为什么人会累？

百变颜色百般香

一个人生存的环境有一定的影响，生活应该充满期待，多运动、看一些有意义的书籍，给自己定一个美好的目标。生活阳光积极，生活还有很多美好的回忆

王野森森

太累了！除非，家里有矿……

此刻我已经像个没有感情的工作机器连续几天，早上五六点被可怕的deadline惊醒，磕点维生素打开电脑工作到中午，五分钟煎完手抓饼和鸡蛋，回复工作的间隙吃两口，一点半补一个小时的觉，然后一直working到夜里12点，闭眼睡，五六点继续惊醒working ……我都快30了……还要像学生时期一样赶due，没有个人生活，连口正常的饭菜都不配吃…好想裸辞，然后每天睡觉锻炼学习……然而家里没矿，房价太高，我不敢……我不能要求按正常排期工作，因为你不想干有的是人……太难了，学生时期虽然不累，那是父母替我们承担了责任，也不能一辈子依靠父母。太难了！配上续命饺子…

我认知迭代一下

感觉浑身是病，成天喊累，那是因为太闲了

有个同事找我聊天，她说最近的睡眠特别不好，每天晚上只能睡两三个小时，不知道怎么回事，然后胸这块感觉闷气，想明天去打个B超。

我跟她说，你是一天到晚太闲、太缺乏运动了。

因为她在办公室一坐就是一天，看她的朋友圈，回家还是坐。她一天到晚基本上就没有什么运动量。

我跟她说你运动量太少，你晚上去走上一个小时，保证会睡得着。

她说，我怎么没运动了？我周末要回去给爸妈做饭的。

我的个天，做饭也叫运动，那运动的标准也太低了。

感觉他们这些特会享受的人，一天到晚，就是过的太闲、太缺乏运动。

像他们这样工作轻松的，做做事情，打打游戏，外出办事开车，几乎八个小时的坐。

晚上回家，点个外卖，然后又是电视、手机、游戏，还是坐，而且还感觉累死了，以至于累得睡不着。

这类人呐，真的会觉得累，他们经常腰酸背痛，头晕目眩，然后导致心情跟着烦闷紧张，以至于失眠。

不过这种累的原因不是做了很多的事情，而是什么都没有做。

如果一个人一天到晚什么也不做，其实就是一种沉重的负担。

这种“闲”所导致的各种不舒服，久而久之还会变得神经衰弱。

其实那种一天到晚很忙的人，却真正的精神十足、心情愉快。

忙碌虽然会叫人累，但是那种累是一种很充实的，会让你吃饭睡觉都特别香甜的累。

卡内基说过：治病，最好的药就是忙碌。

生命需要源头活水，这源头活水就是充实忙碌。

就是不要让自己的生命，因为懒、因为享受，变成一潭死水。

就像朱熹说的：半亩方塘一鉴开，天光云影共徘徊。问渠那得清如许？为有源头活水来。

身体的活力，来自运动，大脑的活力，来自读书思考。

不运动、不思考，每天都让休息和享受填补自己的时间，那么日子会变得苍白，因为脑子会越来越苍白。

长此以往，你反而会觉得，你就算什么都没有做，你还是越来越不满足、不开心。

真正有智慧的人都是让自己忙起来的人，真正对自己负责的人都是让自己运动起来，充满活力的人。

不要太闲了，多找些事情做，不要宅在家里了，晚上去跑跑跳跳，周末去登山徒步。

就算是为你的父母、为你的家人、为你的邻居、你的社区，多做一些事情，让自己忙碌起来，都会增加自己外在和内在的活力，让你的生命，变得健康快乐。

云水无双

现实生活中，人们总会感到累。广义上讲，累是一种生理现象，同时也是一种心理现象。刚刚上了一天班，晚上还要给孩子补习功课，上气不接下气，又去打一场网球，洗完澡以后全身像散了架一样，这种产生的疲劳属于生理疲劳 ——”身累”；人到中年，上有老下有小，要养家糊口，压力山大，不敢有丝毫的懈怠，由此产生的心理疲惫叫——“心累”。

缘由工作、学习任务繁重所致的生理疲劳主要是由于体力消耗导致的肌肉酸痛、全身疲乏而使人感到累。这种生理性疲劳可以通过睡眠，休息，补充体能而很快消除。与此相对应的心理疲劳（心累），则需要长时间的内心调整，才能获得消除。常言道，身累易除，心累难消。“人活着就累，所以叫人类”！

我大学刚毕业的时候，年轻力盛，豪情万丈，也曾激扬文字，指点江山，身兼数职，最高记录一天打三份工。但时光荏苒，岁月无情，人到中年，上有老下有小，要养家糊口，压力山大，曾一度患上严重的抑郁症，经过长期的心理调适才得以痊愈。所以说，现实社会中身心都要保持健康，不要给自己过大的压力，“知足者常乐”是幸福人生的最高境界和不二选择！

五道口宇宙中心

　　疲劳是一种自然现象，由于工作、学习任务繁重，生活节奏紧张所致。疲劳包括生理和心理两方面。生理疲劳主要表现为肌肉酸痛、全身疲乏等；而心理疲劳主要表现为心情烦躁、注意力不集中、思维迟钝等。20世纪80年代中期，医学界提出了“慢性疲劳综合征”这一概念，指出疲劳也是一种病。慢性疲劳综合征主要临床表现有：以躯体性疲劳为主，常伴有头疼、咽喉痛、肌肉及关节疼痛，记忆力下降，低热，情绪低落等，易发于30～50岁的人群，病程持续数月至数年不等，许多人虽能继续工作，但工作能力和效率明显下降，疲劳症状并不因休息而缓解。

　　国外研究认为，慢性疲劳综合征是长期积累的工作压力得不到缓解而造成的一种具有危害性的心理状态，目前缺乏特异性诊断标准，而且无特殊治疗方法。最易处于疲劳状态的人群是中年人、白领、中学师生。另外，出租车司机，喜欢过夜生活或爱在晚上工作的人，也极易疲劳。

　　医学专家建议容易处于疲劳状态的人们学点医学保健知识，以增强自我保健意识。保持良好、积极、愉快的心理状态是增进健康、摆脱疲劳的重要方法牞在工作和生活中要学会运用自己的智慧和幽默，变消极情绪为积极情绪，轻松面对生活。养成良好的生活习惯，学会饮食调节，加强体育锻炼并持之以恒，培养健康的业余爱好，增强家庭观念等，都是抵御疲劳的良方。

　　下面给大家介绍三种消除疲劳的具体方法：方法一，头昏脑胀时，身体坐直，把头尽量向后仰，坚持8～15秒钟，做4～8次。方法二，两手酸累时，可将两手掌来回快速搓动10～12秒钟，使掌心产生热感，然后将已发酸的双手摇动8～10次。方法三，两脚麻木时，可将腿放在桌下尽量伸直，坚持8～10秒钟，然后坐直，松动腿部8～10次，做4～6次。

侃侃君Er

依据题主的问题，可以考虑这样的“累”是不是已经是当事人的口头禅，不论自己所从事的事情是不是真的那么繁重都会随口附上一句无意识中的口头禅——累，以此表达内心的心理活动和此时的情绪状态。而就此从心理学的角度分析，个体的外在言语和行为表现都可以看出其潜意识中的真实想法，我们可以看出累不离口的人，可能其内心世界真的十分孤独、疲惫、精神颓废，就目前状态对自己持一种否定、拒绝的态度，个体的内心需求和愿望没有获得相应的满足，内心充斥着各种抱怨、无奈和愤懑的情绪。设想这样一个消极、悲观的人物每天出现在自己的交际圈中，真的令人感觉十分的丧，而他的这种情绪状态逐渐会影响到他的工作、学习、生活和健康，久而久之更多糟糕、烦人、不幸的事情又会接踵而来，他的痛苦和抱怨就会越来越多，慢慢形成了一种恶性循环，使其无法走出这样的不幸中，只好天天累不离口，最终形成了一种厌世弃俗、冷淡消沉的人。同时，这样的一位“累”字当头的人，也表明其可能想引起周围人对自己的关注和同情，显示自己很辛苦，付出较多，至于到底自己付出多少努力有多辛苦，也只有本人知道，但是这样的方式至少可以获得他人对自己的认同和肯定，满足自己的虚荣心和逃避心理。但是，从另一个侧面也可以看出，这样一个“累”的人其精神世界可能是空乏的，可能存在一些自卑心理。

作为旁者观，我们可以选择有意识的避开这样的人群带给自己的消极情绪，也可以善意的去关心对方，适当的给予一些合理的建议，如给自己放一个假，好好回家洗个热水澡，美美的睡一觉，或者适当的时候给自己一些物质奖励。

鹈鹕心理

因为太爱比较了。

有时候是自己比较，有时候是周围的人逼着我们比较。因为比较，所以会不满足，会想要超越，会看到别人比自己强而心生嫉妒，会想尽办法去得到，所以很累，很累。

大多数人并不是真心想要过这样的生活，谁都想一辈子轻轻松松，平平淡淡，开开心心的度过，可是生活不允许啊。

从一出生那一刻起，我们就不得不面对所有承受的所以的忙碌，比较。小时候比成绩，比爸妈，长大之后比事业，比车房，比配偶，老了比孩子，比退休金，比皱纹......这样的人生，怎么可能不累呢？

身体的累其实不可怕，睡一觉就好，可怕的是心累。

不过，我们可没办法改变什么，只能把苦往肚子里咽，累也不能说，要假装很轻松。

不喜灰

莫道烦愁谁人懂， 世间负累几处同？ 昏昏此身何所似， 恰似芭蕉骤雨中。凡是有灵智的生命都住在伟大的地球村上，所以包括这里面最为强大的人类，所有的生灵都必须遵守着自然法则——也就是我们熟知的能量守恒定律。

当然，人不仅仅是由肉体组成，单单的一个肉身是无法被称作人的，我们还有着区分于其他生灵最为强大的东西——心智，正因为我们有着独一无二的心智我们才能有着更高逼格的物质追求和精神追求。

吾皇太肥

1、小时候渴望长大，然而，长大了才知道成年人的世界那么多无奈，那么多身不由已......每个成年了的人，都有他们的心累。

2、工作了，生活在压力山大的社会中，也累

走出大学校门，便是社会一员，在这个竞争力如此激烈的社会，我们不得不面对所以要面临的问题。也许是工作难找，也许是工作不称心，也许是和同事相处不太融洽，也许没有遇到伯乐提拔自己......等等，从而导致自己心累。

3、一个人承担和面对，在外面拼搏发生的一切事情，所有喜怒哀乐自己扛，对家里报喜不报忧。有时候，害怕自己稍稍有点放松就怕落下，所以只能不停地努力、不停的学习。

在这个时代，每个人身上或多或少承受了压力，有压力就会有心累，熬过去的人ta会坚持，坚持住并努力着就会得到回报，没有熬过去的人容易过得焦虑然后放弃自己。我们不能在压力和心累面前倒下，只能咬紧牙扛起压力，释放心累，用适当的渠道发泄出来。

4、每个人的一生都不可能是一帆风顺，大部分都是跌宕起伏，如果人的一生都是顺风顺水的过得怎么有意义？那你就体会不到从低往高处升的喜悦，那你就体会不到从无所不有到一无所有的打击，那你就体会不到努力后得到回报的兴奋或者失去了才知道珍惜的心痛......每一次经历都是一种磨练，磨练心志并锻炼内心承受力。

5、每个人的精力有限，心力也有限，我们不要把自己的心放在不应该去放的地方。但心累的原因有千万种：

我们人会累，因为我们期待的和现实有落差。

我们人会累，因为我们在得到和失去中犹豫徘徊。

我们人会累，因为我们一个人承受了自己面对的一切压力。

我们人会累，因为我们焦虑害怕被这个社会淘汰。

我们人会累，因为生活和物质压迫着我们要去面对。

我们人会累，因为身边的那个人不理解自己，无法交流......

我们人会累的的原因有很多，心累是正常的，需要释放是应当的，我们不能让自己的心太累，一旦超负荷，容易极端，所以，适当宣泄适当释放。生活还要继续，我们还需努力。

学会恰当释放自己的压力，减少内心的累

释放自己的压力和心累，可以通过运动，去大汗淋漓一场，把你的难过、想不明白通过一直跑一直跑，也许你就明白一切也不过如此，运动能使你快乐，让你身体的毒素排放出来。

调整好自己的心态，可以和朋友周末大吃一顿犒劳那个辛勤劳作的自己，可以在短的假期给心情放个假，可以每天夜里让自己和书交谈再入睡......释放自己压力和心累的方式很多，只要你愿意去做。

6、减少压力和心累，要把自己的工作和生活规划好，一步一步往前努力，脚踏实地，一个目标一个目标的实现，这样你就会觉得梦想在前方，这点压力算什么？这点心累怕什么？有了前进的动力，压力、心累也可以转化为动力。

加油！做个积极向上的人儿。

二胎宝妈林林

很荣幸能回答您的问题，看的出来你应该有一定的生活压力，所以才会感觉到累的吧。

其实，从懵懂无知的孩童，转眼已成为有担当的成年人。不知有多少人在怀念小时候的天真烂漫，无忧无虑。成年人的生活多多少少都是在压力中磨练，困难中寻求生活。人生短短数十载，每个人的生活或多或少都很累，这是上天注定要让我们经历的磨难，才让我们尝到苦尽甘来便是甜的滋味。

人累有累的理由，首先是为了生存。为了能够生存下去，更是为了生存的好一些，每天都会努力工作，上班下班加班，有一份好的收入，才能够让自己的亲人享受好的物质生活。如果不工作不挣钱怎么养家糊口啊，所以说活着累的一个原因就是为了能够好好生存。

其次人活着累的原因往往是犹豫不决，选择困难。每个人的人生都要面临着选择，选择什么样的学业，选择什么样的工作。总是怕自己的选择是不是错误的，能不能学好，能不能坚持不懈的做好这份工作。人生有很多选择，每一次选择都会让人犹豫不决，不知道该怎么选择，而每一次选择又会影响你的未来，所以说人活着很累的一个原因就是选择困难症，常常伴随着我们的左右。

最后，人活着总逃不过一个“情”字。这是人生最累的事情。自古帝王多情空余恨，更何况是我们这些凡夫俗子。人都是感情动物，有思考，也有感情，面对怎么样经营亲情，友情，爱情都会感觉很累，亲情还好些，都是爱自己的人，他们可以包容你的任性和傲慢，而友情和爱情常常让人捉摸不透。友情经营不好了，最后会成为彼此的仇人，互相憎恨，互相攻击。

而爱情要是经营不好了，就离分手不远了。每一次分手或者朋友掰了，都会让你陷入一阵痛苦之中，人活着很累的原因就是在不断平衡亲情，友情和爱情，哪一方失衡，心里总会不好受。

人活着就要好好的活着，每个人来到这个世界上都有自己的路要走。累并不可怕，怕的是你失去了生存的斗志。

无论你怎么想，你也要好好生活，毕竟累不是你一个人都累，而是活在这个世上的所有的人，都在为了自己的梦想而努力奋斗。

既然上天选择让你生存，就一定会让你坚强的活下去。就像潘多拉的魔盒，虽然有很多的灾祸和病痛，但最后还是留下了一份希望给人们，加油！

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