在澳洲的后半生
你的痘痘和锻炼是五关的。锻炼是增强个人体质的，出汗是排毒的，不是表现毒的，痘痘是内分泌失调引起的。如果不考虑内分泌还有化妆品的原因，你可以考虑一下是季节的原因，这个季节是万物生长发芽，皮肤最容易过敏了，加之于你这个季节户外锻炼活动较多，在这种易过敏的季节又开始使用化妆品，虽然你说化妆没事不刺激，但两种原因加在一起，也难保不过敏，本来油性皮肤就容易长痘痘。
你可以尝试停用一下化妆品。户外运动改为室内，我个人觉得会好很多。其实我也是油性皮肤，但我青春期的时候只在额头上长了少量的痘痘，也没怎么管它，自然就好了，也没有留下任何痕迹。不过我那时没用过任何化妆品。
顺便悄悄告诉你，油性皮肤有一个很大的好处，就是随着岁月的变老，这种皮肤皱纹长得较慢。
希望我的回答能够帮助到您。
春天的圈子
您好，根据个人护肤常识来回答这个问题，我觉得皮肤出油长痘并不是锻炼造成的，因为我本人就是油性皮肤，经常锻炼，大家都知道运动容易出汗，容易口渴，我就是多喝水，然后不乱用护肤品，慢慢的，油性已经变好了，。
其实脸上长痘痘有很多原因，其中最重要的是作息不规律，饮食不规律还有的是喜欢吃重口味，喝水少，上火等等原因导致。
小雅生活vlog
油性肌肤爆痘一般是因为油脂分泌过剩和毛孔堵塞，而锻炼因为身体会发热出汗，毛孔打开，是有利于疏通毛孔内的垃圾和油脂的，但要注意的是运动锻炼前女生要先卸妆，预防化妆品堵塞毛孔
油皮日常抗痘可以采取以下办法：
1.做好日常清洁工作
每日做好卸妆，卸妆后用洗面奶清洗干净，保持面部洁净
2.适度刷酸和使用清洁面膜
日常可以用含低浓度水杨酸或果酸的化妆水进行二次清洁，每周做一次清洁面膜清洗面部污垢
3.注重皮肤补水
很多油皮以为要不断去油而忽视了补水，其实皮肤缺水会导致皮肤屏障为了保护自己而增加油脂分泌，所以日常可以用清爽型的护肤水，每周再使用2～3次补水面膜，增加皮肤水分
4.适度抗糖
糖分会加速皮肤老化，导致痘痘，尽量少吃精制糖能有效改善痘痘问题，让皮肤变得光滑细腻
想了解更多护肤技巧，可以看这本《护肤全书》，按照一年365天给出了每天的护肤建议，超级实用[呲牙]
知味食堂
油性皮肤长痘痘多种原因导致的，和锻练出汗不会有太大的关系，首先要了解你的痘痘长在哪个位置，如果在两面颊你就要注意是否是肠道排毒不好，或者肝胆代谢毒素不好，导致的毒素从皮肤代谢。如果长在嘴周就会内分泌失调导致的，要特别注意妇科问题，如果长在颈侧淋巴区，就是淋巴代谢毒素慢导致的，所以要观察痘痘长在哪个位置。
长痘给清洁皮肤有一定的关系，化淡妆残留的化妆品堵塞毛孔，或本身皮肤分泌的油脂没有清洁到位的话，也容易出现长痘情况，所以一定要用卸妆在清洁。选择粉底和防晒也非常的重要，含有矿物质粉的那种经常用也容易暗哑长痘。
长痘痘就像我们上火了一样，所以一定要给皮肤快速降火，护肤品选择一定纯天然可以修复痘痘肌。
饮食也非常的重要，不要吃太辛辣的和油脂食品，多吃点水果青菜🥬注意排毒。
压力太大，太累，都会造成长痘情况，要学会自我调节，身心灵懂的放松，皮肤自然就好啦。
白晶晶fashion
你好，正常的肌肤水和油是一种平衡状态的，一旦外界的因素打破了这种状态，就可能出现肌肤油的现象！分析有以下几种可能
一：身体内在的原因
有的男性天生皮脂腺分泌油脂旺盛会出油，再就是我们平时的饮食，喜欢甜食，油腻，烧烤等等都会引起皮肤出油，如果皮肤护理不当，清洁不当就可能出现闷逗的现象等。这时就要在饮食方面多注意，少吃甜食和油腻的东西，多吃蔬菜，多喝水，在皮肤护理方面要做好清洁，做好补水。您所谓的锻炼排毒导致出油应该不可能，锻炼可以提高新陈代谢是提倡的。
二：好奇害死猫
现在不管男生女生都爱美，自然对脸也是格外的舍得，市面上的产品也是复杂多变，价格千差万别，在营销上也是费劲心思，引起大家的注意，勾起大家的购买欲，不料却是无良商家的小白鼠，等肌肤有问题了才知道是三无产品。很多产品的功效说的越神奇大家就要越警惕。有的人出油就是因为过度伤害了角质层，导致我们的保护伞破坏，肌肤缺水却不进去水，皮肤干以后，我们自身会代偿性的分泌油脂来保护我们的肌肤，让我们看起来很油，其实并不是如此。所以要看你的皮肤到底是什么状态。
三：产品的选择
确实消费者的选择多了，进入雷区的概率也就大了，导致皮肤问题出现也就多了，现在的激素脸，痘痘肌，斑点肌肤哪个不是拜没有选择好的产品所赐，贵不等于好，便宜也不一定不好，就看你怎么看贵与不贵，好与不好了。所以选择产品一定要理性，不要盲从。
美秘使皮肤管理
首先，合理锻炼油皮并不会长痘，但锻炼中确实有一些致痘的雷区，锻炼又长痘就要核对下面这些点了：比如锻炼是否高蛋白饮食？是否带妆锻炼？锻炼完有没有及时清洗脸上的油脂？还有题主选择的护肤品也存在一些问题，这些都是冒痘的原因。
增肌减脂的高蛋白饮食会让痘痘更厉害。
高蛋白饮食是科学研究明确表明的致痘因素之一。有一些长痘又爱健身，自认为饮食控制的非常好，严格的低糖低脂饮食还是会长痘，其实就是高蛋白饮食在作怪，高蛋白有明显的促胰岛素分泌和胰岛素抵抗的作用，会让痘痘的炎症越来越严重。医院里面经常遇到来看痘痘的男士，总觉得吃药效果不好，老是冒痘，一问忌口，还激动的不得了“我坚持健身，为了增肌，饮食控制的很好，所有高脂高糖碳水都不吃，就吃以下蛋白粉”，殊不知“高蛋白饮食明确致痘，牛奶也致痘”，这才明白自己的饮食是错误的。高蛋白增肌饮食是战痘路上的绊脚石，如果不幸要长痘，饮食还是要均衡合理，不要一味的追求肌肉。
锻炼带妆会堵塞毛孔，锻炼之后不及时清洗掉脸上的油脂，都等于给脸上的细菌提供了丰富的营养，细菌会肆意生长繁殖。
健身房作为卧虎藏龙之地，漂亮妹子、帅哥都太多太多了，女孩子为了不输给别人，通常会画个美美的妆，加上健身时展现出的迷人身材，指不定能在健身房遇见桃花呢~
其实，不管是否长痘，都不应该带妆锻炼。化妆本身会堵塞毛孔，加上运动时毛孔打开，化妆品里面的有害物质更容易被皮肤吸收，对痘肌而言，带妆锻炼就等于在原本就很燥的皮肤上加了一把火。（像下面这种，如果不是为了拍照的话，就不要带妆运动了……真的很伤皮肤）
运动会产生大量的汗液，里面包含有油脂、尘螨、不干净的物质，对细菌而言是丰富营养的大餐，运动完及时清洗皮肤是很重要的，汗液滋生的细菌会导致长痘发炎。
油皮选择的护肤品一定要清爽，不适合叠加面霜一类的保湿产品。
这张图就能看得很清楚了，油性肌肤不缺水、不缺油，不需要太多的保湿。很多品牌会考虑到皮肤干、油状态的区别，推出“滋润型”、“清爽型”两个系列，这是有道理的，油皮的水乳应选择清爽型的。特别要提出，世上没有十全大能的产品，每一个护肤品都有他更适应的皮肤类型，被种草安利之前，自己先提前了解清楚，究竟这个产品是不是适合自己，不要跟风小红书了！知乎、言安堂、及一些化妆品配方师的评测会更加可靠。
另外一点就是，水+乳+霜这种完整的护肤步骤不适合油皮。首先，乳和霜的成分基本一样，但霜里面油的含量更高一些， 保湿效果也更好，对于油皮而言，夏天用水+乳+霜会让你“油光满面”；如果是干燥的冬天，皮肤偏干燥，可以考虑精华+霜的组合（因为精华的有效成分浓度更高，保湿、补水的功效反而不会太强，作为功效性的产品可以四季坚持用）。
皮肤科医生薄荷
油性皮肤不会因为锻炼身体出汗而长痘，近一个月内突然长痘的原因有以下几点希望能帮到你。1:近期疫情严重很多人经常戴口罩，时间长了会闷痘出来。解决方法，少出门少戴口罩。做好彻底清洁护肤工作。2:近期疫情在家呆的时间过长部分人心情会烦躁导致内分泌失调长痘。解决方法，多看些喜剧片和段子或自己喜欢的方式调节好心情，让心情保持舒畅。3:这个假期有点长很多人的生活规律全部打乱，晚睡熬夜，吃垃圾食品等导致长痘，就算健身也没用。解决方法，保持良好的作息习惯，早睡早起、空腹一杯水、吃早餐，不要吃油炸易上火的食物，不要暴饮暴食。
大雁520
油性皮肤长痘是因为护肤不当，我的就皮肤是油性护肤，和你的情况一模一样，从去年开始，一直到现在，都不冒痘了。要注意皮肤清洁，补水保湿。
在古代，痘痘痤疮这玩意压根不存在，随着时代的进步，我们生在这个物质异常丰富的时代，于是，开始出现各种“富贵病”，痘痘便是其中一种；
现代社会的问题，在于新的饮食结构（比如牛奶和精细加工过的“糖”），加上工作压力，使得人们（尤其是年轻人）皮脂腺分泌旺盛；
皮脂的量增大，毛囊口就那一个，这就好像两车道的公路，突然来了需要四个车道才能装得下的车辆，势必造成堵车；
一旦堵住，就形成了“白头”或者“黑头”。封闭在皮肤之下的便是白头，冒一点点头被空气氧化变黑的，便是黑头；黑头闭口本质上都是痤疮，只不过因程度轻不那么吓人罢；
因为毛囊口被堵，毛囊深处接触不到氧气，厌氧的痤疮丙酸杆菌大量繁殖，痤疮丙酸杆菌又以皮脂为食，吃越饱繁殖又越快，皮脂又因此被诱导分泌更多，造成恶性循环。
熊妈不姓熊
油性皮肤毛孔粗大易爆痘痘，但不是主要因素。并且，运动后出汗会加速皮肤新陈代谢，更利于毛孔排垃圾！
先分析下你的情况:
1.怀疑过敏的痘:这种痘会细密、微红、有针刺或痒感，对照自身情况，中招的话就忍痛舍弃这种化妆品，因为里面有某种成分会引起你的敏感。
2.使用的护肤品:这种情况有爆痘的几率！本来就是油性皮肤，皮脂分泌旺盛，使用的化妆品也比较油，这会引起毛孔堵塞，容易形成闭合性痘痘，所以油性皮肤一定要注重补水、补水、再补水，不要注重补油哦！
3 .其次，皮肤出现红红的、肿肿的痘痘，是炎症型痘痘无疑，这是和生活习惯、身体内在有莫大关系，对照自省哈！
现在女孩都要护肤化妆，给爱长痘美眉一些建议 1. 化妆品一定要选合适的，最佳的是水油平衡，皮肤不燥不油刚刚好；2. 不论多晚睡觉、多么辛苦，一定把脸上彩妆清洁干净，会避免毛孔堵塞而长痘；3. 不论何时护肤，一定要给够皮肤足够的水分，只有让皮肤喝饱，才会平衡水分不足而分泌的油脂；4. 能避免熬夜是保护皮肤最好的办法；5. 学会自我释压，精神压力大绝对是痘痘的左膀右臂，只有精神松弛才会让身体机能正常；6. 多喝豆浆，本人经验
讲了这么多，希望您有所收益
小猪乐乐看世界
油性皮肤是否由于锻炼出了很多痘？
作为一个皮肤管理师，我认为你长痘和你锻炼是没有关系的，反而经常锻炼的人肌肤会更健康一些。你有叙述你本身为油性肌肤，在锻炼之前已经有轻微的痘痘，还开始用了护肤品其中有面霜。
引起你长痘的原因
1：油性肌肤本身油脂分泌旺盛，锻炼的时候又出汗，没能清洁到位，造成毛孔堵塞引起长痘。
2：你在锻炼之前已经有轻微的痘痘，说明皮下已经有厌氧菌的存在，锻炼的时候出汗，引起厌氧菌快速感染造成痘痘严重了。
3：用面霜也是引起你加速长痘的原因，油性肌肤不建议使用面霜，面霜偏油，是用来给肌肤补油锁水的，油性肌肤本身油脂分泌过剩，用面霜会给肌肤带来负担，过多的油脂堵塞毛孔造成长痘。
4：还有可能是油敏，油性肌肤是因为基底层太干缺水导致皮脂腺大量的分泌油脂，肌肤水油不平衡基底层太干，皮脂腺大量分泌油脂导致油敏。
