有事常如無事時，鎮定方可以消局中之危。《菜根譚》
當事情真的發生的時候，要像平常沒有事情的時候那樣鎮定自若，只有這樣才能化險為夷，轉危為安。
“世事滄桑心事定，胸中還嶽夢中飛”。世界上雖滄桑變化，我心事定，無論你怎麼變化，我心裡有數。的確如此，古今中外，凡是偉人，定有遇事不慌，沉著冷靜的特點，也只有這樣，他們才能正確地判斷局勢，應變局勢，能在大難臨頭時，逢凶化吉，轉危為安。
1936年9月7日，世界檯球冠軍爭奪賽在紐約舉行。路易斯·福克斯的得分一路遙遙領先，只要再得幾分便可穩拿冠軍了。就在這個時候，他發現一隻蒼蠅落在主球上了，他揮手將蒼蠅趕走了。可是，當他俯身擊球的時候，那隻蒼蠅又飛回到主球上，他在觀眾的笑聲中再一次起身驅趕蒼蠅。這隻討厭的蒼蠅破壞了他的情緒。而且更為糟糕的是，蒼蠅好像是有意跟他作對，他一回到球檯，它就又飛回到主球上來，引得周圍的觀眾哈哈大笑。
路易斯·福克斯的情緒惡劣到了極點，他終於失去了理智，憤怒的用球杆去擊蒼蠅，球杆碰到了主球，裁判判他擊球，他因此丟去了一輪機會。路易斯·福克斯方寸大亂，連連失利，而他的對於約翰·迪瑞則愈戰愈勇，終於趕上並超過了他，最後拿走了勝利的獎盃。
“泰山崩於前而色不變，麋鹿興於左而目不瞬。”遇事鎮定、冷靜是一種良好的心理素質，不失為大家風範。
在危機發生的時刻，讓自己保持頭腦的清醒，才能在電光火石的瞬間看出對方的破綻或問題的要害，從而找出破解之法。
保持冷靜的頭腦首先要相信自己的頭腦，不要由於缺乏必須的力量，就否定一個可能的觀念或構想。反之，你要執著於構想，克服各種難題。
怎樣才能做到遇事沉著冷靜，而不亂方寸呢？
假如你在工作中遇到難題或必須完成的緊急任務，你不必焦急和煩惱，也不要急於求成，那樣會亂了方寸。你首先應該穩住自己的情緒，使心情平靜下來。然後要對情境和任務做冷靜的分析並訂出必要的行動計劃。這時你還可以做些鬆弛性的自我暗示：“事情再難，再急，也必須一步一步去做，焦急是無濟於事的，天塌下來也要頂住，一定能闖過難關，完成任務！”這樣你將會鬆弛下來，把緊張驅散。排解難題或完成任務時，成功會成為良性刺激，使你得以進一步的鬆弛。
當你工作中碰到不順心的事情或受到挫折，怒從心頭起或心裡泛起陣陣愁雲時，你必須學會調節和控制自己的情緒。首先，應當主動地壓一壓自己的怒氣，迫使自己冷靜下來。隨後可向親朋傾訴苦衷，從他們的勸告中求得支持和安慰。還可用理智去分析受挫的情境，找出發生問題的癥結所在，相信問題總會圓滿解決。切不可迂怒於人，哪怕是家人；也不可悶鬱於心，負隅獨愁。因為這樣不但解決不了問題，還可能會使問題更棘手，抑或增加新的緊張因素，給他人平添緊張刺激，結果於己於人皆不利。
在社交活動中遭遇尷尬場景，需要我們從容自若地化解眼前的窘境；在商業競爭中遭遇突發事件時，企業領導人需從容自若地採取有力的措施扭轉危機，從而牢牢控制市場。培養從容自若，善於處理各種難題和危局的耐性，是每個人都應該具備的一種基本素養。
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