孤独和烈酒68
1.先搁置，时间会给到答案。因为你还在困扰，所以目前还没有资源、条件、能力、认知，所以不如放下，忽然有一天豁然开朗。
2.如果很紧急，不能搁置。那就寻找外在资源。缺什么找什么，有了外力支援，很多问题都可以得到解决。
3.逆向思维。所有事情都是阴阳互生，你现在感觉是困扰，或许就是机会。所以从好的角度去推理一下，或许就否极泰来。
4.找智者。有些人可以看到事情的两面性，当你说困扰时，他就能给你指出困局中暗藏的机遇。这是一种能力，可以通过练习获得。也可以找九型人格中的9号，他们往往天生就能看到事情的两面性，可以大道至简，可以指点迷津，所以他们永远临危不乱，稳坐钓鱼台！这帮人平时没人瞧得起，因为没用，但是道德经说：有之以为利，无之以为用，无用才有大用。这就是我们通常说的大智若愚。
汪氏九型
困扰我们的事，究其根本，发源于我们内心的恐惧或无能为力。
我们可以简单应对：
对于恐惧，就像脚下突然冒出的鬼手，用力踢出去一脚它就灰飞烟灭了。举个例子，我会因为工作压力恐惧上班，恐惧与领导汇报，恐惧方案不完美，但鼓起勇气踏进办公室那一刻起，就会发现越用心工作恐惧越散的更快，一天结束还是那么多人给我微笑。
对于无能为力，我们都只是有些智慧的血肉之躯，力不能及的事多着呢，尝试一下小步子原理或阿米巴虫原理，分解困扰你的事，聚焦后再分析，即便只推倒了一半的塔罗牌也会减少困扰并赢得一半以上的信心。
总之，面对困扰的事，眼巴巴的对视，毫无效果，唯有行动才会赢得胜利。
精益成长
正如你所言，一直被一件事困扰，说明这件事给你带来了持续的负面影响。你努力在寻找解决的办法，只是暂时没有找到，说明你并不想一直受困其中，并有强烈改变的动机和愿望。我们经常说办法总比困难多，坚定信念，积极探索，最终会觅得解决问题的良方。
你可以尝试一下，
首先，厘清困扰你的事情本身，因为，就是它引发了你的困扰。是什么样的事情?事情对你重要吗？事情的可改变性如何？事情对你的影响有哪些?
其次，检视一下你是如何看待这件事情以及它对你的影响的?如果事情已经发生了，它就是既存的一个事实。但事实对人会产生怎样的影响以及影响的程度还取决于你的认知。因为认知会影响人的对事情的看法，看法会影响人的情绪，行为。当然，看法也不是一时的，偶发的，往往取决于我们内在的认知框架，这是基于长期的生活经验而形成的。比如，一个人失恋了，我们通常的想法是，那个人会感觉到痛苦。然而，两者间并没有必然直接的联结。痛不痛苦取决于这个人怎么看失恋，如果这个人认为，“天涯何处无芳草，何必单恋一枝花”，可能失恋就不会激起他的痛苦情绪。
最后，长痛不如短痛，快刀斩乱麻，把困扰源解决掉。这是治本的办法。当断不断，反受其乱。努力改变那些可以改变的，无法改变的就接受它。
人生很短，困扰很多。困扰难免，调整心态！
每天的阳光都是新的！
理想的现实主义者
首先，我们应该进行一个科学的分析，这件事是什么事？这件事对自己的影响有多大？一般情况下一件事对自己有影响，这就说明这件事在自己心里上留下了一定的印记。如果对这个印记进行彻底的抹除或者是忘记，必须采取一定的措施。
心理学上有一种治疗方法，叫脱敏疗法。这种方法非常适合这种困扰。中国有句古语叫做解铃，还须系铃人，其实说的就是这个意思。要想彻底解决这个问题，必须回到问题的原点上。
当然有时候个体是无法真正解决的，这个时候就必须要借助外力或者是第三方来替代自己进行解决，其实这就是心理咨询它的意义之所在。
独视中国
第一，解决这件事需要多长时间，在这基础上乘以两倍，是你的穿越成本。你为这件事烦恼，焦虑，紧张了多长时间，这是你的等待成本。如果穿越成本＜等待成本，抓紧时间行动。处理情绪和处理事情你总得选一个完成。如果条件不成熟，把完成的条件拆解，看一小时一天一周内你能做些什么。
第二，列三种情况，这件事最好的结果，这件事最坏的结果，这件事最可能发生的结果，根据这三种情况，找找你能做什么，该做什么。是多做准备，还是求助他人，是暂时搁置，还是耐心等待……
第三，如果它已经完全影响你的工作生活，已经给你的饮食作息、心理健康等带来长久不适的影响，建议寻求信得过的专业机构帮助。重大生活事件无论好坏，都有可能对人的身体和心理带来影响，随之而来的应激反应是常见现象。
心海沉思
跟你分享一个最简单的方法
遇到坏情绪的时候
举起右手
伸出食指
放在双眼之间
移动
这时候
你的眼睛会跟着食指移动
那么你想的事情就会被转移到食指
人的大脑会更关注现实
也更关注现实中移动的事物
这能帮你缓解坏情绪
每次遇到坏情绪这么做
这些困扰就会慢慢消失
八戒差一戒
总是拖着，不敢不愿去面对一件困扰自己的事，说明，自己暂时不具备独立去处理这件事的能力和经验，这时，最好不要违背本能给予的警告，擅自乱闯乱来，那样很可能会伤害到自己。
个人认为，应该去请教在这方面有经验的长者，多听听别人的经验，尤其是教训，尽量做到知己知彼，不把自己置于危险境地。
没有做好安全防护和安全预案的“勇往直前”，是盲目和幼稚的，很容易令自己受到伤害。
事情是自己做主的。做事要果断一些
因为你自己的事要自己做主。
别人给你回答的并不是答案。那只是意见
用自己的感受感觉去做出自己的答案
。找出自己的人生观。好好面对生活
记住一句话
一切困难都是为了使自己变的更强大
明白了世界。一切问题都会知道答案
你的感觉是最准确的
要用自己的观点去找出自己的答案
记住万事要有自信~只有自信才能活出人生的价值
好好研究我说的。或许能带给你一丝启发与帮助
Teno啊十
学会忘记！人生在世不过弹指一瞬。与其一直活在过去和回忆里不如努力往前看往前走。困扰自己的事如果能解决就解决，不能解决就去忘记它。生死有命富贵在天，学会释怀和淡然处之！
奥利给的勇气
放下 深呼吸三次 活在当下 给自己个心里暗示 世界上没有办不了的事 一定会成功的 不断提醒自己 多接触正能量的人 这样会很快走出困扰 您说对吗
传统郎中
我觉得，本能是我们最好的老师，总是拖着，不敢不愿去面对一件困扰自己的事，说明，自己暂时不具备独立去处理这件事的能力和经验，最好不要违背本能给予的警告，擅自乱闯乱来，那样很可能会伤害到自己。个人认为，应该去请教在这方面有经验的长者或者前辈，多听听别人的经验，尤其是教训，尽量做到知己知彼，不把自己置于危险境地。没有做好安全防护和安全预案的“勇往直前”，是盲目和幼稚的，很容易令自己受到伤害。
