颊坪手咀

　　我小儿子刚刚一周，老婆生产的时候我在边上陪产，所以多少了解一点，顺产相对来讲不是太复杂：

　　1、进产房后你往床上一躺，身边就一大堆仪器，然后一堆护士过来，检测一下婴儿心跳和宫缩情况，看看开了几指，然后给你备皮(俗称刮毛，肚子下半部分以及阴毛都刮干净，防止生产时感染)、灌肠(从屁股灌进去一些药物，清理肠道)等等。

　　2、医生会问你打不打麻药，疼的不厉害建议不打，辣么粗的针头插进脊椎缝隙里，想想就恐怖，而且弄不好以后会落下腰疼的病根。

　　3、随着你的宫缩间隔越来越短，到一定时候医生就让你开始用力，用力的时候他会告诉你怎么调整呼吸，让你感觉没辣么痛。

　　4、如果脐带把孩子脖子缠住了，情况比较危急，医生会问家属要不要剖腹产啊?等会孩子能看到小脑袋的时候，想剖也剖不了啦。

　　5、其实这个时候最怕的就是产妇虚弱无力，婴儿长时间出不来，很容易憋坏了;还有就是如果孩子胎位不正就很麻烦，孩子大人都会很危险。

　　6，如果没有上述几种问题，那么恭喜你成功晋级，随着孩子头部慢慢出来，如果比较费劲的话，医生会给你整个侧切(会阴处斜着剪个小口，防止撕裂)，让孩子顺利出来，不过侧切不是必须的，因人而异。

　　7、孩子出来后，剪脐带，然后医生会让你再用点力，把胎盘也挤出来，再然后如果侧切过就缝合伤口，需要缝三层哟。

　　8、然后送你回产房，护士就会给孩子洗身上，然后称体重，然后，就没有然后了。

　　就这些吧，看吧，其实没辣么复杂，不用自己吓唬自己，有的宝妈还跟我说，她说一边睡觉孩子一边就生了，不过这个宝妈心有点忒大了，关于生孩子这件事我们还是认真点的好(咳咳)。

　　产后恢复这块，我知道的不太多，因为我要上班挣钱买奶粉，但是回家后还是会尽心尽力伺候媳妇，把我知道的说一下吧：

　　1、月子期间一定要带收腹的，多补充营养，别着凉，别见风，适当注意卫生，但是要注意伤口感染，也别老躺着，可以适当溜达溜达，多休息，保持好心情，绝对不能爱爱，切忌哈。

　　2、出完月子，也不要干重活，运动量适当的加大一点，做做瑜伽什么的，饮食也可以适当控制一点，有助于身材恢复。

萌娃囧爸

生了一个孩子进了2次产房。第一次2018年11月27号（38周+6）那天晚上在家做胎心监护持续5个小时不停的动我有点害怕，就去医院挂急诊，结果被收了，一点准备也没有，待产包还没放进行李箱。因为是凌晨没有病房就把我安排在产房，当时跟个没事人一样看着那些产妇一个个都好惨，心里开始害怕，每个人进来第一句就是：医生我要打无痛，给我安排家庭产房（后来的我也是一样的）就这样忐忑的在产房里住了一晚，那一晚感觉看透了人生！第二天医生换班看了我的记录问谁把我收进来的，简直就是浪费床位，就把我往病房里送了，医院哪呆的住啊，28号要求一定要回家，签了个免责单我就回家了。回家以后简直就是回到了天堂，睡觉、追剧……

2018年12月31号（39周+3）产检，早上一大早起来我就开始收拾待产包，有预感会被收进。当医生跟我说下午必须住进去的时候我没有惊讶，跟她讨价还价能不能明天再来，因为当天我老公生日，医生说看了胎心监护再说吧，胎心监护结果出来必须立刻马上回去拿东西下午住院。因为孕期胆汁淤积症，足月了就可以看情况催生了，我硬生生的拖到了39周（我指标什么都只是偏高一点，后面控制的挺好，自我感觉太良好了）。

因为前几天在产房待过一晚，心里实在害怕，下午住院跟医生商量了好几次能不能剖，没人理我，下午3点多被拖去催生，忘记叫什么名字了，说是最安全的方式。结果到第二天早上8点也没有任何作用。2019年1月1号（39周+4）早上9点多，医生来人工破羊水，之后挂上催产针，这个对我比较有效果，12点多开始有规律的宫缩，下午1点多来到三指进产房。真的是神速的啊！开到三指感觉也还好，平时痛经也比这痛！我老公一直在旁边陪我聊天。

进产房以后跟医生要求打无痛，当天是元旦医生比较少，现场没有麻醉师，导乐也全部没有空着的，还要先20分钟的胎心监护我的内心是崩溃的（从32周开始做胎心监护在医院做的没有一次是好的，我在家用萌动做的基本上都OK的）当时那个绝望啊！20分钟过去了，问麻醉师，医生淡淡的跟我解释：假如你在动手术医生也不会半路离开的，你耐心等待。那会我对面躺了5个打完麻醉在玩手机的产妇，我的内心啊！找不到形容词！我已经痛到失去理智了。拉玛泽呼吸法是什么都不知道了，一直求他们帮我，一直给自己喊加油，最后一个可爱的医生看我实在太可怜回来陪我，教我趴着扭屁股，抓着我的手给我加油，大概扭了10几分钟，内检了一下说不用打无痛十指全开了，这时候家庭产房才空出一间，赶紧转移过去叫老公进来陪我。

之后就乖乖的听医生的话，该用力再用力，大概用力了5、6次，宝宝胎心下降了，医生说侧切，我说随便切吧，能生出来就行，下午15:34我可爱的女儿（6.3斤）来到了我身边看到她趴在我身上的那一刻，这一切都值了！

12点多开始有规律的阵痛到下午15:34生出，真的是蛮快的。一些有用的经验分享一下：

1、坚持每天散步

2、36周开始喝覆盆子茶

3、生前喝一杯1:1的蜂蜜水

4、控制体重，小孩太大不好生

5、生的时候听医生的话

祝大家都能顺顺利利的顺产(ง •̀_•́)ง

出院后。 更是为了宝宝的口粮，下奶的汤啊，水啊。饭菜啊，一次也不能少， 饭量大的惊人，一碗粥， 一个馒头，一碗菜，一份汤， 喝水还多， 以为月子里体重会下去，结果一斤没有少!（月子喝的最多的就是这个粥了，发汗好，而且调理肠胃。产后前十天不需要进补。）同时，我也有一个所有妈妈都苦恼的事情，就是产后大肚子，圆屁股，在产后42天复查的时候医生给我说的一种用来束缚，的衣服，可以防止子宫下垂，还可以瘦肚子，我看着不错就拿了两套。

饮食均衡、有节制，不过度饮食

减肥“三分靠锻炼，七分靠饮食”，可见饮食在减肥这件事上起到多么重要的角色！可是在哺乳期时，该如何调节饮食呢？

母乳喂养的宝妈可能不止一次的被催促“喝汤，吃肉”，“你多吃宝宝才有奶喝”，如果你因此开始大吃特吃，完全不顾及的话，多余的能量只会转变成脂肪堆积在身上。

因此，要注意饮食有节制，最好选择高蛋白、高维生素、低糖、低脂肪的食物，另外多吃粗粮和水果蔬菜。

吃饭时速度也要放慢，细嚼慢咽才能吃好饭，也有利于消化功能的恢复。

保持适度锻炼很重要

“管住嘴，迈开腿”，先把饮食控制好了，然后就是要适度的进行锻炼，月子里天天躺着不见得是好事，轻微的活动反而还可以促进身体恢复。

小夏6545944711097

准妈妈临近预产期时，可能在心里已经反复多次“生产演习”，但是大多孕妇由于没有生育经历和经验，把产房想象成战场，引起不必要的紧张和焦虑。

下面我就从入院待产开始说一下生产的过程。

初产妇和经产妇的产程有一些区别，这里主要以初产妇为例。

一、带齐证件、待产包入院待产

孕妈妈出现分娩征兆后，可以准备好齐证件、待产包入院待产。

初产妇出现见红，宫缩以后，一般还有很长时间才会生产，可以在家先洗澡，吃饭以后再去医院。如果是夜间发动宫缩，距离待产医院又不太远，可以在家睡，根据宫缩情况在选择合适的时间去医院。

如果出现破水，应该马上去医院，有条件的尽量乘车前往，可以采取平躺体位，适当垫高臀部。

这个阶段最好能好好吃一顿饭，食物的品种可以根据自己的口味选择，不要吃过饱。

二、第一产程:从规律性宫缩到宫口开全

这是分娩中最漫长，难熬的过程，随着宫缩加强密集，疼痛也会达到顶峰。

这个阶段子宫收缩的强度会越来越强，每一次宫缩持续时间逐渐变长，间隔时间变短，宫口会随之慢慢打开。

①病房篇:

一般情况下，从规律性宫缩开始到宫口打开3cm之间，是在病房待产。

虽然是在病房，可千万不要把自己当成病人，不要从入院就开始躺在床上各种哭闹。白天尽量在医院走廊，楼梯来回活动，痛的时候就扶着家属站一会，不痛的时候就多走动。

夜间一定要利用宫缩间歇时间睡觉，总之一句话，肚子不疼的时候，该吃就吃，该睡的时候睡。

这时的宫缩阵痛大多数人都可以接受，阵痛来临时，呼吸法对于缓解疼痛非常有效，不要紧张，全身肌肉尽量放松！

宫缩来临时，调整呼吸，闭嘴用鼻子慢慢吸气，再像吹蜡烛一样用嘴慢慢吐气。

不要喊叫！不要大口喘气！这样只会扰乱呼吸，呼吸加快了，疼痛感就会加剧。

全身放松肌肉，手脚不要乱抓乱踢，不能使一点点力气，不要抓床栏，不要抓你老公胳膊、手，不要一疼就在把身体蜷缩起来，或者使劲挺腰。这些都会让你过多浪费体力，而且导致产后落下手腕痛、腰痛等毛病。

很多人产后腰酸背痛，全身僵疼，都是由于分娩过程中过于肌肉紧张。虽然很难做到，理智清醒地面对强烈宫缩，但是务必告诫自己放松 ！

事实上，这个阶段心理暗示非常重要，真的能帮助我们克服疼痛感，加速宫口扩张。

②待产室篇:

从宫口开2-3cm一直到宫口开全需要在待产室待产，全程有助产士和医生监护，随时会有肛查，内检，胎心监护等检测。

很多医院的待产室，家属是不容许进入，记得带着手机，有什么需要商量的事可以电话联系。

这个阶段宫缩大概2-3分钟一次，每次持续1分钟左右，宫缩会逐渐加强，也是整个产程中最痛的阶段。

不过现在我国已经有913家医院开展无痛分娩，产妇可以和医生沟通选择分娩方式。

无痛分娩并不是完全不痛，而是减轻和缓解疼痛。

无痛分娩不会对婴儿造成任何影响，母亲体内的麻醉药，能通过胎盘进入胎儿身体的剂量可以忽略不计，对胎儿基本无影响，也不影响产后母乳喂养。

不过每个人对疼痛的感受不同，也有一部分产妇觉得开宫口的痛可以接受。

这个阶段，可以适当补充高能量的食品，如蛋糕，汉堡。

第一产程总结: 这个阶段不能用力，主要任务是放松，活动，吃饭，睡觉，这些很重要！为生产储备体力、精力。

第二产程:从宫口开全到胎儿娩出。

③产房篇:

一般情况下，当产妇感到强烈的大便感，基本上就是宫口接近开全，或者已经开全，这时需要到产房。

宫口开全以后，产妇就上产床了，医生会根据产程进展情况对产妇外阴剃毛，消毒。

进了产房以后，宫缩虽然更强烈密集，可是产妇却反而不觉得那么痛苦，电影里产房撕心裂肺的喊叫只是艺术效果。

个别孕妇用力不当，或者大喊大叫，甚至嗓子都喊哑了，只会导致产程延长，宫缩乏力，对胎儿是极其不利。

实际上，每次宫缩的时候，产妇的注意力根本不在肚子疼上了，只想着赶紧把孩子生出来。

这个时候唯一有效的方法就是听医生的话，配合医生正确用力。

正确的方式是，双手抓紧床边两侧把手，双脚蹬住脚蹬，宫缩时开始用力，先深吸一口气，紧紧屏住呼吸，像拉大便一样用力。此时要闭紧嘴巴，任何发出声或者漏气的用力方式都是错误的。

当胎头拔露，阴道充分扩张以后，要放缓用力节奏，听从医生指挥，宫缩时张嘴哈气，缓慢用力，避免速度过快造成会阴撕裂。

第三产程:胎盘娩出。

这个阶段基本不需要用力，胎盘会借助宫缩自行娩出。

篇幅太长，产后护理下次在慢慢整理。

亚莉丫育儿

你好，很高兴回答你的问题。

顺产进了产房会经历什么？

现在顺产一般是宫口开两到三指进产房。进产房之前会做皮试、备皮、内检。

进了产房后也是一个等待宫口全开的过程，这里主要是不断内检和忍受阵痛，还有通过胎监来不断监测宝宝胎心的状况。一般进了产房医护人员可能会问你是否采取其他方式帮助生产，比如无痛、导乐、水中分娩。当然你也可以自己提出，你选择了不同的方式可能生产过程会有一些略不同。

简单介绍一下这三种分娩方式：

无痛分娩：一般是宫口开到三指可以打无痛，打了无痛并不会影响宫口继续开，减缓了第一产程的疼痛感，为第二产程的生产储备了精力，不过有可能产程加长。

导乐分娩：导乐分娩主要有人工或者是仪器两种，主要作用缓解生产时精神压力和腰背酸痛。人工导乐是有专业的导乐师一对一全程陪伴，指导产妇生产，给予情感和信念支持，同时辅助穴位按摩的方式。机器导乐主要是通过电极片贴在一些重要穴位减缓疼痛。

水中分娩：一般宫口开到5到7指可以选择下水分娩，可以缩短产程。水中分娩有可能会被灌肠。

根据产程来分的话，进了产房首先是等待宫口全开的过程，这个过程可能会遭遇小便排出困难，导尿管引流。宫口全开后进入第二产程，这个时候宫缩来的很强烈，每来一次宫缩就要向下用力，当宝宝头部露出后助产士可能会让你停止用力，改为缓慢喘息，可以减少会阴撕裂的风险。如果是巨大儿或者很长时间生不出来，就有可能拉产钳或者侧切。宝宝出生后主要是胎盘分娩，有可能会人工取，还有就是助产士会检查胎膜和胎盘的完整度，进行最后的清理，有可能会压肚子，然后给妈妈们缝合伤口，这个阶段宝宝可以放在妈妈身上，之后妈妈们需要在产房观察两个小时就可以回到病房了。

产后如何恢复？

产后恢复半年都是恢复的黄金时期，最主要的前42天，也就是坐月子的时间，要科学坐月子，帮助子宫和身体恢复。

产后恢复主要有以下一些方面：子宫恢复、身体脏器恢复、身体各部分机能恢复、骨盆恢复、盆底肌、腹直肌恢复、产妇会阴和伤口恢复、产后身体状态恢复等。最重要的可以划分为伤口恢复、身体状态恢复、肌肉损伤恢复、子宫附件恢复，主要的注意事项如下：

伤口恢复：有撕裂和侧切情况一定要勤清洗，月子期间上了厕所都需要淋浴清洗伤口和私处，避免感染。抛宫产要注意避免腹部感染。

身体状态恢复：主要是月子期间饮食和休息。月子前7到10天以清淡粥类为主，之后喝催奶的汤汤水水也要注意去表面浮油。还有就是饮食多样化，注意营养均衡。不食寒凉，辛辣刺激的食物。哺乳期注意补钙。配合产后运动。调节好产后心情，保持乐观心态。

肌肉损伤恢复：主要是盆底肌和腹直肌修复。一般产后42天医院会做盆底肌和腹直肌的测试，如果损伤严重的，医院会提供治疗修复的方案。另外妈妈们也可以生产后随着疼痛感降低逐渐开始每天坚持做凯格尔运动。还有就是腹直肌分离严重的不能通过仰卧起坐、卷腹来减肚子，新妈妈们一定要注意。

子宫附件恢复：产后有几次按肚子，帮助恶露排出。同时要忌生冷刺激性食物，避免用冷水，注意腹部的保暖。还有就是恢复期间多吃大枣枸杞等食物。产后42天定时产检检查子宫恢复情况，恢复不好的要根据医院的建议来相应治疗。

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阳妈育儿大作战

该做的产检一定要做，医生提的建议一定要听，不要有太多个人意见。

隔壁床的产妇在医院住了一个礼拜，之前医生建议剖，她为了宝宝坚持要顺，医生只好给她打催产针，催了三四天还不下来，羊水浑浊了，宝宝还喝了污浊的羊水，紧急顺转剖，宝宝一出生就送进新生儿科，一个礼拜都没出来，她自己发烧，住院一个礼拜也没查出什么原因，反复烧，可怜见的。

能顺则顺，医生建议剖那就剖，不要坚持顺又顺不下来，然后顺转剖痛两次，医生见多了产妇，她们的经验绝对比产妇要多，一定要听医嘱。

顺产的话，开始阵痛了不要急着去医院，一线城市的三甲医院病房都紧张，通常要五六分钟痛一次的频率，医院才收，频率没到的初产妇，医生一般会劝说先回去等等再来，除非有特殊情况，二胎就不一样，开始阵痛了就要准备去医院了，二胎都会很快。

现在无痛都普及了，一般开二指的时候打无痛，有的人对痛很敏感，建议不要犹豫就打无痛吧，顺产真的痛，但是无痛其实不是对所有人都有效，有的人打了无痛还是会痛。

有人觉得生完娃就解脱了，其实事实是生完才是真正的开始……祝一切顺利

妍兮兮

进产房后，意味着阵痛越来越激烈，真是生不如死，但是想着宝宝就要出生了，心里还是暖暖的

产后合理安排饮食，每天合理的锻炼就会恢复到以前

關鍵字: 为母 孕产 育儿