每一天我們都要面對很多人，交談是必不可少的，但時常會因為有口氣而使雙方都十分尷尬，甚至久了都不敢再近距離與人說話。
通常別人是否有口氣我們可以很敏感的聞到，但自己是否有口氣卻常常忽視了。檢驗自己是否有口氣最常用的辦法就是雙手捂住口鼻，呵一口氣後聞是否有味道；也可以在早晨刷牙時檢查一下自己的舌苔，如果舌苔厚、顏色偏黃通常就帶有口氣。
口氣常常是身體內部某些病症引發的，所以時常關注自身是否帶有口氣也是關注健康的一種方式。
能引發口臭的原因很多，除了吃大蔥、蒜等“重口味”食品引發的短時間口氣外，首先考慮是否有口腔疾病，如齲齒、牙周炎、口腔黏膜病、食物嵌塞等；其次，如慢性胃炎、胃潰瘍、習慣性便秘等也會引發。
如果某一段時間突然出現口氣，嘴裡乾燥、苦澀，夜裡還睡不踏實，那麼可能就是體內“火旺”而造成的了。中醫認為，口氣的發生多與體內的“火”有關。胃火旺盛：除了有口氣外，還有口腔潰瘍、舌紅等表現。肝火大：有口氣的同時還會伴有口苦、舌邊紅，煩躁易怒等。心火大：會伴有口舌生瘡、舌尖紅、心煩等。陰虛火旺：伴有口乾、低熱、腰膝痠軟等。
因火氣大而口臭的人，首先，保持口腔衛生。飲食宜清淡，吃易於消化的飲食；多吃蔬菜水果；多飲水；少吃煎炸、油膩、葷腥食物；忌吃辛辣刺激食物。
在日常生活工作中不妨常備幾種茶飲隨身攜帶飲用，可有效改善口氣問題。
金銀花茶：取金銀花10克，用沸水沖泡頻飲。金銀花味甘性寒，具有疏風散熱、清熱解毒、疏利咽喉的作用，能大大減輕口臭的症狀。
薄荷茶：取10剋薄荷及2克綠茶，一同沖泡飲用。薄荷綠茶具有行滯消積的作用，適合口臭並且有食滯腹脹症狀的人飲用。
菊桂茶：將菊花和桂花一起放入杯中，然後用開水沖泡。菊花、桂花可令口氣芳香、清胃熱，適用口臭、胃熱人群，適用於胃熱上蒸型口臭患者，有芳香清胃的效果。
以上幾種茶飲都方便易制，且原料普通便宜，可日常代替白開水飲用，長期堅持能改善因為體內“火旺”而引發的口臭等症狀，避免日常交談中的氣味尷尬。
小提示：在進食有嚴重的氣味或者特殊氣味食物的以後產生口臭，可以用濃茶水漱口，來緩解口臭。
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