在普通人眼裡，健身很神秘
肌肉男=四肢發達，頭腦簡單
健身女=金剛芭比，嫁不出去
他們對健身的人充滿了偏見
對自己反而卻充滿蜜汁自信
普通人眼裡
認為去健身房舉鐵的女士是這樣
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但其實，健身的女人
大多數都是這樣的
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這樣的
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這樣
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大多數健身的女生極限
最多是這樣的
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普通人覺得健身的男人太可怕了
只要哼哧哼哧舉鐵
就會不小心變這樣
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蛋白粉就是激素，傷腎又傷身
吃點蛋白粉就會變成
第二個阿諾德施瓦辛格
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鍛鍊肌肉，喝蛋白粉就像自殺
都活不久
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但他們不知道
現實生活中能練成這樣都罕見
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普通人覺得，體重才是一切
只有體重輕才是美越瘦越性感
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她們信奉好女不過百
鏡子裡的自己永遠都是胖的
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她們認為瘦無止境
沒有最瘦，只有更瘦
逼一逼自己，還有瘦的餘地
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她們把錯誤的體態當作性感
把翼狀肩胛骨叫做蝴蝶骨
是性感的標誌，但卻不知道這是病
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她們認為
隨便動動就能減肥
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但健身的女人才知道
身材線條才是決定性感與否的關鍵
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身體各部位的勻稱
才是健身人的追求
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健身的最終目的不僅僅是減肥
減肥更需要以年為單位計算
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更需要付出成噸的努力
汗水和堅持
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普通人覺得
健身人的根本無生活可言
這不能吃、那不能吃
對飲食相當挑剔,餓死算了
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實際上
健身的人只是很講究
什麼時候吃
吃什麼，怎麼吃！
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普通人認為
去健身房只有跑步、跳操、做瑜伽
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但只有真正健身的人才知道
即使跑步、跳操、做瑜伽
能堅持下來的人也不多
堅持才是一切
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更何況，健身形式千百種
每個人都有選擇自己喜歡的方式
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健身不僅可以改變身材
同樣可以改變氣質
更是磨練每個人的意志力
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健身後才知道
什麼叫挑戰自己
什麼叫突破自己的快感
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健身後才知道
在身體極限的時候
還能再來一個那才叫牛B
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健身後才知道
什麼叫充滿鬥志
什麼叫越來越自信
什麼叫越來越樂觀
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健身後才知到
再難也要堅持，沒有藉口！
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不去健身
永遠都不知道健身的世界
不健身永遠都體會不到
人體細胞更新換代時的輕盈與舒暢
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因為人體胃細胞7天更新一次
皮膚細胞28天更新一次
肝臟細胞180天更新一次
一年左右身體98%的細胞都會被重塑
而骨細胞的更新大概需要七年
健身幾天就堅持不了的人，怎麼能體會？
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每天用一個小時的時間健身
換取一生的健康和年輕
這是最值得的投資
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健身的人不是
頭腦簡單四肢發達
健身的人更不是肌肉怪物
不懂生活，不解風情
他們有愛也懂愛
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但它們更加專注於心，執著於行
健身，只要開始，就永遠不晚
但，健身是真的苦
吃不了油、炸、烤，每天要嚴格計算攝入
健身確實是真的苦
就算練出了好身材，
一週不練就馬上退步
不過話說回來
你憑什麼不付出，不自律
居然還敢奢望自己永遠擁有好身材呢？！
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