堅持每天跳繩是好事,但應該選在早上或者中午下午都可以。晚上應該是修養身心了,不過其他時間點沒空的話,晚上也行,因為畢竟你堅持了跳繩真的是件好事,值得提倡。但你這節食我就看不明白了,幹嘛要節食呢?你是怎麼節食的?合理嗎? 分享到: 關鍵字: 跳繩 健康 減肥