青春年華，叛逆，無所畏懼，豪不吝嗇地揮霍的青春歲月。熬夜、長痘、疲倦，只待一夜的功夫，便能恢復往日生氣。待到一定年歲，身體狀態猝不及防的變差。想要恢復精力維持原狀，都需要一週甚至一個月的氣數。
也因此，最近凍齡美女的話題的熱度一直不減~
先是《愛的迫降》中，38歲的孫藝珍白皙肌膚、甜美笑顏、飽滿蘋果肌少女般的容顏，什麼逆齡容顏呀~
而最近的《完美關係中》，陳數成為劇中的亮點，只見她肌膚緊緻，面部線條流暢，氣質怡人。
她們不約而同的都對運動很努力，陳數則更是練習瑜伽超過了10年，還獲得了印度甘地瑜伽學員中級教練員證書，飲食上追求少鹽少油的清淡飲食。
不僅是從運動飲食上，更是從心出發，網友們口中的“自律女王”陳數，同時也踐行斷舍離，嘗試給生活做減法，釋放心靈和身體。
無論是運動、少鹽少油，還是給生活斷舍離，都需要我們足夠的自律與積極的態度。然而，我們大多數人都做不到非常自律，如果我們暫時不能做到自律前進，我們至少可以維持現狀，不退步其實也是一份不可多得的堅持！不妨跟著今天的文章，糾正一些日常的不良小習慣，維持現有的小進步。
雖然現在各種美顏功能十分強大，能夠打上磨皮濾鏡，但在現實生活中，無論美醜，耐看與否還是取決於皮膚。
什麼樣的皮膚即使顏值不高但也會受到青睞？我想講究自然妝容的日系妝，能從側面給出一些答案。日系妝容講究在自身條件的基礎上，達到妝容的自然清透，氣色飽滿。
肌膚本身的自然飽滿，不僅能反映一個人的生活習慣、身體狀況，化妝時只需稍加修飾，就能氣質滿分，有誰不愛呢？因此，我們要注意影響皮膚質感的生活習慣。
其一，皺紋。皺紋不僅會增加面部的年齡感同時也會膚質的潔淨。很多小可愛對皺紋的產生還處於朦朧階段。皺紋產生的原因有4個基本類別。▼
在日常生活中，很多女漢子都不注意防嗮，日曬日積月累，皮膚內水分和膠原蛋白等流失造成的皮膚塌陷，皺紋堆積，一旦產生很難恢復。
不僅如此，日曬中的紫外線照射，照射到皮膚表面時，皮膚細胞基底層細胞黑色素細胞會產生麥拉寧色素抵禦紫外線的侵害，如果肌膚受紫外線侵蝕嚴重，那麼麥拉寧色素就會進入真皮，造成色素沉積，黑斑就這樣產生了
除了日曬，很多人特別是年輕一代的人，經常熬夜、對著電子產品，作息不規律用眼過度，眼睛變得乾澀，眼周肌膚也變得鬆弛，當眼睛不舒服時，習慣性的揉搓，小細紋就悄悄佈滿了你的眼睛。
雖然輪廓線條並不能直接決定一個人狀態的好壞，但不可否認，它的確是良好美感的呈現。石原里美，在一次訪談中表示自己特別喜歡清晰的下頜線，從敦實感到立體感的轉變， 美感也有了大幅度提升。
如果你年紀輕輕，輪廓線變得不明晰，且伴有不是因肥胖長出的雙下巴，那麼你要警覺了，很可能你的皮膚提早進入鬆弛狀態。皮膚鬆弛無疑容易顯老態，一旦產生也難恢復，皮膚鬆弛問題預防比拯救更重要！
科技方便了生活也鑄就了一群低頭族，長時間的低頭玩手機，不良姿勢誘發皮膚鬆弛進而產生雙下巴。
趁現在三分鐘熱度還在，每天下巴往天花板頂，使得下巴周圍的肌肉得到拉伸，時間久了也能起到緊緻的作用，緩解雙下巴鬆弛的問題。
查閱相關資料，也發現了其他造成雙下巴的影響因素。因素一，口呼吸。比如小時候睡覺喜歡張著大嘴睡覺，造成下巴後縮。
因素二，含腰駝背伸脖子。這算是現在比較普遍的體態問題，一直沒往雙下巴的方向想過。長期伸著脖子，肉都會長在脖子處，伸著的時候還好，一旦你想站直坐端正，雙下巴立馬出現。楊冪，身材一直都很nice，也沒有下巴後縮問題，但是因為她含腰駝背伸脖子，也出現了雙下巴~沒有黑之意~
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