目前預防齲齒常提及的三種方法。
1.氟化法，主要是增加牙齒中的氟素，改變牙釉質表面結構，從而增強牙齒抗齲性。2.清潔法，主要是通過刷牙漱口減少病原刺激物，清潔牙齒食物殘留及菌斑。3.飲食法，控制飲食中的糖類,少吃零食等。
防齲齒牙膏也可以理解為含氟牙膏，就是結合前兩點，在清潔牙齒的同時對牙齒進行一定的氟化，起到雙重抗齲的效果。防齲齒牙膏有其一定的科學性，但是這種效力在“廣告”的掩飾下誇大了作用。應該說，所有的牙膏都有一定的防齲性，即使用清水刷牙也可以清潔牙齒細菌殘留。
目前大多數所謂的防齲齒牙膏中都加入了“氟元素”，有的還有“鈣元素”等，為了吸引眼球，有的還宣稱“雙氟”、“多鈣”等，很多人在選擇牙膏時往往盲目選擇，單看宣傳可能被誤導。
氟化法防齲齒目前比較熱門，如果能在自來水中加氟，可能意義最大，但是我國各地水質含氟量不同，也不適合我國實際情況。
氟溶液漱口法效果不錯，對小兒齲齒預防有積極意義，但是目前距離大面積推廣還很遙遠；牙膏中加氟比較普遍，但是如果本就高氟地區就不能使用含氟牙膏了。
含氟牙膏本身面對的是全國市場，日常選擇還只是依據個人習慣，而很多人都過分注重宣傳。目前牙膏更重要的是突出“美白”，相比而言，牙齒美白沒有地域限制，更不分國界。
大家在選擇含氟牙膏時必須首先了解本地的水質含氟情況，而牙膏中的氟素也絕對不是越多越好。
同時，醫生建議，6歲以下兒童儘量不要選用含氟牙膏。兒童刷牙時容易發生吞嚥，每日氟攝入量將超過正常需要，對兒童的發育和健康有一定的影響，如果長期使用含氟牙膏，還會發生“氟斑牙”等。
使用氟溶液口含防齲時也不能吞嚥，道理是一樣的。
至於說牙膏中含“鈣”則更加需要說明，人體對鈣的吸收是一個極其複雜的過程，只能通過消化系統來吸收人體所需的鈣質，牙齒本身是不會吸收鈣的。含鈣牙膏裡的鈣，主要成分是碳酸鈣等，實際上只起到摩擦劑的作用。
若牙膏中既加氟，又含鈣，雖說氟化物可有效預防齲齒，但氟離子和鈣離子很容易結合在一起，會形成氟化鈣，這樣不但牙膏中的鈣補不到牙齒裡，就連氟化物也可能失去了對牙齒的有益作用。
含氟牙膏雖然有一定的積極意義，但是如何選擇還要考驗大家的智慧。
當我們糾結於該如何選擇牙膏時，不妨將目光聚集在如何正確刷牙上，尤其是小孩子，正是學習刷牙的時期，習慣成自然，要相信，牙齒的清潔是要靠正確的刷牙而不是僅僅依靠什麼牙膏就能做到的。
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