暮林微雨

女孩初潮之後還會長高嗎？

女孩初潮之後身高還會長高的，只不過增長緩慢，而且增長幅度不大，平均會再長高5-8釐米。

女孩長高的黃金時期

10-16歲是女孩長高的黃金時期，這段時期也是女孩的青春期。

通常10歲左右，女孩的乳房會慢慢發育，10-16歲會來初潮，有些女生來的比較早，9、10歲就會來，有的會晚一些，15、16才會來，一般多是13左右會有初潮。

初潮前後半年時間是女孩身高的快速增長期，因為每個人的初潮時間不同，所以建議

1.整個青春期女孩要合理均衡的飲食，多吃高蛋白的食物，多補鈣，能幫助長高；

2.多運動，像是跳繩、跑步等，運動完之後記得拉伸，有助於長高；

3.養成良好的作息習慣，保證充足的睡眠；

4.少喝碳酸飲料，少吃甜食和油炸類食物，這些食會影響長高。

我是幫媽，一名高級育嬰師，私信“育兒”，幫您解答帶娃路上的困擾~

孕嬰幫幫媽

這裡所說的骨齡是依靠中華05標準算的，舊標準算出來的數據明顯偏大半歲至1歲左右，圖譜法可能誤差更大，會誤導有的早發育孩子納入性早熟範圍，為什麼要說骨齡，不是年齡，因為每個孩子發育不同歩，有的早，有的晚，所以來月經時間也不一樣，另外來月經時性器官與骨骼發育也不同步，所以依據來月經時間判斷長多少也不合理，孩子能長多高關鍵看骨齡。

一般來說女孩來月經只有5公分左右長幅了，但也有孩子骨骼發育遲緩導致孩子來了月經後能長8至10公分，也有個別孩骨骼發育早於性發育，來了月經可能只有3公分左右也是存在的。所以想了解準確長高幅度，來月經時直接測一下骨齡就知道了。

我是徐永劍所長，從事兒科工作20年，擅長骨齡檢測鑑定，性早熟，矮小防治，如果有疑問可以幫助大家分析諮詢孩子身高問題。可以關注我頭條號瞭解更多內容。

生長髮育科徐永劍所長

女孩來了初潮，但是身體發育並未停止。醫學監測，即便來了月經也會增長身高，所以來了初潮，是會正常發育增長身高的。

為了更準確起見，也可以看醫生做骨齡片檢查，身高是否還增長得取決於自身的骨骺線是否閉合。如果已經閉合，人長高的程度就很少了，因為骨骼的增長是在骨骺線處生長的，閉合後就停止長長了，但上身的脊柱當長骨骨骺線閉合後還可以生長

因為現在人的生活方式比較優渥，女孩來初潮的時間比從前早了很多。有些女孩更早11歲就來了初潮。據有關報告顯示，女性初潮時間是9～19歲之前，所以來了初潮不長個是不成立的。身邊也有個朋友在19歲懷孕了，但是她很從容的從156cm長到了162cm，這雖然只是個例，但是也充分說明了，身高可以與遺傳基因（佔70％）有關，與生活環境（30％）有關，但是與月經確實無關，它的出現，只能代表著你的性成熟，但絕對不是身高停止生長的因素。

在青春期內，發育快的女孩身高，會增長28到30釐米，發育慢一點兒的女孩，月經期後會增長25釐米以上。據相關的資料統計，多數少女在初潮後還可以繼續長高3～7釐米，極少數可長高10釐米以上。很多少女到15～18了歲，骨骺就閉合，身體也就不再長高了。個別少女到了22～23歲才停止長高。

雖說女生來了初潮之後，還會增長身高。但是畢竟增長舒服會減慢，所以在青春期內18歲之前都得養成良好的習慣，爭取在有限的時間內，把身體發育達到最大的可能性。

關於長高得注意：

營 養：得注意鈣的補充，可以搭配維生素D促進鈣的吸收，不要挑食，多吃蔬菜，豆制類、食品蛋白質和礦物質。（例：多吃魚蝦、瘦肉、花生，多補充海帶、紫菜、蝦皮、牛奶等都有利於長高 ）

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睡 眠：生長激素在晚上9:00開始分泌，在9:30分泌開始分泌旺盛得，遲睡可能會影響生長激素的正常分泌，從而影響身高的正常生長。

情 緒：經常鬱鬱寡歡、心情不好也會影響長個。主要是因為下丘腦、垂體系統機能受情緒抑制，進而引起垂體的生長激素分泌減少。所以適當的開導和放鬆心情也是非常重要的。

在還能長高得年紀，還請大家多多關注自己的身體動態，及時止損才是重點。

零距離感應

您好，這裡是貝貝豆育兒課堂，一名高級育嬰師，很高興可以回答您的問題！

女孩子來初潮還會長高嗎？

有人說女孩的身高在初潮之後就不長了。大部分女孩初潮都是在12-16歲之間。這也就是說，女孩長到12-16歲就停止增長了？這可急壞了爸爸媽媽們。可事實果真如此嗎？

女孩初潮後就不長個了，這個說法並不確切！

女孩月經來潮是伴隨著身高體重的快速增長而來的一種生理現象。月經的到來是女孩發育成熟的一個標誌，因此，月經到來的前2-3年是女孩快速發育的高峰期。這一時期，女孩們的身高增長的非常快，一年可以長高8cm-10cm，體重也會有所上升。

但這並不是說月經初潮到來之後，女孩的身高就停止增長了。相對於青春期的高速增長，只是增長的速度放緩了。在月經初潮來臨後的1-2年時間內，大部分的女孩身高還處於增長態勢，一般可以增長5-10cm。

以上增長規律，主要是從遺傳角度考慮得來的。當然，不管男孩還是女孩，在他們成人之後，通過後天的一些手段，比如增強鍛鍊等，依然還可以繼續生長。認為女孩初潮之後就不長個的觀點有一定的科學依據，但是並不確切。

女孩初潮後，做好“要點”把控，身高還能竄一竄！

認為女孩月經來潮之後就不長個了的觀點雖然並不確切，但是不得不說，女孩月經來潮前的身高對於推算女孩最終身高有一定的參考意義。如果女孩月經來潮時的身高並不是很高，家長要多留意，然後通過後天的努力幫助孩子們繼續長高。

1.營養的補充要合理

營養是維持生命和生長髮育必不可少的，孩子在生長髮育的過程中需要大量的營養素的支撐。良好的營養可以促進體格生長和智力發育，營養不足就可能導致生長遲緩的問題發生，甚至還可能帶來一系列其他健康問題。想要促進孩子增長，首先要保證合理的營養補給。

2.保證足夠的睡眠

足夠的睡眠對身高的增長有很大的影響。晚上9點到凌晨1點和早上5點到7點，最好是能讓孩子出於深睡眠狀態。由於現在孩子們的課業負擔比較沉重，再加上手機、電腦對青少年的誘惑，導致青少年熬夜現象的出現。睡眠時間得不到保障，不僅會影響第二天上課的效率，也會給孩子的健康帶來一定的影響，甚至是影響孩子身高的增長。

3.制定合理的運動計劃

除了充足的睡眠可以幫助生長素的分泌之外，合理的運動也有利於生長素的分。有規律的做適當強度的運動，有助於骨骼生長。這方面的運動主要有跑步、跳繩、摸高、吊槓、引體向上等。通過運動促進長高所需要的時間可能會比較久，需要長時間的堅持才能達到理想的效果。

4.為孩子營造輕鬆地成長環境

壓力過大、心情低落對身高的增長有一定的抑制作用。不管在學習上還是生活上，家長不可給孩子施加太大的，為孩子營造一個輕鬆地成長氛圍。

所以說，女孩初潮後，雖然身高增速會有所下降，但是還是可以通過補充營養、保證睡眠、堅持體育運動、保持好心情等來促進身高的增長。長個不是一天就能實現的，知道了這些可以促進身高增長方法，關鍵是要堅持喲。

貝貝豆育兒課堂

二七天癸至，現在的女孩，大多不到十四歲就來月經了，許許多多的女孩可作證明，女孩來月經後是還會長高的，女孩到三七二十一歲，基本就不長高了，有極少數到四七二十八才停止長高。在七到十四多，長高變形很明顯。

有人以為女孩來月經是成熟了，不再會長高了，這種認識不對，成熟也有過程的，開始成熟到完全成熟一般都有好幾年長的。人的長高與腦垂體分泌激素有關，分泌激素多，對促進長骨骼是有幫助的，人長的高矮肥瘦父母遺傳也有關，與飲食營養有關，與服藥有關，如腎上腺皮質激素可使軟骨成熟延遲，生長減慢，腦垂體分泌激素多而不止，骺軟骨生長不停，不關閉，就會不斷長高，所以腦垂體分泌激素不止不好，腎上腺皮質激素多也不好。人飲食作息都要注意，吃過多有激素的東西是會影響身體發育與健康的，自然良好的睡眠，有助健康有助長高，多做上下縱向運動有利長高，但多食激素食物藥物，有有利一面，也有有害不利一面，這一點要重視。現在濫用各種激素現象很普遍，影響了人正常自然生長，值得注意警醒啊！

樹德漢碩

可以的，我自己就是，我記得小學5-6年級就已經來月經了，那時的年紀大概12歲左右吧！

12歲我大概有164釐米，上初中了以後還一直在長身高哦，就是沒有之前長的快了。

女性在月經初潮後仍然會長高，很多人認為初潮來臨後就會停止生長的觀念是錯誤的。女性在月經初潮沒來之前生長髮育速度都相對較快，每年身高增長可達9-10cm，但是在月經初潮來臨之後生長髮育速度就會逐漸放慢，但並不是意味著停止生長。女性身高的生長速度還和遺傳、飲食、運動等多種因素有關，因此想要在月經來潮後還能長更高要注意飲食營養，多攝入含蛋白質、鈣質、維生素等豐富的，如牛奶、瘦肉、雞蛋、魚蝦等。平時要多曬太陽，多參加跳繩、跳高、打籃球等體育運動，才有利於鈣的吸收而促進骨骼生長。充足的睡眠才有利於生長激素的分泌，而熬夜、睡眠不足都會影響到身高。

大乖二妞的生活

女孩子初潮代表性發育了，是人生第二次生長髮育高峰期，初潮後兩年內是生長髮育高峰期，一般可以長十釐米左右，但是兩年之後就長得慢了。不過也不一定，畢竟影響身高的是骨骼的發育。建議在孩子生長期間，合理飲食，注意葷素搭配均衡，多吃魚蝦肉蛋穀類豆類新鮮蔬菜水果，合理安排作息時間，適當進行體育鍛煉。如果可以的話，多睡哈，睡覺的時候長得最快了

巖瑞媽咪123

最終身高與父母的平均身高相關

男孩遺傳靶身高預測：

[父身高＋(母身高＋13)]÷2±5cm

女孩遺傳靶身高預測：

[(父身高－13)＋母身高]÷2±5cm

▐ 身高：3分天註定，7分靠打拼。

除了遺傳，身高還和哪些因素有關呢？①優化後天因素：預防疾病、均衡營養、適當運動、充足睡眠、心情舒暢。這主要是針對所有小朋友的方法，可以幫助他們將生長速度達到正常。但是如果身高差異較大的這些方法就很難追上了。②身高差異太大的小朋友這樣做：經過臨床檢查，找到矮小的原因，進行藥物治療。儘早開展治療，可以達到正常身高。用什麼藥呢？別誤會，不是網上各種口服增高神藥。而是去正經醫院，經過一系列的檢查後，醫生確認需要藥物干預治療後，進行治療。

▐ 性早熟＝早戀？圖樣圖森破。

剛剛說到要均衡營養，就不能不提一下，有些爸爸媽媽或者爺爺奶奶覺得一定要給孩子吃好，純真蜂王漿、冬蟲夏草、各種牛初乳，不管是啥，只要聽別人說吃了孩子“長勢喜人”，立刻買一堆回來。可是這些東西在有些小朋友家長眼裡還不夠補，所以有個小朋友的爸爸媽媽給他買了胎盤迴來吃。

其實這樣的盲目進補真的很不合適，很容易導致孩子性早熟的。不知道大家是不是和小編一樣，以為性早熟就是早戀，或者對性有意識。其實遠遠不止，性早熟的危害，說出來真的會嚇你一跳。

心理方面：開始對異性產生好感，不再那麼順從家長老師的意願(心理叛逆)、好奇心加重、開始變得敏感多疑、情緒易波動、易患焦慮症等等。

行為方面：社交孤立、早期性行為、攻擊行為、物質濫用、酗酒、違法犯罪。

▐ 怎麼把性早熟扼殺在搖籃裡

1、千萬千萬不要給孩子各種補，蔬菜水果五穀雜糧足夠寶寶健康成長。

2、對於飲品方面，醫生建議要麼喝純牛奶，要麼喝發酵乳（就是那種很稠的，用勺子吃的那種）。至於xxx乳酸菌飲料，這種，真的要少喝，最好別喝。

3、家裡有避孕藥的，一定要收好哦。畢竟在比較小的小朋友眼裡，藥和糖果長得好像。

4、避免孩子接觸言情、色情小說、圖片。

▐ 怎樣發現性早熟呢？

說多了大家都記不住，林鳴博士叮囑大家，一定要記得兩個數字，一個8，一個9。

“女孩8歲前，男孩9歲前出現內外生殖器官快速發育及第二性徵呈現的一種兒科內分泌疾病。”是不是一下子就記住了。

醫LIVE課堂

只要骨骺線沒有關閉，就還可以再長高，但骨骺線關閉後，就不能再自然長高了。

骨骺線，就是長骨與軟骨融合為一體後留下的痕跡。能不能長高，長多高，是由長骨末端的軟骨決定的，因為軟骨最終會硬化，並與長骨結合。

自然生長，主要是靠腦垂體分泌的生長激素，促進長骨的骺軟骨生長。此外，腎上腺皮質激素可使軟骨細胞成熟延遲，影響基質中蛋白多糖的代謝，雄激素可促進軟骨生長，雌激素有刺激軟骨纖維生成的作用。

縱向運動尤其是長期鍛鍊能促進人體自身分泌更多的生長激素，有助長高；充足的睡眠也能使生長激素分泌更多。

而女子月經，則對這些激素的分泌有很大的影響。雖然其他方面比如維生素、蛋白質、礦物質、鈣磷代謝等等也會影響骺軟骨，但都不如激素的作用大。

正常來講，只要軟骨基質和纖維的生成沒有受到抑制，骺軟骨的細胞排列整齊，即使來了月經，骨骺線也不一定關閉。但如果之前受過機械性損傷，或是被X射線等射線照射過，骺軟骨的局部生長就會受到影響，牽連到整體，月經後骨骺線就比較容易關閉，就不再自然長高。

通常情況，只要不是性早熟，初潮沒有過於提前，月經對生長激素的抑制就不會太過頭，但如果出現早發育跡象或已出現緩長，那就算只有14、15歲，骺線也會關閉，導致停長。

所以，如果家長擔心的話，最好去醫院給孩子做一個骨齡檢測，可以及時控制，避免早發育導致的停長。

當然了，實際上這也取決於遺傳和之前孩子是否有亂吃亂補，若是有這些不利的情況存在，停長的幾率極高。

純鈞LHGR

關鍵字: 女孩 長高 健康