謝阿賓
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首先非常感謝在這裡能為你解答這個問題，讓我帶領你們一起走進這個問題，現在讓我們一起探討一下。
運動是是指單一的活動，又可分為有氧運動和無氧運動，包括對人體有害和有益的活動都可以叫運動。單單進行運動不一定就是指健身，健身是指有針對性的，能給人體帶來健康的運動方式。健身鍛鍊不是一朝一夕的事情，需要人們適度、有規律並持之以恆地進行。
健身就是一種身體力行的鍛鍊活動，現階段全國各地區號召“全民健身”，健康生活。現在提到健身就是想到健身房、健身器械、健身教練，感覺沒有這些東西就會失去這種健身條件。
其實健身對於以上這些並不是必需品，提倡全民健身，倡導健康生活的生活質量，只要想鍛鍊什麼地方什麼時候都有可能都可以成為健身的場所。徒手健身就可以。
現在的健身app、健身廣告、健身房太多太多，如雨後春筍一般遍地都是，不過現階段中國健身房還是以商品業為主！有錢什麼都好說沒錢就拜拜ﾉBye~！
在以上的分享關於這個問題的解答都是個人的意見與建議，我希望我分享的這個問題的解答能夠幫助到大家。
在這裡同時也希望大家能夠喜歡我的分享，大家如果有更好的關於這個問題的解答，還望分享評論出來共同討論這話題。
我最後在這裡，祝大家每天開開心心工作快快樂樂生活，健康生活每一天，家和萬事興，年年發大財，生意興隆，謝謝！
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鄭州楠楠東方舞
你好，我是一名健身領域原創作者，我來幫助你分析一下這個健身和運動的問題。
我曾經是一名專業水上運動員，在運動隊的5年時間很瞭解專業運動員的日常和我們平時健身的區別！
首先來說一下運動是一個宏觀概念，運動中包括了健身，其中跑步，跳繩，力量訓練等等都包含在內。當然也包括了專業運動員從事的競技體育類，極限運動類，競速運動類等等。
那麼關於專業運動員們訓練的範疇簡單說一下，對於競技體育來說，運動員需要提高運動成績，每一次訓練都是突破自己運動極限的方式，所以專業運動員的訓練是非常殘酷的，每天的訓練時間都在4到8小時之間！對於不同項目的運動員訓練會針對於力量，耐力，爆發，技術等層面的針對性訓練，平常人不必追求專業性訓練，極高強度的訓練量對身體的傷害也是不容忽視的
那麼健身運動，字面可理解，健體運動，更多為保健，體美為目的的運動，跟專業運動員的訓練相比強度相差甚遠！正常我們在健身房利用科學的健身方法即可達到正常的增肌減脂塑形的目的！安全性對身體關節肌肉的保護性更強！那麼平常人只要遵循科學的健身方法就可以了，不要過度追求自己的運動成績，如果你有比賽等競賽活動另當別論！
各位朋友，健身運動對每個人都是益處多多的！但是切記在運動中要保護好自己，熱身以及拉伸是非常必要的！那麼有明確目的的朋友要配合好飲食方案從而達到健身目的！
總結，在踏入健身之前要多多瞭解一下更多的健身知識，要了解自己自身身體素質，自身是否有關節性的疾病，血壓，血糖，各項指標，自己各臟器官的健康狀況，以便更好的制定健身方案。
我是一名健身原創作者，如果這個回答能幫助到你，或者你有任何問題都可以關注我，私信我很樂意為你解答！
激動隊長—愛健身
你好，首先作為一名健身領域的原創作者很高興回答這個問題！
健身就是一種身體力行的鍛鍊活動，現階段全國各地區號召“全民健身”，健康生活。現在提到健身就是想到健身房、健身器械、健身教練，感覺沒有這些東西就會失去這種健身條件。
其實健身對於以上這些並不是必需品，提倡全民健身，倡導健康生活的生活質量，只要想鍛鍊什麼地方什麼時候都有可能都可以成為健身的場所。徒手健身就可以。
現在的健身app、健身廣告、健身房太多太多，如雨後春筍一般遍地都是，不過現階段中國健身房還是以商品業為主！有錢什麼都好說沒錢就拜拜ﾉBye~！
所以說回來對於新手小白的健身人群剛開始建議從輕量化基礎運動開始做起熟悉動作模式，學習健身知識再慢慢進行加強！這樣不容易受傷而且階段性訓練對於身體體適能適應也比較好。
而運動指的就是咱們正常每天茶餘飯後的基礎活動，可以起到消化飲食，放鬆心情，緩解壓力，緩解一天工作中的肌肉緊張感！這種運動更多的是維持人身體的基本體適能，而健身更多的是加強身體健康體適能
玖柒健身
你好，作為一名健身領域的原創作者，很榮幸能回答這個問題，在這裡我簡單發表一下自己的觀點。
我認為健身與運動的區別就是健身是運動中的一項，健身屬於運動的範疇，各種運動項目，類似跑步，打球，游泳等都可以稱之為健身。
其次，我認為運動起注重內在，注重我們的身體健康，但我認為健身是改善我們的身體狀態，以及尋求形體的美感，是一種有目的的運動。
最後，兩者的效果不同，運動的主要作用是達到瘦身減脂的效果，其次鍛鍊身體素質增強心肺功能。而健身主要是為了增肌，斷糧我們的身體力量，但對於我們的體力並沒有很大的幫主，就像健身達人如果進行長跑也會很累。
以上就是小編總結的健身與運動的區別，希望可以幫到你，謝謝。
益健美
健身是運動，沒有區別。
健身和勞動是有區別的，健身講究的是動念一致，我們需要控制某個肌肉群發力，而勞動就不是了，我只是為了完成某種目的而做一些時情
高小興
生活中常常聽到健身和運動這兩個詞，但很少有人認真去思考這兩個詞。這裡我也有自己的理解，正確與否，僅供參考。
生活中常把以追求更好的身材為鍛鍊目的的運動稱為【健身】，如：擼鐵、HIIT、TABATA等；而把其他常見的以活動筋骨、鍛鍊心肺為目的稱為【運動】，如跑步、游泳、各種球類等。
基於上述理解，他倆似乎有較為明顯的區別，但這只是一種俠義的理解，並不完全正確。
有的人認為運動是個很寬泛的概念，包含各種各樣的體育活動，甚至只要能活動活動胳膊腿的都算運動。這麼來看，健身似乎是運動的一種，包含於運動，只不過由於大部分健身的人以追求身材為目標的現象過於明顯，而忽略了它也是運動的一種。
但是也有人認為健身是個很寬泛的概念，她們認為健身的含義應該包括使身體健康和健美這兩方面。而運動的目的是以身體健康為目的，不包括健美，那麼運動就應該包含於健身，這和上述的理解截然相反。
那麼到底應該怎麼理解這兩個詞呢？
我認為運動的核心應該在於動，是一種有規律，或者有規則的動，而不是亂動，這種動的目的在於活動筋骨、鍛鍊心肺、肌肉，從而使身體健康，也包括不斷地突破身體極限。
而我對健身的理解則是：可以讓身體健康或健美的行為都算。
從我的理解來看，它倆有很多交集，大部分運動即屬於健身也屬於運動，但是它們又有各自的特點，運動的特點是包含突破身體極限，追求更高、更快、更強，而健身的特點是追求更美的體態，是對美的追求。所以，健身和運動這倆詞都有各自存在的必要。
綜上所述，我總結了關於健身和運動的一般理解、進一步理解和我的理解，希望大家看完有自己的理解。但是不管有什麼理解，希望大家多鍛鍊，追求突破和美都是人都天性。
知知的健身生活
我曾經是一名專業水上運動員，在運動隊的5年時間很瞭解專業運動員的日常和我們平時健身的區別！
首先來說一下運動是一個宏觀概念，運動中包括了健身，其中跑步，跳繩，力量訓練等等都包含在內。當然也包括了專業運動員從事的競技體育類，極限運動類，競速運動類等等。
那麼關於專業運動員們訓練的範疇簡單說一下，對於競技體育來說，運動員需要提高運動成績，每一次訓練都是突破自己運動極限的方式，所以專業運動員的訓練是非常殘酷的，每天的訓練時間都在4到8小時之間！對於不同項目的運動員訓練會針對於力量，耐力，爆發，技術等層面的針對性訓練，平常人不必追求專業性訓練，極高強度的訓練量對身體的傷害也是不容忽視的
那麼健身運動，字面可理解，健體運動，更多為保健，體美為目的的運動，跟專業運動員的訓練相比強度相差甚遠！正常我們在健身房利用科學的健身方法即可達到正常的增肌減脂塑形的目的！安全性對身體關節肌肉的保護性更強！那麼平常人只要遵循科學的健身方法就可以了，不要過度追求自己的運動成績，如果你有比賽等競賽活動另當別論！
各位朋友，健身運動對每個人都是益處多多的！但是切記在運動中要保護好自己，熱身以及拉伸是非常必要的！那麼有明確目的的朋友要配合好飲食方案從而達到健身目的！
總結，在踏入健身之前要多多瞭解一下更多的健身知識，要了解自己自身身體素質，自身是否有關節性的疾病，血壓，血糖，各項指標，自己各臟器官的健康狀況，以便更好的制定健身方案。
運動和健身，是很多人容易混淆的問題，一般人都認為運動和健身其實是一樣是一個性質的，但是希望大家都能夠明白，運動和健身不是一個概念，它們還是有一定的區別。
無論是清晨還是傍晚，公園、廣場、社區內的小院裡隨處可見前來運動的人群，或跑步、打球，或跳健身操，越來越多的人走進了運動的行列。但是，運動並不等於健身，如果想擁有一個健康的身體，不運動是萬萬不行的，但運動卻並不一定就必然會給人們帶來健康。
西方健身專家警告說：“千萬不要只做一種運動，單項運動效果有限。”因為每項運動使用不同的肌肉，或以不同的方式使用同部位的肌肉，運動多樣化能更全面地使身體健康。此外，改變鍛鍊身體的強度和時間，也是運動多樣化的一個方面。如果第1天做緩慢的鍛鍊，第2天則應縮短時間，增加強度。
健身鍛鍊不是一朝一夕的事情，需要人們適度、有規律並持之以恆地進行。尤其是老年人，參加鍛鍊的運動量一定要適度，貪多反而會導致身心的嚴重疲勞。
瞭解了運動和健身的區別之後，不管男性還是女性運動和健身都是非常重要的，因為堅持運動健身就可以更好地保健身體，提高身體的免疫能力，有效的預防疾病的發生。
二蛋的生活記錄
運動和健身，是很多人容易混淆的問題，一般人都認為運動和健身其實是一樣是一個性質的，但是希望大家都能夠明白，運動和健身不是一個概念，它們還是有一定的區別，現在我們就來詳細的分析一些運動和健身的區別，瞭解了這些內容之後，我們就可以很好的達到保證身體健康的功效。
無論是清晨還是傍晚，公園、廣場、社區內的小院裡隨處可見前來運動的人群，或跑步、打球，或跳健身操，越來越多的人走進了運動的行列。但是，運動並不等於健身，如果想擁有一個健康的身體，不運動是萬萬不行的，但運動卻並不一定就必然會給人們帶來健康。
長期打球的人會出現兩個胳膊粗細不一樣，這對於愛美的女性來說，實不雅觀。西方健身專家警告說：“千萬不要只做一種運動，單項運動效果有限。”因為每項運動使用不同的肌肉，或以不同的方式使用同部位的肌肉，運動多樣化能更全面地使身體健康。此外，改變鍛鍊身體的強度和時間，也是運動多樣化的一個方面。如果第1天做緩慢的鍛鍊，第2天則應縮短時間，增加強度。
健身鍛鍊不是一朝一夕的事情，需要人們適度、有規律並持之以恆地進行。尤其是老年人，參加鍛鍊的運動量一定要適度，貪多反而會導致身心的嚴重疲勞。
瞭解了運動和健身的區別以及各種常識之後，那麼現在大家對這兩種問題應該比較認識了吧，不管是男性還是女性運動和健身都是非常重要的，因為堅持運動健身就可以更好地保健身體，提高身體的免疫能力，有效的預防疾病的發生。
LA街舞黎明
運動只是為了把身體活動開，從而保持身體健康，而健身是為了維持身體的線條女士看起來曲線更加明顯，男士看起來身體更加有型！其實總的來說我認為健身也是運動的一種，只是對自己的要求更精細更高而已！運動範圍廣，一般都是帶動全身的運動。而健身更多時候是針對身體某一部位追求完美的加強運動模式。但兩者都是對身體有好處的鍛鍊！
兜兜裡咪有糖
健身就是運動，運動就是健身！
不過，感覺上，健身所指的運動強度要低，運動所指強度要高。
全民都可以健身，但只有一部分具有運動員天賦；運動員是可以超越強者，奪取金牌的人！
健身操，只要自己喜歡即可，能達到健身目的，你喜歡哪一項都行，如走路，跑步，馬拉松，游泳，登山，太極拳，不一而足。你喜歡天天練，可以，你沒空停止鍛鍊，也無人指責。
而運動員的運動，則必須堅持訓練，以出優異成績為目標！不論球類運動，還是田徑，射擊，馬拉松，都要經過科學訓練，掌握技巧，才能實現超越！
當然，運動員的運動項目，健身者也可以練，如打籃球，即使你是70歲老頭，也是可以打的，只要你有興趣。但你想進入國家隊，那是沒可能的。
