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高血压早晨能洗头吗？
最好不要早上空腹洗头。
高血压患者早上常会出现清晨高血压，在早晨醒了以后一个小时内，服药前和早餐前，这时候如果是家庭血压测量的平均值高压大于等于135低压大于等于85毫米汞柱，或者在诊室测量的血压平均值大于等于140到90毫米汞柱可诊断为清晨高血压。
清晨是猝死或者心肌梗死或者是脑卒中疾病的高发阶段。因为清晨血压的升高是触发心脑血管的一个重要的因素。所以说管理早晨的血压是降低心脑血管事件的一个重要手段。
早上起床洗头，特别对于老人来说，头皮对温度的刺激比较敏感，过冷过热都会刺激人体血管，造成血管收缩异常。有高血压的老年朋友尤其要小心。因为我们早上刚刚起床，血液的循环还没有恢复到正常的水平，血液的运行也比较缓慢，当你在早上洗头的时候，头皮上的皮肤会比较的敏感，而水的刺激会使血液瞬间加快。血液的突然提速会让高血压患者感到极其的不舒服。尤其是在寒冷的冬季，如果头发还没有擦干，很容易遭受到风寒感冒。所以，高血压患者最好不要一起床就洗头。
高血压患者洗头注意事项
长期血压高，如果在某些因素影响下，血压出现骤然升高的情况，容易出现脑出血的风险，脑出血一旦发生，死亡率高，预后也往往较差，因此，做好血压的控制，做好脑出血的预防，确实是非常重要的事情。
1、避免饭后洗头
饭后身体为了加强食物的消化吸收，会有更多的血液供应到胃肠道的消化系统，如果此时洗头，身体会反射性的收缩血管以保持各个脏器的血压和血供，洗头时热水会导致头部血管的血液循环加速，脑血流速度增加，加大脑出血风险。高血压患者最好能够在饭后2个小时以后再洗头。另外，注意调节好水温。
2、洗澡时避免先洗头
高血压患者洗澡时如果你先洗头，头面部皮肤温度骤然升高，血管会马上扩张，大量血液要马上涌到皮肤表面来。而对于心脏、大脑等重要器官面临缺血状态。对于本身就有高血压、动脉硬化的人群来说，哪怕只是短暂的心脑缺血，都是很危险的，所以有可能出现猝死。高血压人群洗澡的时候，最好先洗身体，再洗头，就相对不容易出危险。
3、避免使用冷水洗头
水温过低，人体会感到寒冷，产生一系列应激反应，如心跳加快，血压升高，肌肉收缩，神经紧张等，这对于高血压患者来说，将大大增加了引发脑出血的几率。
王药师心血管讲堂
不建议高血压患者选择早上洗头，高血压患者选择早上洗头有以下弊端。
1、容易着凉
高血压患者由于血液循环和体温调节较常人差，比常人更不耐寒热。清早起来，血液循环进入由慢向快的转变，血压也有所升高。此时洗头会加速头部热量流失，更容易着凉。
2、容易升高血压
高血压患者清晨起床时有个3分钟原则来适应体位变化对血压的影响。具体解释就是起床静坐1分钟，床边垂腿坐1分钟，下床后站立1分钟。这样可以避免起床后即剧烈运动导致血压迅速升高。清晨血压不稳当，着凉外加洗头时体位变化有加剧血压升高的风险。
高血压病人洗头可以选择上午10点或下午4点钟，这时血压稳定，温度也适宜。如果由于工作和生活需要，选择早上洗头便利，建议起床先活动一下，待血压稳定后再洗头。另外，在洗头时要保证室内温度适宜，避免着凉。
鲁南制药健康公告
每个人的血压一天都有两个高峰期，第1个高峰期是在上午的9:00~10:00，第2个高峰期是在下午到14:00~16:00 。
早上洗头好吗？
1、 干扰血液循环
早晨我们刚起床，血液循环还没有恢复到正常的水平状态。特别是头部的皮肤更是属于比较敏感的，如果洗头，突然遇到水的冲击，这样的话血液像是受到了刺激，加快了供给，我们血管有可能就受到了超大的负荷，这样的一个情况，其实是很危险的。
2、 风寒感冒
在寒冷的冬季里，早上洗头更不好。因为我们在洗头之后，头发然残留着一些水分，而且我们在洗头时，我们头部的毛孔也是都是处于开放着，这样的话水分就会进入毛孔，很容易遭受到风寒，这样的话就容易引起感冒，还会产生头痛等症状。
3、 长不出健康的头发
头发生长的时间段是凌晨3～9点之间，这段期间毛孔处于打开状态，如果早上洗头会使洗发精残留在毛孔里，这样会使发根受伤，导致掉发或毛发变细，妨碍健康头发生长。
受紫外线侵害，头皮上的油脂有防止紫外线的功能，而且这种油脂在洗发后6小时才分泌。如果一洗完头就出门，头皮容易受到紫外线的侵害。
最好的洗头时间在下午3---5点左右，这时候洗头对身体就不会有影响了
王伟高级营养师
早上洗头发不好，理由是：1、从中医角度讲，早上是人体阳气升发的阶段，晚上是人体阳气收纳时段，在这两个时段都不适合洗头发，以免影响阳性的升发与收藏。2、虽然早上洗头发后容易造型，但是早上我们的头皮处于松弛、休息状态，这时候洗发容易引起脱发。3、早上刚起床，血液运行比较缓慢，洗头的时候由于头部皮肤比较敏感，水的刺激会突然使血液循环加速，从而使头部感觉不舒服。4、早上洗头之后，头部的毛孔呈开放状态，水分很容易进入毛孔，容易使脑部遭受风寒，轻者也会患上感冒头痛。经常如此，还可能导致大小关节的疼痛，甚至肌肉的麻痹。5、早晨洗头发以后血管扩张，如果再遇到冷风的闭塞，会引起风疹、荨麻疹、骚痒。6、早上洗头对大脑的刺激很大，经常早上洗头对大脑的刺激会引发大脑记忆力下降等。 建议白天洗头发，自然晾干。
康怡每日健康
这主要是患有高血压的人认为早晨洗头感觉很轻快很舒服，在洗头过程手指会刺激头皮，头部的血液流动随之加快，时间一长就养成习惯了，早晨不洗头感觉很难受。但也有不利的地方，就是很容易受凉受寒，建议早晨起床后把洗头改成干梳头，即分开双手的五指代替梳子从头前向后脑部位贴着头皮梳理，每次连续干梳头50次，同样能改善头部的血液循环，缓解头脑昏沉，也能降低血压骤然升高的的风险，最好放弃早晨洗头发的习惯！
老解话养生
你好，如果血压控制的稳定，没有明显不适，一般是没有什么问题的。因为你有高血压，所以早上洗头的时候用的水不能太热，以免引起头晕，所以水温要适合。给你的建议是，如果早上刚起床就洗头，你的身体各个器官都处于苏醒阶段，突然的刺激会引起不适感，所以不要刚起床就洗头，建议晚一些，等一会，现在这个时候，早晨一般偏凉些，如果要出门，洗头后一定要注意吹干，以免受凉！
春天里bzbr
希望我的回答对您有所帮助！
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吴发宏
一般中午洗比较好，注意休息，保证睡眠不熬夜，注意保暖，多吃清淡,不吃油炸烧烤辛辣刺激性食物,多吃一些新鲜的水果、蔬菜，希望我的答案能帮到您，祝您及家人身体健康！
舞动D灵魂
最好不要在早上洗头，早上阳气重。老年人多数都是高血压患者，冬季，夏季都不要早上洗头，年轻人最好不要在早上洗头，或则造成记忆力下降。要洗也要吹干。
Mary徐
根据您描述的情况，一般中午洗比较好，注意休息，保证睡眠不熬夜，注意保暖，多吃清淡,不吃油炸烧烤辛辣刺激性食物,多吃一些新鲜的水果、蔬菜，希望我的答案能帮到您，祝您及家人身体健康！
