身為前韓國人氣女團2NE1的門面擔當Dara 最近上韓綜《姐姐家的沙龍》，長的漂亮身材又好的她，也在節目中大方分享維持身材的方式，妳以為DARA是天生瘦，那妳就錯了，為了維持最完美的體重，她可是對自己非常嚴格呢
眾所周知韓國女團的經紀人對於團員的體重管理非常之嚴格，但只有DARA被經紀人規定一定要增肥，因為身高162公分的她，體重從出道以來就維持完美的39公斤，而這樣的體重也讓CL大呼壓力超大
39公斤是很多人國小的體重，但為了在螢幕前展現出最完美的一面，Dara出道11年都嚴格的管理自己的體態，身材完全零贅肉，這驚人的體重數字，到底是怎麼做到的，快看看她的減肥方式！
間歇性斷食
Dara在訪問中分享了自己的最常使用飲食減肥方式，那就是「間歇性斷食」，她表示平日不餓的話，可以維持12個小時不吃東西，加上工作忙碌，其實也沒時間好好吃飯，所以實行這個減肥方式，對她來說是很方便且容易的事
而所謂的「間歇性斷食」是指一天中有連續18小時不吃東西，之後可在連續的6小時內進食，但這6小時內也不能大吃垃圾食物，讓身體累積大量無用熱量和脂肪
實施這個方法可以適當控制血糖，燃燒更多脂肪，但長時間進行的話會令血糖下降，難以維持日常生活，甚至影響消化系統的運作，所以要依照自己的身體狀況去嘗試
這件事很多在減肥中的人都會這樣做，Dara也是其一，她有時候餓的話，就不會在進食，而是靠喝水去滿去增加飽足感；另外她起床後的第一件事也是喝一杯溫水
Dara分享喝水除了止飢外，對身體的好處也非常多，能有助促進身體新陳代謝，還能讓皮膚保持水嫩有彈性，所以她只要一有空便會補充水分，這個習慣對減肥也是有益處。
泡熱水澡
另外有空時Dara也會在晚上睡前泡一個舒服的熱水澡，因為熱水一來能讓整個身體放鬆，一來又能夠幫助身體提高代謝，幫助消水腫，使身體變得纖瘦。
專業醫生也建議，泡澡時建議將水溫控制在38~40度左右，增進體內循環，並且幫助身體消耗熱量並排出廢物，這樣做也能讓身體曲線更緊緻
注重腹部和腿部線條
Dara除了在飲食方面極度嚴格之外，當然也不會忘了用運動來讓曲線更完美，為了舞臺表演，她特別注重腹部和腿部線條，平日早上更會做伸展操拉拉筋，這樣肌肉就不會緊繃著，身體線條也就會愈來愈漂亮愈來愈完美。
除了拉筋，Dara也會加強心肺耐力與核心訓練，來去增強運動持久耐力感覺，另外也能緊實小腹，並提升身體的基礎代謝率！一般來說像是一般的有氧運動，或是平板式都是可以她的運動菜單
健身完畢後Dara也會喝專業營養師所搭配高蛋白飲品，讓她能更加速練出腹肌和馬甲線，讓整個身材在表演時絕對零死角
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