身为前韩国人气女团2NE1的门面担当Dara 最近上韩综《姐姐家的沙龙》，长的漂亮身材又好的她，也在节目中大方分享维持身材的方式，妳以为DARA是天生瘦，那妳就错了，为了维持最完美的体重，她可是对自己非常严格呢
众所周知韩国女团的经纪人对于团员的体重管理非常之严格，但只有DARA被经纪人规定一定要增肥，因为身高162公分的她，体重从出道以来就维持完美的39公斤，而这样的体重也让CL大呼压力超大
39公斤是很多人国小的体重，但为了在萤幕前展现出最完美的一面，Dara出道11年都严格的管理自己的体态，身材完全零赘肉，这惊人的体重数字，到底是怎么做到的，快看看她的减肥方式！
间歇性断食
Dara在访问中分享了自己的最常使用饮食减肥方式，那就是「间歇性断食」，她表示平日不饿的话，可以维持12个小时不吃东西，加上工作忙碌，其实也没时间好好吃饭，所以实行这个减肥方式，对她来说是很方便且容易的事
而所谓的「间歇性断食」是指一天中有连续18小时不吃东西，之后可在连续的6小时内进食，但这6小时内也不能大吃垃圾食物，让身体累积大量无用热量和脂肪
实施这个方法可以适当控制血糖，燃烧更多脂肪，但长时间进行的话会令血糖下降，难以维持日常生活，甚至影响消化系统的运作，所以要依照自己的身体状况去尝试
这件事很多在减肥中的人都会这样做，Dara也是其一，她有时候饿的话，就不会在进食，而是靠喝水去满去增加饱足感；另外她起床后的第一件事也是喝一杯温水
Dara分享喝水除了止饥外，对身体的好处也非常多，能有助促进身体新陈代谢，还能让皮肤保持水嫩有弹性，所以她只要一有空便会补充水分，这个习惯对减肥也是有益处。
泡热水澡
另外有空时Dara也会在晚上睡前泡一个舒服的热水澡，因为热水一来能让整个身体放松，一来又能够帮助身体提高代谢，帮助消水肿，使身体变得纤瘦。
专业医生也建议，泡澡时建议将水温控制在38~40度左右，增进体内循环，并且帮助身体消耗热量并排出废物，这样做也能让身体曲线更紧致
注重腹部和腿部线条
Dara除了在饮食方面极度严格之外，当然也不会忘了用运动来让曲线更完美，为了舞台表演，她特别注重腹部和腿部线条，平日早上更会做伸展操拉拉筋，这样肌肉就不会紧绷着，身体线条也就会愈来愈漂亮愈来愈完美。
除了拉筋，Dara也会加强心肺耐力与核心训练，来去增强运动持久耐力感觉，另外也能紧实小腹，并提升身体的基础代谢率！一般来说像是一般的有氧运动，或是平板式都是可以她的运动菜单
健身完毕后Dara也会喝专业营养师所搭配高蛋白饮品，让她能更加速练出腹肌和马甲线，让整个身材在表演时绝对零死角
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