如何練習雙節棍

一提到雙節棍，在我們腦海中浮現的便是李小龍先生了，也正是因為李小龍的出現，雙節棍才被逐漸融入到現在的武術愛好者的練習中來。

那麼在練習之前，我們必須要掌握好雙節棍最基本的練習方法，否則在練習中很容易誤傷到自己，首先我們應該靜下心來想一下，雙節棍其中的奧秘是什麼？只是單單幾套動作這麼簡單，還是練習的時候另有其他深刻哲理。

仔細思考了一番後，感覺好像從中悟出一些道理，同時也從中思考出了許多練習時的注意事項，首先，看看自己是否具有基本功，如果考慮到自己是初學者沒有一點基本功，但是卻對雙節棍充滿了濃厚的樂趣，那麼這個時候個人建議不要在沒有基本功的前提下，就直接使用硬度大的雙節棍來進行練習，因為硬度大的很容易給自己帶來傷害，所以，對於初學者來講，建議還是選擇一把海綿制且重量輕的雙節棍來練習一下，同時也避免給自己帶來誤傷，在此練習之前，我們還應該要做好熱身運動，來為自己放鬆一下；第二步吸氣呼氣，以此來釋放自己身上的壓力。

其次，掌握好動作的速度，一開始拿到雙節棍後，切記絕對不可以拿起來就隨便亂甩，因為是初學者加上又不太熟悉，如果亂甩，很容易誤傷到自己，所以，必須要掌握好基礎動作理論之後，再開始嘗試基礎動作的練習，若不熟練動作，這時，我們可以用慢動作以此來尋找感覺，久而久之找到感覺後，這時，便可以嘗試一下將速度稍微加快一點，切記，萬萬不可以在剛熟練的情況下，直接就將速度提上去，因為剛剛熟練的緣故，一下子將速度提上去難免會有些失誤，一旦失誤肯定會誤傷到自己，最後倒黴的還是自己，所以，練習時速度方面也是不容小覷的。

複次，練習時注重一招一式，每一招我們都應該反覆去磨練，不放棄，以高標準來衡量自己，將每一個招式都要練精了，一招練到精，接著另一個招，一招練不精，不接下一招。

最後，練習時也要注意一下雙節棍理論等系列內容，更重要的還是自己的堅持，在練習雙節棍時，自身擁有的毅力是必不可少的，因為在自己練習時，同時也正有許多毅力激發著你，讓你堅持的走下去。