生孩子对于每个女人的身体影响都是非常大的，所以产后“坐月子”就是女人身体恢复的重要时期。据妇科专家介绍称，刚生产完的妈妈们月子坐的好，不仅有利于产后身体恢复，而且还可以调整自己身体其他疾病的恢复，但是如果月子没坐好，反而容易患上“月子病”。今天就来跟各位准妈妈们聊聊，产后容易出现的“月子病”到底有哪些？希望能够引起大家的注意。
1、乳腺炎
乳腺炎是产后妈妈们最容易出现的“月子病”，高发于产后的1-4周之内。我们都知道，产妇在生产完之后，就会自然分泌乳汁，但是如果乳汁分泌不畅，很容易在乳房中淤积，从而容易造成感染，诱发乳腺炎。产后哺乳期的妈妈们换上乳腺炎是非常痛苦的，所以为了避免这种情况的发生，产后妈妈们首先要控制到自己的情绪，以免影响乳汁正常分泌。
2、妈妈手
“妈妈手”是怎么回事呢？我们都知道，新生儿刚出生后骨骼发育不完善，所以身体比较软，家长在抱宝宝的时候都要格外小心，一定要护住宝宝的头和腰。而在哺乳期的妈妈由于要经常性给宝宝喂奶，所以抱宝宝的时间和次数比较多，由于经验不足，很容易在抱宝宝的时候用力不对，长时间这样容易出现手腕肿胀、没有力气的现象，俗称“妈妈手”。其实，产后妈妈们完全可以侧身躺下给宝宝喂奶，这样避免抱姿不对，影响宝宝骨骼发育，也让宝宝吃奶更舒服。
3、产褥热
“产褥热”其实就是产后发热，即在妈妈们生完宝宝之后，持续高烧，既不能随便用药，又不能轻易物理降温，很是痛苦，也容易诱发其他疾病。一般产褥热会在产妇生产完之后2-3天后出现，为了避免这种情况的发生，妈妈们在生产完之后一定要注意个人卫生，换上干净舒适的衣服，避免着凉，避免生冷刺激食物，调整好心情。其实产褥热和产妇个人体质有很大关系，并不是所有人都会得，并且在产后做好防护也是很好避免的，大家不用过于担心。
4、腰疼
产后腰疼应该是最常见的“月子病”了。由于年轻妈妈们的骨盆韧性比较差，在刚生产完后，骨盆韧带处于松弛状态，腰部肌肉也会出现松软无力的情况，再加上刚生产完后子宫还在恢复期，所以很容易出现腰疼的情况。这就要求产后妈妈们一定要多注意休息，避免久坐、久蹲，避免弯腰捡东西等等。
为了让自己的身体尽快恢复并恢复得更好，产后妈妈们一定要采用科学的坐月子方式，以免“月子病”找上门。
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