失眠是困擾人們的一個常見問題，常見的失眠原因一般有心理因素、生活因素、環境因素、飲食因素、軀體因素、心理及精神疾病因素，不過每個人失眠的原因都是不一樣的，那麼以上因素是怎樣引起我們睡眠障礙的你瞭解嗎？感興趣的話我們可以一起往下面看一下
（1）心理因素：心理因素導致的睡眠障礙，有不少人都經歷過。比如說第二天要去郊遊，孩子就會激動的睡不著，上班族第二天有重要的會議和工作，學生要考試，這些重大的事情都會讓人的情緒波動，導致焦慮的情緒出現，讓大腦無法冷靜，導致失眠。
（2）生活因素：生活因素也是導致失眠的其中原因之一，例如小孩的教育問題，父母的贍養問題、家庭經濟問題等等因素，這些問題都是生活中比較常見的事情。
（3）環境因素：睡眠環境的突然改變會引起很多人的睡眠障礙，比如強光、噪音以及高溫均可導致失眠
（4） 飲食因素：現階段的人們喜歡熬夜、吃夜宵（比如油炸煎炒、糯米等難以消化的食物也會影響睡眠），再者喝濃茶、咖啡、可樂這些飲料，由於這些飲料中含有咖啡因也會導致興奮增強引起失眠。
（5） 軀體因素：軀體疾病也是導致失眠的原因之一，比如咳嗽、發燒、疼痛、瘙癢、尿頻等都可引起睡眠障礙
（6）心理及精神疾病因素：比如神經衰弱、焦慮症、抑鬱症，精神分裂症等均可導致睡眠障礙。
以上因素可供參考，如果有什麼疑問的話可以在下方留言！
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