普洱茶一边区茶民
我平时不大喜欢喝水，但一直都有早上喝杯温开水的习惯，不记得坚持了多少年。
每早刷牙之前先倒好一杯开水，待洗漱完毕，正好可以喝，刷牙后如果不喝这杯温开水，嗓子就会发干，总觉得少了点什么，平时不喝倒是没什么特别的感觉。
我的皮肤还不错，四十多岁了脸上没有皱纹，也没有色斑，她们都说我看上去要比实际年龄至少小十岁，不知道是不是因为有这个习惯？也不是刻意要去喝，晨起喝杯温开水应该是对身体有好处吧！
好习惯要继续保持！
宛央女子
举个真实的例子，我自己！从小肠胃能力就比较差，再加上高三那年，打球崴了脚扭到了膝盖，伤的很严重。整整喝了一年的中药，也间接导致了我的肠胃能力更差，吃个火锅能立刻上洗手间的那种……所以从高三那年打起，我每天只喝温水，早晨起床第一件事是喝温水，有助于排毒，又能及时补充夜里流失的水分，这个习惯我坚持到现在，已经有好多年了。早晨起床都会感觉眼睛有点干涩，但是只要喝了一壶温水后，就会觉得眼睛立刻明亮了。而且健身后或者打球运动后喝水也喝温水，感觉整个人是很舒服的。大家可以坚持着试一下，真的很不错！！！
JamesGD
感谢大家的回答，也谢谢分亨宝贵的经验，自2005年接触上茶行业至今十几年了，既是云南茶产区茶民又是茶源头厂家的我，短暂的15年中，几乎每天早上起来的头件事就一杯温水或一杯野生蜂蜜，下午1泡或2泡茶（近几年经常喝普洱生茶），晚上有时偶尔也会喝上一泡普洱熟茶，大概平均每天20克左右点茶量，80后的我现在已经40开外了，照片是前两天散步时拍的真实本人
普洱茶一边区茶民
和妈妈一起住的人。每天早上我起床洗漱的时候，妈妈就也会起来帮我先接一杯温水，再热一杯牛奶配早餐。从上学到工作了一直如此，有的时候起晚了着急，洗漱完急着换衣服，妈妈就会端着水杯跟过来说先把水喝了，所以从小到大习惯了早起喝一杯温水，写这段话的时候忽然发现一杯温水其实是代表了妈妈满满的爱，突然泪目，父爱如山，母爱如水，感恩父母！
chy0607
我是从我外婆那传下来的，以前人们没提起的时候，约50年前外婆早上就给准备温开水，我不喝凉水也是外婆教的，一直喝温的白开水。我觉得外婆的习惯也是今天大家说得养生，我觉得最好的养生就是生活有自律。持之以恒。个人观点。
芹吖芹568
我每天早上空腹要服药，所以三年多了每天早上会喝一杯温水服药，以前总会说自己记性差，后来才发现，不是记性差，是那个事情不重要，自从得了癌症之后，每天早上吃药我从来没有忘记过，真的别说记性差，是没到让记住的份上
有趣灵魂的臭屁精
春节之前我每天都是十点半睡觉 早上七点半起床 吃早餐喝温水 好的习惯保持了一年多 谁想到春节后又加上疫情变颓废了😢 每天晚上十二点或者一点睡 早上九点半起 一天两顿饭 心里也愁 不知道什么时候能复工赚钱
喜欢粉色的恶魔
本人基本早上起来会喝一杯温水。
我觉得天天能做到早起能喝一杯温开水的人，有2种，第一种就是：爱臭美的年轻人。第二种：懂得养生的老年人。刚刚好，我家里都占全了[捂脸][捂脸]原因分析如下：
第一：我是在25左右开始关注这些，可能女性25岁，胶原蛋白流失加速吧，早上一杯温水，可以排毒，养颜。加上早上起来也口渴，就会下意识的去喝水。有时候早上真的忘记了，临上班前随便喝杯水，有时候冷水也喝，就当补充身体水分。
第二：就是我婆婆是一个比较懂养生的人，反正从我俩住在一起，我就发现她比我更关注这些。相信大家，家里都有这种父母，尤其是妈妈，啥菜不能吃，什么菜跟啥配一起有毒等等，我婆婆就是这类。每天早上一杯温开水，放假在家里睡懒觉，她起来，会给家里每个人倒杯热水滩着，这样起床了可以直接喝。后来逐渐变成她提醒我喝水了。
不知道是不是我俩会下意识的养生护肤原因。我俩确实比同龄人看起来精神些[灵光一闪][灵光一闪][灵光一闪]
MISS张牙舞爪
我都坚持了30年了，早上必须喝一杯温开水，然后喝2百毫升的蜂蜜茶，过20分钟在空腹吃一个苹果🍎，最后在吃早餐！这样可以不会发胖，同时也防止便秘！对身体有好处！
顽强的小草342
我每天早上一杯温热水已坚持四十多年了。现在刷牙洗脸后的第一件事情就是喝水，否则早餐也吃不下去[大笑][大笑](照片是五十岁的素颜我)
