的生活。那么现代人至少都能保证温饱问题，大部分已经奔小康。如何让我们的生活更有优质感？生命更有意义。我想应该做一些更有意义的事情。看看我们祖国的大好河山。认识更多的朋友。传达我们积极向上的精神。
舒心说情感
一场疫情、让我看清了很多事情！也看清了很多人！往后余生、教育好子女.孝敬好父母.珍惜该珍惜的人、做一个眼底有光、心里有数、不动声色的人、好好挣钱、好好生活、对待一些生活琐事、不争辩、一笑而过！在这个大数据时代、网络销售已成定局、看清形势、有可能的话在再兼职一份事情、在大难大灾来临之际也不至于囊中羞涩、任何事情都有必要储存好备用金、防患于未然嘛！最重要的一点、好好生活、爱惜自己的身体、提高免疫力、有健康才有一切！
heruiling258369
宅在家里，确实对现在很多人的正常生活产生很大影响，很多人最开始很开心，本来过年的七天假、时间特别紧，跟家人聚少离多。延长假期最开心不过了。当假期延长到快一个月的时候。很多人就开始受不了了。觉得在家无聊，憋不住了。每天不知道自己该干什么。对于没有生活压力的人来说，自己的存款，也足够每天吃饭的花销。但是对于有生活压力的人来说。不上班、自己便失去了生活来源。店铺不能营业。这对自己是莫大的压力。虽然钱是永远赚不完的、但是生活总会需要最基本的开销。谁不想自己生活好点，让自己的亲人生活的好点。当疫情过去。我一定会努力好好生活。努力工作之余。也要照顾好自己最亲近的人。
