仙女的選擇
保溫杯，很多人每天都要用到，特別是天涼了，用保溫杯就更多了，有保溫杯，但是你不見得會用，不見得會買什麼樣的，大家會覺得這有啥，弄點熱水，泡點枸杞就行唄，這有啥不會的!
那我不禁要問問你多久清洗一次保溫杯?你的保溫杯裡都裝過什麼？保溫杯可能成為各種細菌的溫床，不僅不養生，還可能對健康有害！
保溫杯，嘴邊的健康隱患
警惕
保溫杯溫暖潮溼，警惕細菌隨水入口！
保溫杯存在很多衛生死角，比如內膽、瓶蓋縫隙等，如果不及時清洗或使用不當會導致大量細菌藏匿其中，而且正常清洗時，手很難接觸到這些地方。
環境，喝水、蓋上瓶蓋……每天反覆多次會讓附著在杯口的細菌越來越多地積累在瓶蓋縫隙內，極易隨水入口。
另外不少人都有隨身攜帶保溫杯的習慣，杯身與各種物品接觸頻繁，表層衛生一樣令人堪憂。
兒童常用的按壓式
隱患可能更大…
很多保溫杯瓶蓋上有一個類似於“閥門”的按鈕，所以每次倒水前，都需用手按下按鈕，若手不乾淨，細菌就有可能沾染在按鈕上，增加風險。
保溫杯應該每天徹底清洗一次，杯麵、內膽、瓶蓋都要清洗乾淨，防止汙垢產生。
臺灣林口長庚紀念醫院臨床毒物科教授林中英曾做過一個測試，結果發現，保溫杯內壁、杯口及杯蓋中存在數不清的細菌和微生物，是飲水的一大健康問題。
保溫杯要這樣洗
每天徹底清洗一次
這是防止產生異味和汙漬的根本方法，清洗時千萬不能只是簡單用水衝一下，杯麵、內膽、瓶蓋都要照顧到。
先洗內膽再洗瓶蓋
一般來說，正確步驟是：
瓶內放少量食鹽，加溫水晃勻，浸泡5~10分鐘；
取下杯蓋，在牙刷上擠點牙膏，輕輕刷洗瓶蓋縫隙；
杯子內外整體用清水沖洗一遍；
洗完不要馬上蓋蓋子，應徹底晾乾再蓋，以免不鏽鋼保溫杯發臭。
如果已經產生異味和汙漬也不要著急，小蘇打、牙膏和鹽水都是清潔利器！
杯子有異味？試試這樣
①食鹽去異味
保溫杯中倒入食鹽，加熱水稀釋，充分搖勻，浸泡5-10分鐘，然後沖洗乾淨即可。
②牛奶去異味
把三分之一的牛奶倒入水中稀釋，然後倒入保溫杯中，蓋上蓋子輕輕搖晃即可。
③小蘇打去異味
在保溫杯中加入約5克的小蘇打熱水稀釋，封蓋搖晃保溫杯，再用清水沖洗即可。
④大米去異味
在保溫杯里加入一小杯的大米，再倒入一杯清水，使勁搖晃保溫杯可去除異味。
提醒：過後最好用海綿清洗，菜瓜布或材質較硬的用品會損壞內壁。
洗完後應徹底晾乾再蓋上，以免不鏽鋼保溫杯發臭。
另外，不鏽鋼杯內側有時會產生一些紅色鏽斑點，可用溫水加入稀釋的醋浸泡三十分鐘後，充分清洗。
4種飲品別放保溫杯裡
保溫杯保溫效果這麼好，很多人日常習慣用它當普通杯子使用，這是不對的。
1
酸性飲品
如果保溫杯的內膽是高錳低鎳鋼材質，就不能用來裝果汁或碳酸飲料等酸性飲品。
這種材質耐腐蝕性較差，遇酸易析出重金屬，長期放酸性飲品可能會損傷人體健康。
此外，果汁不適宜高溫保存，以免其營養物質遭破壞；且甜度高的飲料容易導致微生物大量滋生而變質。
2
熱牛奶
有些人會將熱好的牛奶裝進保溫杯，隨身帶著喝。
但是，乳製品所含酸性物質遇不鏽鋼會起化學反應，不利於人體健康。
牛奶中微生物在較高溫度下也會加速繁殖，讓牛奶腐壞、變質，引發腹痛、腹瀉等不適。
3
熱茶
許多中老年人外出時，都喜歡將保溫杯灌上熱騰騰的茶，一天都不會變涼。
但如果茶葉長時間浸泡在熱水中，其所含營養素會被破壞，茶水也不再香醇，變得苦澀。
4
中藥
一些人習慣早上煎好中藥，用保溫杯帶著下午再喝。但中藥酸鹼性不一，同樣容易腐蝕保溫杯的不鏽鋼內壁，產生化學反應，飲後傷身。
中藥在25攝氏度的溫度下可以存放一兩天，保溫杯中溫度較高，容易變質，建議常溫存放即可。
保溫杯和溫開水才最配套！
小編建議大家都不要把剛燒開的水直接倒入保溫杯，可以選擇將水溫降到70℃以下再灌入保溫杯。
4個方法教你選對保溫杯
我們在選購保溫杯時，最為關注的自然是保溫效果及材料方面等問題，那要如何來挑選呢？
摸底部：看保溫性能
對於保溫杯的保溫性能主要是指保溫杯的內膽。
裝滿開水後旋緊保溫杯，大概過2~3分鐘後，用手去觸摸杯身外表和下部，若發現有溫熱感覺，表示保溫性能不夠好。
甩一甩，看密封性
注滿一杯水，旋緊杯蓋，倒置幾分鐘，也可用力甩幾下，如果沒有滲漏的現象，就證明其密封性能良好。
聞一聞：看配件是否健康
如果保溫杯是用食品級塑料製作的，其氣味會較小、表面光亮，無毛刺、使用壽命長且不易老化。
看規格：18/8是保溫杯的“密碼”
不鏽鋼材料的規格很多，其中18/8表示不鏽鋼材料成分含18%鉻，含8%的鎳，只有達到此標準的材料才是綠色環保產品。
《黃帝內經》中寫道：“智者之養生也，必順四時而適寒暑,和喜怒而安居處,節陰陽而調剛柔,如是僻邪不至，長生久視。”說的便是時節與養生的關係。
所以呢，根據時令選對食材，選對容器，才會達到養生的目的，否則只會適得其反。這絕不是危言聳聽！
新郎中國新娘越南
我的杯子裡最愛放大麥茶，也是偶然去吃燒烤的時候喝了一杯覺得很好喝，給我的感覺怎麼形容呢就像穿衣服喜歡穿簡單大方的，喝了就是舒服，然後跟我老公聊天，我說為什麼吃燒烤的這要給大家喝大麥茶呢，他說肯定是解油膩去脂肪的，我想這個不錯啊適合我這小胖子喝，從那以後家裡就只喝這種茶了，價格不貴又好喝，有一股麥香味，每次吃完飯喝點不錯有助消化，減肥。大家都買點嚐嚐吧
迷糊王子
秋盡立冬季節，人們都在為自己的生活而忙碌著。
他(她)們為老有少，老者五十多歲，少者已滿十八。
他(她)們有的在電腦前，落坐、有的在辦公桌前喝茶、沉思著，不知思考什麼？
嗨，這段時間，我偷偷觀察，你猜他(她)們都放了些什麼？
有的是大棗，有的是枸杞，槐花、決名子！有的是，黃苠，西洋參(片)(中老人適用)
有的是菊花，紅玫瑰花、冰糖、紅糖茶！(女人適宜)
有胖大海，薑片粒子，潤喉茶。
有的是茶葉類，什麼黑茶、白茶，青茶，綠茶、紅茶！(紅茶最好)
他(她`)們看起來都在注意養生呢！
只餘我，你猜猜看這兩保溫杯裡也偷偷放了什麼東西呀！
一杯盛滿酒，一杯滿醋！
……
縹緲間1
心裡有座墳，葬著未亡人。保溫杯裝著一顆變冷了漸行漸遠的心，只願多一點溫存！
XJK俊魁
在茶杯放茶葉。在保溫杯裡，倒茶葉，讓它成茶壺，隨續隨喝，既保證了身體的需要，也溫暖胃。
程雲71
放點水，再加點茶！在午後，配上一小盤堅果！溫柔的時光，靜謐的午後，想想就舒坦
奧雷丁
人到中年不得已，保溫杯子泡枸杞。哈哈
雨停江南16
感冒了，說不出話來了
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小依依麻麻
保溫杯裡當然是放水咯。如果你覺得水太淡的話可以加糖，和姜。別的養生配方都是安慰自己罷了。要想身體好除了經常鍛鍊，還有就是飲食營養均衡。少吃油膩辛辣，過燙的食物。關於營養如何搭配，只好去找營養學專家了。
問心無空
大家偷偷都在保溫杯裡放了啥？作為西北藥鄉農民我的保溫杯裡在冬天一般是黨參，黃芪，當歸，枸杞，大棗。感冒的時候放甘草，可以清熱解毒。夏天的時候可以放菊花，玫瑰花，美容養顏，清心明目。也有時候喝苦蕎茶，不僅可以清熱降火，消食化滯，涼血消腫，而且它裡面含有的維生素E，可以消除皮膚的色素沉澱，增強人體免疫機能！也就是說既可以美容又可以減肥呢。
所以保溫杯裡放啥要根據自己的身體情況和需要來決定，比如你貧血就可以放當歸，大棗，枸杞，玫瑰花，桂圓等等補血活血的藥材。如果你氣虛體弱，流汗就可以放黃芪，黨參，人參，紅芪等等補氣血兩虛的藥材。如果你是老師，天天都要講課，那麼胖大海配甘草泡水喝最好，清熱潤喉。如果你視力不好，可以用決明子，菊花來泡水喝。還有就是要根據季節來選擇不同的藥材來泡水。夏天就可以選擇性涼的藥材，比如玫瑰花，菊花，甘草，決明子，苦蕎茶麥冬，等等冬天就選擇溫補性的藥材，像黨參，黃芪，當歸，人參，紅芪等等。當然你還可以根據自己的情況現在泡冬蟲夏草，靈芝等等名貴藥材，效果更佳！也可以根據自己的喜好泡各種果汁喝。每天一杯蜂蜜水，排毒養顏效果也不錯的。
所以保溫杯裡放啥完全由你自己決定，你可以放入任何自己喜歡的東西只要能食用就可以的。自己的保溫杯，自己做主！
