現在互聯網上有好多瑜伽教學視頻以及一些瑜珈視頻直播，很多人覺得我可以自己在家練瑜伽，可以自學瑜伽，不用去專業瑜伽培訓學校去學，不用去專業瑜伽館去練習。但也有一部分人想著，如果自己練習，沒有老師的指導，會那麼順暢嗎？會不會因為呼吸方法配合不好反而會給身體帶來一些害處？
KY瑜伽學校張老師分享：有可能。一本書一個視頻永遠代替不了一個老師，因為老師是可以交流的，可以有反饋的，還可有手把手教你練習，幫你輔助練習，而這是一個書和視頻等永遠不可能有反饋。
KY瑜伽學校張老師分享：建議可以在學之前，或者是學了一段時間之後稍微看一下書，這會幫助你去更多地瞭解瑜珈這種運動方式，這種修養身心的方式。要是學過一段時間了，有過瑜珈的練習經歷和瑜伽基礎，再根據視頻練習，這樣很好。瑜伽不是健身操、器械運動，不以消耗能量來減肥；而是在你充分掌握呼吸、動作到位、保持舒適的情況下，使腺體功能正常，調節新陳代謝，刺激神經中樞達到減肥目的。體位動作是一個環節，先做全面調整，如糾正脊柱、控制呼吸，再有針對性練習。不能急於求成，追求一步到位。
但現在很多時候確實是一個遺憾，現在我們在國內有很多的瑜珈教練，水平也是良莠不齊，當然不是抨擊誰，在這提醒大家，因為瑜珈現在愈來愈火了，國內的健身房對瑜珈教練的需求也越來越大。有的健身房可能每天都開設瑜珈課，可能事實上它只是說需要有瑜珈教練，但是這個瑜珈教練不一定是自己很懂瑜珈的人。所以他有可能在教的過程中有一些東西自己都不是很瞭解，比如如何調整呼吸，意識怎麼去形成，應該停留在哪些位置，在他自己還不是太清楚的時候，這樣去引導學生，是很令人擔憂的問題。
所以為什麼一定要去正規的瑜伽館，因為瑜伽是需要循序漸進習練的，而且也是是為能夠掌握正確的練習方法。瑜伽是一種完善的科學體系，雖然並不是每個人都能夠完美無缺的做出所有瑜伽體式，但他們可以毫無困難的掌握瑜伽練習的要領，瑜伽練習的每一步驟都要謹慎從事，不可操之過急。
KY（坤陽）瑜伽學校開設零基礎瑜伽教學，無性別，年齡，經驗性質，制定個性化教學，學會為止，課程不僅學習了經典哈他瑜伽，還將融入如：清理經絡調息法，商卡清潔法，理療瑜伽，流瑜伽等特色課程，從體能訓練、實踐式教學、安全正確的練習方式、正確的體式解析及輔助手法、輔具的正確運用、瑜伽哲學理論、會員案例解析、準確的解剖課程、初中高級會員課的體式編排實踐、完善的就業幫助、有效的創業幫助等系列教學計劃。
且KY（坤陽）瑜伽的培訓課程重視實踐，只看書或只聽課只能做到“知道”，要“做到”就得實踐。體驗式教學課程更容易理解，學員參與度高，且不容易忘記。
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瑜伽培訓課程的結束，意味著我們瑜伽職業生涯的開始。你的老師會告訴你，要學會角色的轉變，要有自信。當真正進入瑜伽市場，你將要面對質疑、挑戰、肯定、讚美，這條路需要更加堅定的信念。
帶課過程中，也會面臨會員提出的很多問題，這時候，你的學校就成為你強大的後盾。KY（坤陽）瑜伽，會提供優秀學員留校實習、推薦就業的機會；畢業學員可以免費擁有KY（坤陽）這個品牌的使用權。包括：裝修指導、店內和活動宣傳設計物料支持、整店VI設計輸出、產品價目冊提供、以及開店運營方案的提供等；更會提供新老校友的答疑解惑、課程返修、繼續深造等畢業後支持。
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