你好，對於成年人來說，工作忙時壓力大是經常發生的事。面對壓力，首先要找出適合自己的排解壓力方法，1.適當的運動，比如跑步，打球，游泳等都是不錯的方法，運動能促使腦內分泌一種令人愉悅的物質。2.適當方式宣洩自己，比如找朋友傾訴自己內心的不快和抑鬱，這樣會解除心裡壓抑和精神緊張。3.
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你好，對於成年人來說，工作忙時壓力大是經常發生的事。面對壓力，首先要找出適合自己的排解壓力方法，1.適當的運動，比如跑步，打球，游泳等都是不錯的方法，運動能促使腦內分泌一種令人愉悅的物質。2.適當方式宣洩自己，比如找朋友傾訴自己內心的不快和抑鬱，這樣會解除心裡壓抑和精神緊張。3.
