無奈的蒼鷹
很好的問題。其實你問了三個不同的問題：第1個問題是，你希望所做的事情都是可以由一個或多個理論來解釋的，不解釋清楚，心裡就不踏實，這一般是理科思維。第2個問題是，什麼事情你都希望有確定的答案，這個一般是學生思維，把做什麼事情都當做解答習題了。第3個是，不相信自己的感覺，這其實是注意到了我們的內心並不是只有單一自我的，而是有好幾個。這幾個自我不停地爭奪話語權，讓你不相信自己的感覺，這屬於腦科學和心理學方面的問題。下面我們分別做一個小的探討。
第1個問題是理科思維。理科思維未必是理科生才有的思維。理科思維的人就覺得，任何事情就都有理論和實踐兩個部分，它們相輔相成，一個都不能少。我做任何事情都必須要有理論的支持，理論可以讓這個行動更完美，讓這個行動更高效。如果事情做成了，而事情背後的原理沒有搞清楚，那理科思維的人就會很不舒服，總覺得哪裡不對勁，懷疑自己是不是用了笨辦法，這就表現出一種你說的強迫症。只有把那個更好的方法找出來，這件事才算是真的畫勾了，他心理才覺得舒坦了。
比如程序猿同學，他早期一定很喜歡用全局變量，但是這個東西會產生很多問題讓他苦惱。每次用全局變量的時候，程序猿知道它不對，但是也不得不用，很糾結。然後突然有一天，他看到了“模塊的封閉性原理”，一下子就豁然開朗了。他這個時候忽然對全局變量的性質，甚至是變量的性質都有了更深刻的理解，一下子清爽多了。以後再去編程的時候，就會完全不用思考，拒絕使用任何一個全局變量，全都按照模塊的封閉性原來來處理模塊問題了。
那這樣講的話，好像理科思維是有著比較正面的作用的，事實也如此。理科思維是推動科技向前發展的主要動力，科學家就是這種思維，工程師甚至是社會科學，他們想要解決一個令人煩惱的問題，其實都是在用理科思維。他們制定一個項目的解決方案，必須找到背後的支撐理論，哪怕這個理論是不完善的，甚至是錯的。
比如我們這次新冠疫情蔓延到歐洲的時候，英國提出的一個理論就叫做“群體免疫”，這就是一個理論，而且是個很邪乎的理論，類似於自然選擇理論。那這個理論出來之後，英國民眾一下子就理解了這次疫情的嚴重性，馬上乖乖地躲在家裡。你看，“群體免疫”理論，反倒比隔離理論效果更好，它更能被英國民眾理解和接受，這就幫助英國政府控制了疫情。
第2個問題是學生思維——什麼事情都希望有一個唯一正確的答案。學生思維中所謂的唯一解，往往只出現在標準考題當中，在實際生活中很多問題都沒有這種非黑即白的答案，它都帶著模糊地帶，也往往不止一個可以接受的答案。如果這個學生思維沒有扭轉過來的話，那一個人看任何事情都會容易糾結，體現出一種強迫症。
比如最典型的一個學生思維，就是“只要我好好努力，公司一定對我滿意”。這種思維就是在追求單一標準答案。實際環境中什麼才算好好努力？這個其實不是由你單方面一個人來決定的，公司才擁有最終的解釋權；然後公司一定對你滿意，這也不是理所當然的，公司可能滿意你的態度，但不滿意你的工作能力。如果你是隻是依靠努力去獲得公司認可，那在公司不滿意你的時候，你都不知道是因為什麼。所以學生思維是一個比較嚴重的問題，首先要打破所有問題只有一個標準答案的想法，才能去試著去打破自己的固有思維，想一想有沒有其他的解決方法，有沒有其他的答案。
最後一個也很有意思，不相信自己的感覺。這個其實不是不相信自己的感覺，而是你的一個自我不相信另一個自我的做出的判斷。你朦朦朧朧覺得向西走是對的，但是有一種理性告訴你，向東走才對。那這個時候到底誰是對的呢？如果沒有一些基本的腦科學知識以及跟腦科學相關的心理學知識，那大腦中的這種互相矛盾的指導，就會讓人覺得很糾結萬分，不管怎麼選都覺得自己選錯了。所以就會一直想啊，一直想，想不明白也要想，這就又弄成強迫症了。
大致就說這3點吧，總結一下：有強迫思維，事情結果一定要有理論支撐，一定要是確定的答案，不相信自己的感覺怎麼辦？
第一、做事尋找理論支撐，這是理科思維。這個問題不大，甚至算是好的習慣。
第二、做事一定要有確定的答案，這是學生思維。學生思維問題很大，建議重點突破。
第三、不相信自己的感覺。這個和理科思維有點類似，就是追求做事邏輯自洽、考慮周詳、知行合一。建議閱讀一些腦科學相關的書籍，比如《思考，快與慢》、《為與無為》；再讀一些心理學相關的知識，比如《發展心理學》、《被討厭的勇氣》。
祝探索順利。
獵旗飄
這種強迫思維，主要是容易活在頭腦中，不相信自己的內在感覺。根源於曾經受過類似情境的創傷，比如說曾經小的時候自己根據內心的感覺做的時候，受到了成人（父母或老師）的強烈呵斥或者批評，並且呵斥中還有明確的理由：不經大腦思考。所以今後生活中，就形成了不經大腦思考是不對的信念系統，從而形成強迫思維。
久而久之，這種現象逐漸變成了一個模式。但是這種模式會讓自己非常困惑，不是每一件事情都能用理論支撐，也不是每件事情都能謀劃好！很多事情其實需要內在直覺去指引的，但是和自己的思維模式又不一致。這樣就形成了內心的焦慮和困惑。
解決問題的根本首先是明確問題成因。通過不斷釋放掉最初形成這個思維模式背後的不好的感覺。在自己力所能及的小事情上跟著感覺走。比如晚上想吃什麼，問問自己的感覺，然後堅定的跟著自己的感覺走。
葉言葉語
做事要求完美，其實是童年父母對於自己的完美要求，同時自己也想在父母的面前展現完美的自己，可是內心會有自卑感，告訴內外的自己你很棒，凡事做到完美沒什麼不好，完美要求自己就可以了，不必強迫他人，因為每個人不一樣。
Queen熙爺
首先你是認真的，做事比較嚴謹。
強迫思維，是主觀的反覆出現某一觀念或思想，自我感覺沒有必要或荒謬的，但還是要想，並伴有痛苦、難受。同時有焦慮、煩躁不安。
你需要事情需要一個有力的確定答案，是追求正確答案且還必須需要有力證據證明。感覺不是強迫思維，只是不相信自己感覺的答案。這裡可能是對自己沒自信，或者經常對自己比較嚴格。
這裡可以確定，一、對思考和做事比較嚴謹。二、對自己不自信。當然做事嚴謹的人會有強迫思維，自己可以通過事實去證明自己的對與錯。要相信自己的知識和能力，相信自己會做準確，做完美。
讀心解萬事
做事要求完美，其實是童年父母對於自己的完美要求，同時自己也想在父母的面前展現完美的自己，可是內心會有自卑感，告訴內外的自己你很棒，凡事做到完美沒什麼不好，完美要求自己就可以了，不必強迫他人，因為每個人不一樣。
大王叫我來參賽
凡事都有兩面性，往好的方面講你很執著，也很謹慎，能堅持自己的原則，往不好的方面講，有時過於謹慎就會顯得有點多疑，凡事都要刨根問底就會顯得固執，有時就會錯失良機。但是人無完人沒有人是完美的，做事憑良心，開開心心就好。
你是個好人啊
強迫思維就是強迫症，屬於比較頑疾的心理疾病，治癒難度較大，但不是沒有治癒辦法。首先要找出強迫的點位或形式來，其次就是做心理層面的垃圾清理。最後是針對性的配套訓練。
心理諮詢劉智慧
感覺本來就是有確定的結果和理論的支持慢慢培養起來的，所以不要去過度糾結，相信理論相信結果，也可以建立自信的。
吃飯3
有點完美主義
包裝廠的女廠長
做心理諮詢，找到並面對你真正害怕的東西
