謝阿宾
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首先非常感谢在这里能为你解答这个问题，让我带领你们一起走进这个问题，现在让我们一起探讨一下。
运动是是指单一的活动，又可分为有氧运动和无氧运动，包括对人体有害和有益的活动都可以叫运动。单单进行运动不一定就是指健身，健身是指有针对性的，能给人体带来健康的运动方式。健身锻炼不是一朝一夕的事情，需要人们适度、有规律并持之以恒地进行。
健身就是一种身体力行的锻炼活动，现阶段全国各地区号召“全民健身”，健康生活。现在提到健身就是想到健身房、健身器械、健身教练，感觉没有这些东西就会失去这种健身条件。
其实健身对于以上这些并不是必需品，提倡全民健身，倡导健康生活的生活质量，只要想锻炼什么地方什么时候都有可能都可以成为健身的场所。徒手健身就可以。
现在的健身app、健身广告、健身房太多太多，如雨后春笋一般遍地都是，不过现阶段中国健身房还是以商品业为主！有钱什么都好说没钱就拜拜ﾉBye~！
在以上的分享关于这个问题的解答都是个人的意见与建议，我希望我分享的这个问题的解答能够帮助到大家。
在这里同时也希望大家能够喜欢我的分享，大家如果有更好的关于这个问题的解答，还望分享评论出来共同讨论这话题。
我最后在这里，祝大家每天开开心心工作快快乐乐生活，健康生活每一天，家和万事兴，年年发大财，生意兴隆，谢谢！
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郑州楠楠东方舞
你好，我是一名健身领域原创作者，我来帮助你分析一下这个健身和运动的问题。
我曾经是一名专业水上运动员，在运动队的5年时间很了解专业运动员的日常和我们平时健身的区别！
首先来说一下运动是一个宏观概念，运动中包括了健身，其中跑步，跳绳，力量训练等等都包含在内。当然也包括了专业运动员从事的竞技体育类，极限运动类，竞速运动类等等。
那么关于专业运动员们训练的范畴简单说一下，对于竞技体育来说，运动员需要提高运动成绩，每一次训练都是突破自己运动极限的方式，所以专业运动员的训练是非常残酷的，每天的训练时间都在4到8小时之间！对于不同项目的运动员训练会针对于力量，耐力，爆发，技术等层面的针对性训练，平常人不必追求专业性训练，极高强度的训练量对身体的伤害也是不容忽视的
那么健身运动，字面可理解，健体运动，更多为保健，体美为目的的运动，跟专业运动员的训练相比强度相差甚远！正常我们在健身房利用科学的健身方法即可达到正常的增肌减脂塑形的目的！安全性对身体关节肌肉的保护性更强！那么平常人只要遵循科学的健身方法就可以了，不要过度追求自己的运动成绩，如果你有比赛等竞赛活动另当别论！
各位朋友，健身运动对每个人都是益处多多的！但是切记在运动中要保护好自己，热身以及拉伸是非常必要的！那么有明确目的的朋友要配合好饮食方案从而达到健身目的！
总结，在踏入健身之前要多多了解一下更多的健身知识，要了解自己自身身体素质，自身是否有关节性的疾病，血压，血糖，各项指标，自己各脏器官的健康状况，以便更好的制定健身方案。
我是一名健身原创作者，如果这个回答能帮助到你，或者你有任何问题都可以关注我，私信我很乐意为你解答！
激动队长—爱健身
你好，首先作为一名健身领域的原创作者很高兴回答这个问题！
健身就是一种身体力行的锻炼活动，现阶段全国各地区号召“全民健身”，健康生活。现在提到健身就是想到健身房、健身器械、健身教练，感觉没有这些东西就会失去这种健身条件。
其实健身对于以上这些并不是必需品，提倡全民健身，倡导健康生活的生活质量，只要想锻炼什么地方什么时候都有可能都可以成为健身的场所。徒手健身就可以。
现在的健身app、健身广告、健身房太多太多，如雨后春笋一般遍地都是，不过现阶段中国健身房还是以商品业为主！有钱什么都好说没钱就拜拜ﾉBye~！
所以说回来对于新手小白的健身人群刚开始建议从轻量化基础运动开始做起熟悉动作模式，学习健身知识再慢慢进行加强！这样不容易受伤而且阶段性训练对于身体体适能适应也比较好。
而运动指的就是咱们正常每天茶余饭后的基础活动，可以起到消化饮食，放松心情，缓解压力，缓解一天工作中的肌肉紧张感！这种运动更多的是维持人身体的基本体适能，而健身更多的是加强身体健康体适能
玖柒健身
你好，作为一名健身领域的原创作者，很荣幸能回答这个问题，在这里我简单发表一下自己的观点。
我认为健身与运动的区别就是健身是运动中的一项，健身属于运动的范畴，各种运动项目，类似跑步，打球，游泳等都可以称之为健身。
其次，我认为运动起注重内在，注重我们的身体健康，但我认为健身是改善我们的身体状态，以及寻求形体的美感，是一种有目的的运动。
最后，两者的效果不同，运动的主要作用是达到瘦身减脂的效果，其次锻炼身体素质增强心肺功能。而健身主要是为了增肌，断粮我们的身体力量，但对于我们的体力并没有很大的帮主，就像健身达人如果进行长跑也会很累。
以上就是小编总结的健身与运动的区别，希望可以帮到你，谢谢。
益健美
健身是运动，没有区别。
健身和劳动是有区别的，健身讲究的是动念一致，我们需要控制某个肌肉群发力，而劳动就不是了，我只是为了完成某种目的而做一些时情
高小兴
生活中常常听到健身和运动这两个词，但很少有人认真去思考这两个词。这里我也有自己的理解，正确与否，仅供参考。
生活中常把以追求更好的身材为锻炼目的的运动称为【健身】，如：撸铁、HIIT、TABATA等；而把其他常见的以活动筋骨、锻炼心肺为目的称为【运动】，如跑步、游泳、各种球类等。
基于上述理解，他俩似乎有较为明显的区别，但这只是一种侠义的理解，并不完全正确。
有的人认为运动是个很宽泛的概念，包含各种各样的体育活动，甚至只要能活动活动胳膊腿的都算运动。这么来看，健身似乎是运动的一种，包含于运动，只不过由于大部分健身的人以追求身材为目标的现象过于明显，而忽略了它也是运动的一种。
但是也有人认为健身是个很宽泛的概念，她们认为健身的含义应该包括使身体健康和健美这两方面。而运动的目的是以身体健康为目的，不包括健美，那么运动就应该包含于健身，这和上述的理解截然相反。
那么到底应该怎么理解这两个词呢？
我认为运动的核心应该在于动，是一种有规律，或者有规则的动，而不是乱动，这种动的目的在于活动筋骨、锻炼心肺、肌肉，从而使身体健康，也包括不断地突破身体极限。
而我对健身的理解则是：可以让身体健康或健美的行为都算。
从我的理解来看，它俩有很多交集，大部分运动即属于健身也属于运动，但是它们又有各自的特点，运动的特点是包含突破身体极限，追求更高、更快、更强，而健身的特点是追求更美的体态，是对美的追求。所以，健身和运动这俩词都有各自存在的必要。
综上所述，我总结了关于健身和运动的一般理解、进一步理解和我的理解，希望大家看完有自己的理解。但是不管有什么理解，希望大家多锻炼，追求突破和美都是人都天性。
知知的健身生活
我曾经是一名专业水上运动员，在运动队的5年时间很了解专业运动员的日常和我们平时健身的区别！
首先来说一下运动是一个宏观概念，运动中包括了健身，其中跑步，跳绳，力量训练等等都包含在内。当然也包括了专业运动员从事的竞技体育类，极限运动类，竞速运动类等等。
那么关于专业运动员们训练的范畴简单说一下，对于竞技体育来说，运动员需要提高运动成绩，每一次训练都是突破自己运动极限的方式，所以专业运动员的训练是非常残酷的，每天的训练时间都在4到8小时之间！对于不同项目的运动员训练会针对于力量，耐力，爆发，技术等层面的针对性训练，平常人不必追求专业性训练，极高强度的训练量对身体的伤害也是不容忽视的
那么健身运动，字面可理解，健体运动，更多为保健，体美为目的的运动，跟专业运动员的训练相比强度相差甚远！正常我们在健身房利用科学的健身方法即可达到正常的增肌减脂塑形的目的！安全性对身体关节肌肉的保护性更强！那么平常人只要遵循科学的健身方法就可以了，不要过度追求自己的运动成绩，如果你有比赛等竞赛活动另当别论！
各位朋友，健身运动对每个人都是益处多多的！但是切记在运动中要保护好自己，热身以及拉伸是非常必要的！那么有明确目的的朋友要配合好饮食方案从而达到健身目的！
总结，在踏入健身之前要多多了解一下更多的健身知识，要了解自己自身身体素质，自身是否有关节性的疾病，血压，血糖，各项指标，自己各脏器官的健康状况，以便更好的制定健身方案。
运动和健身，是很多人容易混淆的问题，一般人都认为运动和健身其实是一样是一个性质的，但是希望大家都能够明白，运动和健身不是一个概念，它们还是有一定的区别。
无论是清晨还是傍晚，公园、广场、社区内的小院里随处可见前来运动的人群，或跑步、打球，或跳健身操，越来越多的人走进了运动的行列。但是，运动并不等于健身，如果想拥有一个健康的身体，不运动是万万不行的，但运动却并不一定就必然会给人们带来健康。
西方健身专家警告说：“千万不要只做一种运动，单项运动效果有限。”因为每项运动使用不同的肌肉，或以不同的方式使用同部位的肌肉，运动多样化能更全面地使身体健康。此外，改变锻炼身体的强度和时间，也是运动多样化的一个方面。如果第1天做缓慢的锻炼，第2天则应缩短时间，增加强度。
健身锻炼不是一朝一夕的事情，需要人们适度、有规律并持之以恒地进行。尤其是老年人，参加锻炼的运动量一定要适度，贪多反而会导致身心的严重疲劳。
了解了运动和健身的区别之后，不管男性还是女性运动和健身都是非常重要的，因为坚持运动健身就可以更好地保健身体，提高身体的免疫能力，有效的预防疾病的发生。
二蛋的生活记录
运动和健身，是很多人容易混淆的问题，一般人都认为运动和健身其实是一样是一个性质的，但是希望大家都能够明白，运动和健身不是一个概念，它们还是有一定的区别，现在我们就来详细的分析一些运动和健身的区别，了解了这些内容之后，我们就可以很好的达到保证身体健康的功效。
无论是清晨还是傍晚，公园、广场、社区内的小院里随处可见前来运动的人群，或跑步、打球，或跳健身操，越来越多的人走进了运动的行列。但是，运动并不等于健身，如果想拥有一个健康的身体，不运动是万万不行的，但运动却并不一定就必然会给人们带来健康。
长期打球的人会出现两个胳膊粗细不一样，这对于爱美的女性来说，实不雅观。西方健身专家警告说：“千万不要只做一种运动，单项运动效果有限。”因为每项运动使用不同的肌肉，或以不同的方式使用同部位的肌肉，运动多样化能更全面地使身体健康。此外，改变锻炼身体的强度和时间，也是运动多样化的一个方面。如果第1天做缓慢的锻炼，第2天则应缩短时间，增加强度。
健身锻炼不是一朝一夕的事情，需要人们适度、有规律并持之以恒地进行。尤其是老年人，参加锻炼的运动量一定要适度，贪多反而会导致身心的严重疲劳。
了解了运动和健身的区别以及各种常识之后，那么现在大家对这两种问题应该比较认识了吧，不管是男性还是女性运动和健身都是非常重要的，因为坚持运动健身就可以更好地保健身体，提高身体的免疫能力，有效的预防疾病的发生。
LA街舞黎明
运动只是为了把身体活动开，从而保持身体健康，而健身是为了维持身体的线条女士看起来曲线更加明显，男士看起来身体更加有型！其实总的来说我认为健身也是运动的一种，只是对自己的要求更精细更高而已！运动范围广，一般都是带动全身的运动。而健身更多时候是针对身体某一部位追求完美的加强运动模式。但两者都是对身体有好处的锻炼！
兜兜里咪有糖
健身就是运动，运动就是健身！
不过，感觉上，健身所指的运动强度要低，运动所指强度要高。
全民都可以健身，但只有一部分具有运动员天赋；运动员是可以超越强者，夺取金牌的人！
健身操，只要自己喜欢即可，能达到健身目的，你喜欢哪一项都行，如走路，跑步，马拉松，游泳，登山，太极拳，不一而足。你喜欢天天练，可以，你没空停止锻炼，也无人指责。
而运动员的运动，则必须坚持训练，以出优异成绩为目标！不论球类运动，还是田径，射击，马拉松，都要经过科学训练，掌握技巧，才能实现超越！
当然，运动员的运动项目，健身者也可以练，如打篮球，即使你是70岁老头，也是可以打的，只要你有兴趣。但你想进入国家队，那是没可能的。
