山藥+紅棗--健脾養胃
山藥屬首推，性溫，豐富的膠原蛋白，能保持血管彈性，潤肺止咳功能，嗓子難受的人絕對要多吃！跟紅棗搭配，可強化健脾養胃的功效。紅棗和山藥搭配一起的做法很多，或蒸或煮，甜鹹皆宜，愛喝湯的人可以煮湯時多放點山藥和紅棗。
山藥+枸杞--滋補
可以和枸杞搭配來熬枸杞山藥粥，增加滋補效果。用小米適當、山藥、枸杞煮粥，內熱者及脾胃弱者很適合食用它。開胃又能養胃，達到健胃消食、清熱解渴和胃安眠的功效。
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山藥+枸杞--滋補
可以和枸杞搭配來熬枸杞山藥粥，增加滋補效果。用小米適當、山藥、枸杞煮粥，內熱者及脾胃弱者很適合食用它。開胃又能養胃，達到健胃消食、清熱解渴和胃安眠的功效。
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