一直以來，在民間有很多的人認為雙節棍不能實戰，或是雙節棍的實用價值不高。那麼雙節棍的實用性真的那麼差麼？我曾經也有過懷疑，但通過近些年來對於雙節棍訓練方法的轉變上來看，雙節棍的實戰還是有很多可取之處的，只要你瞭解了雙節棍實戰性訓練方法及技巧，那麼雙節棍的實用就不是問題。（此篇文章為技術探討，雙節棍實用具有很大的危險性，請勿輕易使用，如果想測試其實用性可以選擇滌棉棍，加上護具的方式進行對練。）
01雙節棍的實戰性訓練都需要訓練哪些內容？
雙節棍想要用於實戰之中，需要進行更多的訓練科目，並且需要對雙節棍的控棍技術有很好的理解。雙節棍的基本發力是訓練中的重要組成部分。
（1）“米”字型的發力練習
所謂“米”字型的發力分為左右斜劈、左右撩棍、中間的點棍、左右的掃棍，而每一種技法的練習，都應有一定的目標作為基礎。也就是說，在練習雙節棍的左右劈棍時，應在你的面前設置一個目標，以目標為核心進行劈棍等發力動作的練習。這些基礎的發力動作，也是支撐起雙節棍實戰的基礎，無論是在何種持棍的情況下，基本上發的力也都包含在這些基本的發力之中。要麼是直接的劈棍，要麼是掃棍，撩棍技法最難練，需要不斷的練習，才能逐漸地掌握其技法特點。
在練習這些技法的同時，要有一個固定的目標，並且在練習的過程中，不斷的總結控棍的方法，儘量將棍的力量打到棍頭（遊離棍最端點），剛開始的訓練可以大開大合的擊棍，而到了後期，就需要不斷的縮小擊打範圍，並將力集中在一個點上。
點棍練習
（2）身體素質的練習
實戰是需要體力、協調性、反應速度等綜合身體素質相結合的訓練過程，並不是所有的發力都叫實戰的。練習雙節棍的技法同時，也需要加強身法、步代靈活性、體力、肌肉耐力、身體協調性、反應速度等身體的基本素質訓練。有了良好的身體素質，結合嫻熟的雙節棍技法，在實用中能夠事半功倍。
（3）不僅練習雙節棍實戰還需要對其他的兵器進行訓練
雙節棍的技法訓練不僅需要你具有雙節棍的技法就可以的，對於其他的兵器訓練，可以很好的借鑑其他兵器的技法，並瞭解其他兵器的技術特點。不僅在實際應用中可以應對各種突發事件，同時也可以在對陣時讓你能夠不迷戀一某一種兵器，讓你對兵器實戰有一種敬畏之心。沒有哪一種兵器是最強的兵器，都有其長處及弱點，在訓練的過程中，就是需要不斷地克服雙節棍的弱點，增加其長處的訓練，這樣在實用中，才能更好地掌握其技法特點。
雙節棍單人棍法發力練習
02
必要的對練更重要
雙節棍的訓練，不能只侷限於原地或是帶步伐的訓練之中，應該以心中所想的內容為依據，帶上護具與你的同伴們相互去驗證你練的技法是否真的是實用的技法。採用海綿棍，再上頭盔、手段，有條件的也可以穿上一些厚的護甲，雙方可以採用一定的規則，並按照規則進行實用性對戰。
雙節棍實戰對練
這種訓練方式，可以很好的讓你在實際的打鬥中找到你所練技法的缺點，並從中找到自己的弱點。這種對練是雙方都帶護具的對練，而非一方帶護具另一方攻擊或是演示的對練。這種將實際的實用技法，應用於實際之中，是最好的檢驗雙節棍的實戰性特點以及你練習的技法，是否真的在實際應用中可以得以使用的關鍵。
雙節棍實戰對練
一人的練習，一人的發力，終歸所有的技法都是想象，把這些想象的技法應用於實際的對練之中，將你的想象轉變為現實才最關鍵，最重要。每一招每一式是否適用，是否能夠發揮其實戰的特點，雙節棍在打鬥中是否會反彈，這些都是需要實際的演練才能得出最佳的結論。這裡的結論也需要長久的對練，不同的對手，不同的時機進行的對練。
雙節棍的實戰對練技法
對練之後進行總結，並對不同的招式進行優化，不斷的磨合，不斷的創新，不斷的和不同的人對練，再不斷地去練習新的招式，新的戰法；在體能方面也是需要不斷的根據對練的時間長短，對練後的身體反映，針對自己的訓練找到新的訓練方式，並不斷的調整訓練方式，這樣雙節棍的技法技術才能得到更為全面的提升，雙節棍應用於實際的戰鬥中才能有理論與實踐的根據。
03思維很重要
練習雙節棍不僅是一種死練，而是一種訓練的思維方式。無論你是練習雙節棍的花式，還是實戰，你需要有一個清醒的頭腦，清晰的思維方式。在你練習雙節棍時，你想要達到什麼樣的效果，什麼樣的技法是你所想要的，你是想練習實戰還是花式，還是兩者都想練一練，你是想要達到什麼樣的目的，根據你所想要達到的目的，認真的去分析雙節棍的技術，分析他人的技術特點，不要千篇一律地去模仿別人，別人在做某個動作時也是想了很久，通過自己的知識、見解才編創出的某種動作或套路組合，你在模仿時，不僅模仿對手的動作，也要去思考，去想他這麼做的目的是什麼，想清楚目的，根據你自身的條件去改變動作，你才能快速的掌握並練會。
如雙節棍的劈棍動作，大家都是那麼，為什麼每個人做的都不一樣？心裡有沒有目標，有沒有你想練成什麼樣的想法，如何才能達到你的這種目的，這個很重要，你不想棍法的靈魂是體現不出來的。尤其是實戰動作，更應該把你的想法融入其中，做到心中無敵（敵人）似有敵，想象你的打擊目標，想象你打擊後呈現的效果，自然你手中的棍子所打的方向便會有所不同，長期的堅持，雙節棍的力法也就自然不同了。
在練習中，不斷的改變思維模式，改變訓練模式，這樣你能夠不斷的在訓練中提升自己，改變自己的訓練模式，是一種改變習慣的要求，當你對某個動作習慣時，你可以改變一下其發力的方法，改變一下你心中的目標，這樣才能給你的訓練帶來新的啟發。
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