用戶2908305637734
高血壓早晨能洗頭嗎？
最好不要早上空腹洗頭。
高血壓患者早上常會出現清晨高血壓，在早晨醒了以後一個小時內，服藥前和早餐前，這時候如果是家庭血壓測量的平均值高壓大於等於135低壓大於等於85毫米汞柱，或者在診室測量的血壓平均值大於等於140到90毫米汞柱可診斷為清晨高血壓。
清晨是猝死或者心肌梗死或者是腦卒中疾病的高發階段。因為清晨血壓的升高是觸發心腦血管的一個重要的因素。所以說管理早晨的血壓是降低心腦血管事件的一個重要手段。
早上起床洗頭，特別對於老人來說，頭皮對溫度的刺激比較敏感，過冷過熱都會刺激人體血管，造成血管收縮異常。有高血壓的老年朋友尤其要小心。因為我們早上剛剛起床，血液的循環還沒有恢復到正常的水平，血液的運行也比較緩慢，當你在早上洗頭的時候，頭皮上的皮膚會比較的敏感，而水的刺激會使血液瞬間加快。血液的突然提速會讓高血壓患者感到極其的不舒服。尤其是在寒冷的冬季，如果頭髮還沒有擦乾，很容易遭受到風寒感冒。所以，高血壓患者最好不要一起床就洗頭。
高血壓患者洗頭注意事項
長期血壓高，如果在某些因素影響下，血壓出現驟然升高的情況，容易出現腦出血的風險，腦出血一旦發生，死亡率高，預後也往往較差，因此，做好血壓的控制，做好腦出血的預防，確實是非常重要的事情。
1、避免飯後洗頭
飯後身體為了加強食物的消化吸收，會有更多的血液供應到胃腸道的消化系統，如果此時洗頭，身體會反射性的收縮血管以保持各個臟器的血壓和血供，洗頭時熱水會導致頭部血管的血液循環加速，腦血流速度增加，加大腦出血風險。高血壓患者最好能夠在飯後2個小時以後再洗頭。另外，注意調節好水溫。
2、洗澡時避免先洗頭
高血壓患者洗澡時如果你先洗頭，頭面部皮膚溫度驟然升高，血管會馬上擴張，大量血液要馬上湧到皮膚表面來。而對於心臟、大腦等重要器官面臨缺血狀態。對於本身就有高血壓、動脈硬化的人群來說，哪怕只是短暫的心腦缺血，都是很危險的，所以有可能出現猝死。高血壓人群洗澡的時候，最好先洗身體，再洗頭，就相對不容易出危險。
3、避免使用冷水洗頭
水溫過低，人體會感到寒冷，產生一系列應激反應，如心跳加快，血壓升高，肌肉收縮，神經緊張等，這對於高血壓患者來說，將大大增加了引發腦出血的幾率。
王藥師心血管講堂
不建議高血壓患者選擇早上洗頭，高血壓患者選擇早上洗頭有以下弊端。
1、容易著涼
高血壓患者由於血液循環和體溫調節較常人差，比常人更不耐寒熱。清早起來，血液循環進入由慢向快的轉變，血壓也有所升高。此時洗頭會加速頭部熱量流失，更容易著涼。
2、容易升高血壓
高血壓患者清晨起床時有個3分鐘原則來適應體位變化對血壓的影響。具體解釋就是起床靜坐1分鐘，床邊垂腿坐1分鐘，下床後站立1分鐘。這樣可以避免起床後即劇烈運動導致血壓迅速升高。清晨血壓不穩當，著涼外加洗頭時體位變化有加劇血壓升高的風險。
高血壓病人洗頭可以選擇上午10點或下午4點鐘，這時血壓穩定，溫度也適宜。如果由於工作和生活需要，選擇早上洗頭便利，建議起床先活動一下，待血壓穩定後再洗頭。另外，在洗頭時要保證室內溫度適宜，避免著涼。
魯南製藥健康公告
每個人的血壓一天都有兩個高峰期，第1個高峰期是在上午的9:00~10:00，第2個高峰期是在下午到14:00~16:00 。
早上洗頭好嗎？
1、 干擾血液循環
早晨我們剛起床，血液循環還沒有恢復到正常的水平狀態。特別是頭部的皮膚更是屬於比較敏感的，如果洗頭，突然遇到水的衝擊，這樣的話血液像是受到了刺激，加快了供給，我們血管有可能就受到了超大的負荷，這樣的一個情況，其實是很危險的。
2、 風寒感冒
在寒冷的冬季裡，早上洗頭更不好。因為我們在洗頭之後，頭髮然殘留著一些水分，而且我們在洗頭時，我們頭部的毛孔也是都是處於開放著，這樣的話水分就會進入毛孔，很容易遭受到風寒，這樣的話就容易引起感冒，還會產生頭痛等症狀。
3、 長不出健康的頭髮
頭髮生長的時間段是凌晨3～9點之間，這段期間毛孔處於打開狀態，如果早上洗頭會使洗髮精殘留在毛孔裡，這樣會使髮根受傷，導致掉髮或毛髮變細，妨礙健康頭髮生長。
受紫外線侵害，頭皮上的油脂有防止紫外線的功能，而且這種油脂在洗髮後6小時才分泌。如果一洗完頭就出門，頭皮容易受到紫外線的侵害。
最好的洗頭時間在下午3---5點左右，這時候洗頭對身體就不會有影響了
王偉高級營養師
早上洗頭髮不好，理由是：1、從中醫角度講，早上是人體陽氣升發的階段，晚上是人體陽氣收納時段，在這兩個時段都不適合洗頭髮，以免影響陽性的升發與收藏。2、雖然早上洗頭髮後容易造型，但是早上我們的頭皮處於鬆弛、休息狀態，這時候洗髮容易引起脫髮。3、早上剛起床，血液運行比較緩慢，洗頭的時候由於頭部皮膚比較敏感，水的刺激會突然使血液循環加速，從而使頭部感覺不舒服。4、早上洗頭之後，頭部的毛孔呈開放狀態，水分很容易進入毛孔，容易使腦部遭受風寒，輕者也會患上感冒頭痛。經常如此，還可能導致大小關節的疼痛，甚至肌肉的麻痺。5、早晨洗頭髮以後血管擴張，如果再遇到冷風的閉塞，會引起風疹、蕁麻疹、騷癢。6、早上洗頭對大腦的刺激很大，經常早上洗頭對大腦的刺激會引發大腦記憶力下降等。 建議白天洗頭髮，自然晾乾。
康怡每日健康
這主要是患有高血壓的人認為早晨洗頭感覺很輕快很舒服，在洗頭過程手指會刺激頭皮，頭部的血液流動隨之加快，時間一長就養成習慣了，早晨不洗頭感覺很難受。但也有不利的地方，就是很容易受涼受寒，建議早晨起床後把洗頭改成幹梳頭，即分開雙手的五指代替梳子從頭前向後腦部位貼著頭皮梳理，每次連續幹梳頭50次，同樣能改善頭部的血液循環，緩解頭腦昏沉，也能降低血壓驟然升高的的風險，最好放棄早晨洗頭髮的習慣！
老解話養生
你好，如果血壓控制的穩定，沒有明顯不適，一般是沒有什麼問題的。因為你有高血壓，所以早上洗頭的時候用的水不能太熱，以免引起頭暈，所以水溫要適合。給你的建議是，如果早上剛起床就洗頭，你的身體各個器官都處於甦醒階段，突然的刺激會引起不適感，所以不要剛起床就洗頭，建議晚一些，等一會，現在這個時候，早晨一般偏涼些，如果要出門，洗頭後一定要注意吹乾，以免受涼！
春天裡bzbr
希望我的回答對您有所幫助！
\n{!-- PGC_VIDEO:{"thumb_height": 720, "vposter": "http://p0.pstatp.com/origin/tos-cn-p-0000/5016aaf7814b43f4a1e2fc29bd979210\
吳發宏
一般中午洗比較好，注意休息，保證睡眠不熬夜，注意保暖，多吃清淡,不吃油炸燒烤辛辣刺激性食物,多吃一些新鮮的水果、蔬菜，希望我的答案能幫到您，祝您及家人身體健康！
舞動D靈魂
最好不要在早上洗頭，早上陽氣重。老年人多數都是高血壓患者，冬季，夏季都不要早上洗頭，年輕人最好不要在早上洗頭，或則造成記憶力下降。要洗也要吹乾。
Mary徐
根據您描述的情況，一般中午洗比較好，注意休息，保證睡眠不熬夜，注意保暖，多吃清淡,不吃油炸燒烤辛辣刺激性食物,多吃一些新鮮的水果、蔬菜，希望我的答案能幫到您，祝您及家人身體健康！
