耿彥佳
這次新冠肺炎對於很多菸民來說，確實是一個契機。我這次也確實通過疫情控制住了抽菸。最開始大年初一到初十，還是按照原來的標準一天一包，後來眼看疫情一直持續，抽菸又控制在三天一包，抽了幾天，覺得時刻控制煙量不如不抽，再加上家人住在一起，為了不影響家人，我狠下決心，乾脆不抽。最開始的頭幾天，無論飯後，上廁所，沒事做的時候，都覺得手裡少了什麼？後來慢慢轉移注意力，比如看電視。幹活，吃零食。最主要的還是沒有外界因素刺激自己。以前，也戒過煙，戒不了幾天又抽起來，是因為周圍朋友在抽，看著心裡癢，再加上朋友激將一下自己，戒什麼煙嘛？就又抽起來。而這次不一樣，在家裡，沒人抽菸，不受外界環境影響。第二，戒菸其實就是自己心裡因素，現在開始復工了，同事發煙給我，我也不抽，他們也理解。第三，疫情導致自己的經濟萎縮[呲牙][呲牙][呲牙]沒法，必須戒，不然，沒錢買菸了
不想丟棄的石頭
2月24號晚上下樓遛彎，有個抽菸的人從我身邊經過，瞬間感覺煙味特別大，很不好聞，2月25號，早晨起來就決定不抽了，把家裡的煙，公司的煙，車裡的煙都銷燬了，菸灰缸也扔了，實在憋不住了，就找個沒人的地方，給自己兩個大嘴巴子，結果當天上午，頭暈，手抖，出虛汗，持續了十幾分鍾，拿起來啞鈴練了半小時，難受勁就沒有了，拼命的喝綠茶。
第二天又陸陸續續的出現了幾次反應，還是同樣的方法，截止到今天已經19天沒抽過一口了，本人98年開始抽菸，每天兩包。
曹操134396129
在這次肺炎中，我自己能夠戒掉煙，離不開女朋友一直的鼓勵和監督。一開始自己的煙癮比較大一天一包的量，也戒過幾次沒有成功一直堅持不下來都是戒了幾天有開始了。自從女朋友看到吸菸容易感染肺炎，就開始對我嚴厲的監督，教育，鼓勵，加油，一先是把所有打火機沒收，讓我留最後一根菸在上面寫上日期，這根菸要是抽了那我肯定就沒有好日子過，每天都盯著我不留任何機會。二是把我身上零花錢全部上供不會給我留買的起一包煙的錢，微信支付寶裡面有的錢統統上交，每天還會在我耳邊不停的說吸菸的危害，和對身體的不健康。三當我發現自己在戒菸的第一天真的是心裡難受，很想抽不是一點點，她就會不停的鼓勵，讓我堅持，還會給我安排拖地，擦桌子，家務活，讓我分散注意力。在這種情況下我慢慢的戒到了第三天發現沒有那麼想抽了第四天，第五天，，，一直堅持到現在，一根也沒有抽。所以這次能夠成功戒菸，女朋友的功勞功不可沒。所以總結戒菸的過程，如果要戒菸，那麼就下定決心一根都不要抽，堅持堅持在堅持，不要想著先少抽，量減下來那樣沒有用，堅持一個禮拜，差不多心裡就不會特別想抽了，慢慢就好了。還有一個就是在戒菸期間千萬不要吧不順心的事太在意，如果太在意你肯定會因為這些煩心事，而在想抽菸那就半途而廢了。戒菸最主要的還是要看自己的決心夠不夠，毅力也非常重要。戒菸其實沒有想象的那麼難的堅持下去就會成功戒掉，也希望正在戒菸的朋友，想要戒菸的朋友，能夠借鑑一下，成功戒掉。
虔誠的擺渡人
其實戒菸主要是戒除習慣性的依賴，分享下我的感受，我在家隔離期間，每天不出門，首先密閉的空間不適合吸菸，加上自己也沒法下樓去買菸，所以自然就不具備條件，然後每天也不會接觸到平時社交上吸菸的人，所以是個戒菸的好時機，然後自己也心理暗示自己吸菸是有害的，趁此機會戒除，也當成自己的考驗。就這樣，四十天過去了，成功戒除，身體也沒有異常，真實感受。
奔跑的奔奔
戒嚴取決自律。談不上方法，剛開始戒菸有戒斷症狀，溜鼻涕。心慌，瞌睡，注意力不集中。總覺得少點什麼，但是挺過一星期就大為好轉。必須對自己狠。告訴自己不能醜一根。要不有了一根就有第二根永遠都戒不了。
風在山滴另一邊
在這次疫情中復吸了[捂臉][捂臉]
生命無常，不吸菸又能怎樣
當然不是估計吸菸，吸菸有害健康
為了身體，不吸菸最好，包括其他的好的生活習慣，一併要堅持，比如鍛鍊，合理膳食，早睡早起等等
浪客劍心36631747
我鼻炎犯了，感覺很難受，恰好趕上了這次肺炎，就開始戒，通過科學方法，和毅力，取得了不錯的效果。
居家客江哥
說出來你不信，我這邊小賣部沒開門，距離超市有點距離，也不出去，現在已經1個多月沒抽菸了
十十夜夜
多看看感染者或者新冠死者的白肺。
木木老頭兒
我在這次疫情中依然沒有戒菸，反而還加量了[捂臉][捂臉][捂臉]
