開學後如何應對疫情做心理疏導？

2020-03-14 13:13:37 佚名

驕陽3398

飯前便後勤洗手，集聚人多戴口罩，加強段練身健康，進門通風空氣好，新冠病毒能方控，心態擺正不可恐，能吃能幹學科技，隨它病毒難佔邊。

好瑞雪

這個問題提到了"防控疫情"的關鍵性"癥結"，也得到廣大家長的"信任投票\

喜建國

疫情終將會過去，開學是遲早的事情。當真正開學後，學校如何對學生進行心理輔導，讓學生緩解對疫情的恐懼感，焦慮感，正確掌握科學的新冠肺炎的防護方法，使學生能安心地學校上課。

一、每天公佈疫情的最新動態，讓學生了解疫情，防止誤傳疫情，以免造成不必要的恐慌。

二、每天按疫情防控的要求，做好每天的檢查工作，對有發熱，咳嗽等症狀的學生及時上報，並及時通報發熱、咳嗽學生去醫院檢查的情況，消除學生恐慌心理。

三、宣傳防護新冠肺炎的科學方法，對學生普及新冠肺炎的知識以及防護的方法，讓學生掌握科學的防護方法，心安而不慌。

四、學校組織學生開展心理輔導講座，消除恐懼，熱愛生命，感恩社會，奮發圖強。對個別心態比較恐慌的學生進行個別心理輔導，消除恐懼，正確應對疫情，安心上課。

總之，面對重大的公共安全衛生事件，有恐慌，焦慮不安等情緒是正常的反應，但隨著疫情得到有效控制之後，人們需要正確應對，熱愛生命，感恩社會，做好自己，為社會、為國家做出更大的貢獻！

偉157475931

目前疫情還沒有完全解除，各地在籌劃開學事宜，如果下個月開學，學生應該怎樣保持良好心態？

首先，要學會接納自己的情緒。面對嚴重的疫情，害怕是很正常的，短時間出現焦慮也可以理解，因為這種擔憂可以增強我們自身的防護意識，有助於我們積極應對危險情況。

其次，要做好正確的防護措施。開學以後同學們聚集在一起，一定要做好自身防護，除了吃飯和睡覺，口罩不要隨便摘下來，同時要勤洗手，不要和別人共用物品，還要注意教室和宿舍沒人的時候就要馬上消毒。

第三，多和親近的人交流溝通。如果你擔心患病的想法過於強烈，就會影響你的學習和生活，所以一定要說出來，告訴爸爸媽媽或者老師，因為訴說是一種很好的減壓方法，壞情緒藏在心裡會降低免疫力，反而對身體不好。

第四，轉移你的注意力。有時候心情被很多壞情緒纏繞了，怎麼辦？一個字：逃！安排一些你覺得輕鬆愉悅的事情做，讓自己放鬆下來。比如找同學聊天、聽音樂、跑步運動等，都是不錯的選擇，因為快樂能有效緩解擔憂的情緒。

童話故事慧

新冠肺炎傳染病自爆發以來，短時間內染遍全國各地，近日又波及世界各國，造成十萬多人感染，給國家和人民造成了巨大損失。面對突如其來的疫情，在黨中央的正確領導下，全民抗擊，眾志成城，取得明顯成績，復工復產已經開始，復學也不會時間太久。面對這次突發的新冠肺炎傳染病，如何在開學後進行學生心理疏導，筆者提出如下建議，僅供參考。

首先，講解有關傳染病的基礎知識。三個重要關鍵環節，傳染源，傳播途徑，易感者，分別進行管控的意義。講解新冠肺炎的防疫知識，講清楚該病是可以防控的。用數據說話，講清楚幾萬人治療的過程，是可治療的。培育講衛生的良好習慣，建立新的防病知識體系。

其次，客觀分析學生面對疫情的心理狀況。應該說大多數學生的心理是健康的，學生朝氣蓬勃、樂觀開朗、聰明智慧，遵守紀律、自信自強、奮發向上，只有極小部分學生存在著不同程度的心理異常或者心理障礙。但是，就是這極小部分也不能有絲毫的麻痺和大意，要針對性的進行心理疏導。

再次，要教育引導學生學會自身調節心理情緒。一是學會科學調適，管理負性情緒。用呼吸調節、感官調節、認知調節等減輕壓力，改善情緒、提升注意力。二是規律生活作息，增強心理免疫。安排好生活內容，有計劃做一些讓自己感到愉悅的事情，比如聽音樂、看書、與家人或朋友聊天、在家辦公和學習、做家務等。三是減少信息過載帶來的心理負擔。

儘量控制自己接收有關信息時間不超過一小時，不道聽途說，不信謠不傳謠，關注必要的信息，減少雜音。四是合理地宣洩情緒。找人傾訴、塗鴉繪畫、運動、唱歌，在一張紙上寫下自己的煩惱和焦慮，把紙撕掉等。

第四，集中疏導和個別案例疏導相結合。依據當前疫情趨緩的形勢，結合青少年心理學，在進行集中疏導同時，重點對有身心不良傾向的個案，進行疏導，提高疏導效果。如果負性情緒持續時間比較長，影響到正常生活、學習，應及時尋求心理治療師、心理諮詢師等專業人員線上線下指導。

疫情總會過去，春天一定到來！讓我們愉快的結束這個最長的假期，迎接新學期的開始。

葛諸亮

積極心態調整:保持能夠行為

保持“能夠行為”就是一種有效的措施。能夠行為是指在進行公開演講、面見重要人物或參加重要的考試等等行為時，當事人能夠掌控好自己的身體，從體態上表現出當時當地應該表現出的姿態。比如演講的人身體要站得筆直，端莊平衡，能夠打開自己的口腔，捋順自己的舌頭，說清楚，說明白；面見重要人物時身體要保持一種自信的姿態，端正穩重，目光不躲閃，語言交流做到有問有答，表達清楚；參加重要的考試時注意力能夠集中在自己的答卷上，能夠認真思考，書寫流暢等等。

能夠行為的背後是當事人“能夠”做好當前事情的心理狀態，是一種自信和平和。雖然說行為是人心理狀態的反應，但恰當地行為也可以改變人的心理狀態，所謂身心交互的作用。重慶寸草心心理諮詢師認為能夠保持能夠行為的當事人姿態就能夠體現出自信，由於這種姿態自信反饋給大腦的是一種真正的心理自信，由於這些姿態自信和心理自信帶來當事人行為上的自信，又會從當事人的受眾那裡反饋回來積極的信息，這些積極的信息會進一步增加當事人的心理自信和能夠感，對完成當前任務具有很大的促進作用。如果當事人不能保持能夠行為，那麼其身體反饋回來的信息以及其受眾反饋回來的信息就可能是消極的，消極的信息會觸發其無能感，並且引發進一步的焦慮。越焦慮，任務成功完成的幾率就會減少。