對於正在備孕期間的夫妻來說，最開心的事就是看到驗孕棒上出現兩道紅色的槓。但是，在現實生活中，有一些夫妻卻遲遲收不到“好孕”的消息。於是，他們就會認為懷孕是沒有規律的，是一件比較隨機的事情，懷不懷得上，自己完全沒有辦法掌握。其實，並不是這樣的，懷孕還是有一些規律的，掌握一些技巧懷孕會更加容易。
比如，備孕中的夫妻，如果能抓住月經結束後的良機，就更容易懷上小寶寶。月經結束後的這段時間，就是排卵期。這個機會一個月就一次，一定要抓住。
那麼，月經結束後多久，女人最容易懷孕？
處於育齡期的女性，每個月都會來一次月經。月經來臨前的第1天，到下一次月經來臨第1天，我們稱之為月經週期。下次月經來臨前14天左右就是排卵日，排卵日的前5天和後4天，包括排卵日在內一共10天就是排卵期。
卵子從卵巢排出之後，可以在輸卵管內生存大概2天的時間。而精子能夠在女性生殖道內存活3天左右。因此，如果在排卵期同房的話，是最容易受孕的。從上面的表述可以看出來，排卵期這10天就是易孕期。
這種方法對於月經週期比較穩定的女人而言，是比較準確的。如果女性月經不調、週期不準，推算排卵期就比較難。在這種情況下，我們可以使用以下兩個方法：
使用測排卵試紙。測排卵試紙能夠測試女性體內黃體生成素的水平。黃體生成素促進卵泡破裂，促進排卵的作用。因此，如果試紙測試體內的黃體生成素非常高的話，說明女性馬上就要排卵了，此時比較容易受孕。如果黃體生成素水平比較低的話，說明女性受孕比較難。
監測卵泡。對於推算不準排卵期的女性來說，還可以去醫院做卵泡監測。這是非常有效的一種方式。一般情況下，從月經徹底乾淨後的第1天，就可以去醫院進行監測，檢查卵泡的發育情況，醫生能夠根據卵泡的發育情況，比較準確地推斷出女性的排卵期。
女性朋友要提高自己受孕的幾率，懷上更健康的寶寶，除了計算排卵期之外，還要做好其他的備孕工作。只有夫妻雙方都做好充足的備孕準備，才能生出更加健康的寶寶。
調整飲食。在備孕期間，準媽媽和準爸爸一定要調整自己的飲食。多吃一些營養充足的食物，少吃甚至不吃辛辣、油膩和刺激性的食物，油炸食品最好不要吃，還有像西瓜、香瓜等寒性水果也不要吃。可以多吃魚、雞肉等肉類食物，還可以多吃堅果和新鮮的蔬菜水果。在備孕期間的飲食調理好了，對懷孕後寶寶的體質都會提高很多。
要注意補水。身體內水分充足有助於加快人體的新陳代謝，更好地排出體內的代謝毒素，保持細胞的活力，提高人體的免疫力。尤其是在春天和夏天，多喝水能夠為胎兒提供更好的生長環境。但是要喝燒開然後自然冷卻的水，不要喝涼水，更不要喝含咖啡因、色素和香精的飲料。
多補充葉酸。一般情況下，在備孕期的女性都需要先補充一段時間的葉酸，這樣才能夠更好地促進胎兒的神經發育。懷孕前要服用三個月以上的葉酸。在購買葉酸時，一定要到正規的醫院，千萬不要圖便宜。其實，現在很多社區都有免費的葉酸領取。當然，也可以多吃富含葉酸的食物。比如菠菜、橘子等等。
保持輕鬆愉快的心情。女性在懷孕前，一定要調整好自己的情緒，保持輕鬆愉快的心情。如果女性精神比較緊張，壓力比較大，可能會導致月經期紊亂，從而出現排卵異常甚至是不排卵的現象，不利於正常受孕。女性只有在心情比較好的情況下，才容易達到最佳的懷孕狀態，懷孕的機率也會增大，從而有助於順利懷孕。
遠離有害物質。煙、酒都是對生殖細胞非常不利的食物。因此，在備孕期間，夫妻雙方一定都要遠離菸酒。而且，在備孕期間不能濫用藥物，這樣容易導致胎兒致畸。
此外，對於一些放射性物質、有毒有害的物質也要遠離。如果夫妻雙方有一人在放射性比較強的崗位工作時，在備孕前的3個月左右要離開這些工作環境，這樣才能保障胎兒的健康。
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