早餐怎么吃才能补充蛋白质改善营养状况,增强抵抗力?

俗话说,早餐吃好,午餐吃饱,晚餐吃少。早餐关乎半天甚至一天的身体能量供给,所以一定要吃好,保持营养均衡。蛋白质必不可少,鸡蛋是最方便最营养的蛋白食物。


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