天气渐渐转暖，万物复苏，赏心悦目，更好的消息是疫情防控胜利在望，大家户外活动有序增多，沐浴着和煦春风、享受着明媚春光，但对容易过敏的人却需格外注意。除了较常见的皮肤过敏外，过敏性鼻炎、支气管哮喘是在春季草木花粉播散时期最易发作的疾病了。
为了让有过敏史的患者能轻松享受明媚的春光，愉快渡过春季，现将预防春季过敏的方法介绍如下：
1. 出门戴口罩。过敏体质的人，户外游玩后很容易过敏，造成过敏性皮疹、鼻痒、鼻塞、咽痒、耳痒，甚至咳嗽、喘息发作。主要是户外的花粉、柳絮、尘螨和病毒等微生物诱发，所以要应尽量少到郊外活动，即使是去公园，也建议戴上口罩。要尽量远离花草密集的地方，不要随便接触花卉，尤其在大风天气时应避免出游。
2. 户外活动时做好防护。春季户外踏青时，要做好防护措施。中午阳光强烈时分，花粉的释放量最多，对花粉过敏者此时最好不要外出。平时应穿长袖衣物，尽量避免与花粉直接接触，外出回家后应换上干净衣服，并避免在室外晾衣服以防沾染花粉。
3. 被褥勤换洗。春季微生物滋生，尘螨是导致过敏性哮喘、鼻炎等呼吸系统过敏性疾病最主要的过敏原。我们日常睡觉使用的被褥就是尘螨最喜爱的藏身之地，作为预防过敏的措施之一，应勤换洗被褥。还要保持室内通风干燥，经常清洁除尘，有条件的地方可应用吸尘器或空气净化器，也有较好的效果。
4.注意饮食。在常用食物中，有些食物的成分具有一定提高免疫力的作用，应注意适当多摄取，包括红枣、洋葱、蜂蜜、金针菇、草莓、青葱、大蒜、花菜、黑木耳等。这些食物能够增强抵抗力，强化抗过敏能力。饮食要注意补充高热量、高维生素食品，多食用豆类，如花生、芝麻、黄豆、核桃、牛奶、鸡蛋、肉类等优质蛋白和蔬菜水果等，以保证人体能量需求保持良好的免疫力。另外还有一些有抗过敏作用的中药，如：薏米、枳实、钩藤、防己、银柴胡、防风、五味子、乌梅等。这些药物都有袪湿、驱风、抗过敏等作用。有些可以药食同用。
5、注意预防感冒；春季的气温虽然呈逐渐上升，但有时仍然春寒料峭。不注意会引起感冒，病毒感冒也可以使哮喘发作，所以，不要过早穿的太单薄，春天还是要注意保暖。俗话说：春捂秋冻是有一定道理的。
6、药物预防：如果你有季节性哮喘，每年春季发作，可以联系何明医生工作室，在何主任指导下，提前用药防治避免你的哮喘发作。
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