回归自然
通常来说，宝宝3天以上不大便就可能是便秘。由于每个宝宝体质有所差异，大便的次数也会因人而异，所以还要观察宝宝精神状态、食欲。如果宝宝3-4天没大便，但是精神很好，食欲也正常，就不用担心。
宝宝便秘怎么办？
一、宝宝便秘要怎么调理
改善饮食。给宝宝多吃粗粮，如玉米面，番薯，吃些粗纤维的蔬菜水果；也可以给宝宝喝多一些天然果汁，蔬菜汤。
少量多餐，大块或过量的食物，会加重肠胃的负担。
如果宝宝太长时间没有大便，大便会变得过硬，大便时候就会非常辛苦。如果孩子5天以上没有大便了，建议用儿童开塞露辅助宝宝大便，避免宝宝的肛门破裂出血，严重的甚至引发痔疮。
培养宝宝定时大便的习惯。训练宝宝每天定时去大便，养成良好的习惯。
一岁的宝宝，应该可以让他多运动，有助于增强体质，也有利于促进肠蠕动。
给宝宝肚子做按摩，用手掌围绕肚脐顺时针轻轻旋转，促进宝宝的肠蠕动。
二、当宝宝便秘，要吃什么改善便秘情况
宝宝便秘情况不是太严重，可以通过食物来改善情况
香蕉。含有多种微量元素与维生素。其中硫胺素，不仅能抗脚气病，还能促进食欲、帮助消化，从而缓解便秘的情况。
- 草莓。有丰富维生素的草莓，还富含能能润燥生津、调理胃肠的果胶，帮助防止便秘。
果仁桔皮粥。甜杏仁、松子仁和芝麻、鲜川桔皮、粳米、砂糖。将桔皮切丝，杏仁、松仁和芝麻捣碎与桔皮共煎，然后去渣取汁再加入粳米煮粥，放糖后将少量炒熟的果仁末撒在粥上就可以。
- 红薯和花生。把红薯和花生煮熟，做成花生白薯泥给宝宝吃，对缓解便秘有很好的作用
小书虫妈妈
便秘的诊断标准：大便干结+排便费力，两者缺一不可。
引起便秘的原因：纤维素摄入少、牛奶蛋白过敏，或是长期使用抗生素，时间久了都是会引起宝宝肠道粘膜受损，或是肠道菌群紊乱，继而出现便秘。便秘是因为肠道将粪便中的水分吸收太多，造成大便干结导致的。而粪便中的水分来自于肠道中的细菌败解纤维素获得的。所以根本的原因就是肠道内缺乏纤维素。
解决办法
①短期来看，可以给宝宝吃点乳果糖，这是单纯的纤维素制剂，安全无副作用，对治疗宝宝便秘有立竿见影的效果，家长直接按照说明书服用即可。一般建议从5ml开始使用，慢慢调整最合适的用量，假如说最开始使用了5ml之后，发现宝宝便秘的情况未改善，可逐渐以5ml为单位，逐渐增加剂量，直至宝宝的大便性状较为稀软易于排出。之后，维持这一剂量使用2周左右时间，大便性状稳定后，2~3日后再减少1~3ml，要逐渐开始减量，直至完全停药。
②长期来看，日常的纤维素主要来源于绿叶菜，日常就可以多添加一些绿叶菜，但要注意烹调方式，一般建议是开水焯烫熟了即可，无需过久的翻炒或者蒸煮，这样会导致绿叶菜中的纤维素破坏掉，看似宝宝是吃了很多的蔬菜，其实纤维素被破坏了，吃再多的蔬菜也是无济于事的。
③ 便秘多会伴随肠道菌群紊乱，同时可以适当的给宝宝吃一些活性益生菌，一般建议吃1-2周，来修护肠道内环境，更有利于肠道的健康，也能更大程度的减少便秘出现的概率。
儿科医生鲍秀兰
我来说说吧，我家老二自从断奶后就一直便秘，是非常严重的便秘！通过我的经验来说，第一，孩子便秘期间一定多喝水，多运动，多吃果蔬，没事的时候可以帮忙揉一下肚子，加快肠道运动。第二，便秘期间，可以用一些益生菌和乳果糖，但是不要长时间用会形成依赖性。第三，我个人认为孩子如果实在是难受，完全可以用一两次开塞露，但是也不要经常用，也是容易产生依赖性。最后，一定让孩子养成定时排便的习惯，到了时间没有便意，也让孩子上一下厕所，用不了多久养成习惯就好啦。便秘的孩子一般就是肠道比较弱的孩子，所以生活中一定多注意，养成良好的生活习惯。
Asyouqiao
我家的孩子以前也经常便秘，我想了很多办法都没用，又不敢给宝宝随便用药，宝宝还小又脆弱，真的很让人头疼。
我给大家总结下宝宝便秘的一些小妙招
一丶多喝水，不要总是等到宝宝要水喝的时候才喂，没事就给宝宝喂点水就会养成宝宝爱喝水的习惯。
二丶尽量少给宝宝吃高热量高蛋白的东西，宝宝发育不完善一上火就容易便秘。
三丶可以吃辅食的宝宝多吃粗粮，对肠胃好一些。
四丶养成宝宝的排便习惯，在三四个月大的时候就在早上或者晚上一个时间，把宝宝放在马桶上，久了宝宝就会养成一个习惯，你不说也会想上厕所。
五丶挑选一个高活性耐酸的益生菌，之前我家宝宝便秘，去医院医生说吃点益生菌，我买了很多种益生菌都没用，我都以为益生菌是骗人的了，后来闺蜜给我推荐了这个产品，宝宝吃了一段时间真的好了许多。
这些就是我的经验供大家参考。
花云云云云云
宝宝便秘是每个宝妈都无法回避的一大难题，宝宝肠胃发育不成熟，喂养稍不注意就丢会出现问题。我家宝宝小时候出现便秘，我就让他吃些火龙果，小的宝宝可以用小勺刮些火龙果泥让他吃，大些的宝宝可以切成小块吃，一般情况下今天吃明天就可以见到效果。若这个方法行不通就只有找医生咨询了。
王屋山李姐
宝宝便秘很常见，我家宝宝也闹过几次，特别难受，也试过不少方法，现在没事了。宝宝吃的精细，纤维素少，容易便秘。
便秘可以吃胡萝卜，把生的胡萝卜直接榨成汁喂给宝宝喝，熟的胡萝卜是止泻的好像，我听别人说的，可以试试。
红薯，把红薯煮熟做成泥给宝宝吃，我家宝宝爱吃这个。
蔬菜泥，可以把芹菜啊，韭菜啊，菠菜等叶菜做成泥，或放在粥里让宝宝吃。
吃香蕉，苹果等水果也能缓解便秘。
想到的就是这些了，我觉得还得多喝水，白开水，多活动活动，也可以给宝宝按摩腹部等方法，多试几种，应该会有效果的。
爱学习的俩宝妈
宝宝便秘怎么办？吃点什么好？
看到这个问题我发现我太适合回答了，因为我家宝宝快五天没拉粑粑了，尝试了各种办法的我终于在今天中午成功的解决了宝宝的便秘问题！我的心总算放下来了，所以这位宝妈的心情我太能感同身受了，下面我把我跟宝宝便秘的斗争经验分享一下，希望能帮助到各位宝妈
如何判断是否为便秘
这里要跟攒肚子区分开来，纯母乳喂养的宝宝在一般2、3个月的时候会出现好几天不拉粑粑的现象，然后拉出来也是与平时差不多的软的粑粑，这是由于宝宝食量小，肠胃功能慢慢得到完善，纯母乳消化后几乎没有什么残渣剩下，也就没有排便需求，而便秘是宝宝好几天不排便，排出的便便又干又硬，排便的时候宝宝还哭，严重的还会肚子痛肚子胀导致晚上睡觉很不踏实，容易醒，醒来就哭。我家宝宝连续好几天睡觉都是这样的表现，大人都感觉很累，所以一旦出现便秘，应该尽快采取措施，减少宝宝的痛苦。
便秘了怎么处理
1、多喝水
即便喝进去的不多，但每天坚持喂是会有效果的，同时也能帮宝宝养成喝水的好习惯，小月龄的宝宝可以用勺子喂，6个月后的可以用学饮杯或者吸管杯；
2、按摩肚子
顺时针按摩宝宝肚子可以促进消化，加强肠道蠕动，最好每天都做，一次做200-300个，躺着的时候按摩肚子，趴着的时候也可以从上至下按摩背部；
3、多吃促进排便的食物
比如苹果，红心火龙果，西梅，红薯，玉米，各类青菜，小一点的宝宝可以打成泥状；
4、多运动
多让宝宝进行大运动，比如趴着，爬行，抬腿，转身等都可以促进肠道的蠕动，大点的孩子多进行户外运动；
5、用肥皂条
肥皂有润滑肛门，刺激排便的作用，建议使用宝宝洗衣服的肥皂或者香皂，切出一段，打磨光滑至2/3小拇指的粗细，放在温水里泡半分钟到一分钟，表面滑溜溜了就可以插入宝宝肛门了，动作一定要轻柔，插个2-3次左右，不用多久宝宝就会排便了；
6、开塞露
如果上面的方法用了都没有效果，可以用开塞露塞入宝宝的肛门，挤完里面的液体后将宝宝的臀部夹紧一会，让液体在肠道里面留存久一点，这样作用更好，否则就只有最外面的便便会拉出来，效果大打折扣，这个方法虽然直接有效，但不可多用。
1~4方法建议同时进行，一两天不见效就用方法5，前面4种方法基本上能解决绝大部分的问题，开塞露放最后，如果经常便秘，建议在医生的指导下服用乳果糖。
应急方法毕竟只能解燃眉之急，真正从源头解决宝宝便秘最重要的还是养成良好的饮食习惯，多喝水，多吃青菜水果，母乳的宝宝多喝奶。
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燕姐育儿记
每个孩子的体质不一样，多喝水是必须的，多吃水果，但香蕉对便秘没有作用，我家老大小时候便秘就是头痛大事，水果治个遍，都没效果，大了也就好了，老二现在除了水果，喝水不用家里人操心的，芝麻油经常给他放点菜里，从来没有便秘
小丽生活vlog
我家女儿从小就便秘，这个问题也困扰了我很久。现在孩子都快十岁了，有时还问问孩子今天大便情况怎么样。
下面可以说说我的教训和经验，每个孩子都不同，做家长的可以慢慢试试，不断给孩子调整饮食和生活习惯。
个人觉得便秘千万不能再吃的东西：
一、各种补钙产品赶紧停了，我家女儿是一吃补钙的就严重便秘，只靠牛奶补钙；
二、各种橙子、橘子、橙汁，很准，一吃这类就便秘；
三、曾经还给孩子试过所谓的低聚果糖，后来发现这个东西跟泻药一样，刚开始吃很有效果，后来就慢慢没用了。
以上这些东西不要再给孩子吃之后，小一点的宝宝可以试试苹果、梨、蔬菜打成泥。大了的孩子就多吃苹果、梨、柚子这些水果，特别是早上起床先喝一杯热水，再吃一个水晶梨，很容易就有便意了。大一点的孩子还可以喝煮很烂的芥菜汤、白菜汤，直接把纤维喝下去，也很管用的。
以上就是我的经验，希望对您有用。
Cora乔乔
你好，这个我有经验。我家小宝喜欢吃菠萝蜜和橘子，稍不注意就会吃多，导致排便不畅，两三天都不排便，一到排便就哇哇直叫，憋的脸都红了，最后费了好大的劲才排出来。因此，为了不让她再出现这种状况，一是让她少吃容易产生便秘的食物，二是万一便秘了可以多吃火龙果或者香蕉，这两种水果对排便很有帮助。
