崔斯坦L
必須承認，有些人有能力而且能力還很強，也很自卑。
究其原因，自卑的人容易把別人［幻想］的很優秀，而把自己幻想的很弱，受困於幻想而不敢在現實中展示自己。
可能我並沒有想的那麼差，可能我確實比別人差，但這些都不重要，重要的是要［跨出第一步］，在人與人的互動中，找到自我重拾信心。
兩種解決方法，第一種［反向療法］，比如覺得自己個子矮打不好籃球，就偏去打，看能打得多差勁；比如覺得自己長得不好看怕和異性交往，就偏去交往，看他/她有多嫌棄自己；比如不敢在公眾場合表達自己怕臉紅怕出洋相，就偏去，看自己能多丟人，［很多時候，當做完這一切時，發現，自己，並沒有想的那麼差，更有甚者，我們覺得自卑的地方，也是別人羨慕的地方］。
第二種［正向療法］，仔細想想，自己身上總有一兩點是別人誇獎過的，肯定過的，找到它，強化它，通過它，在與更多的人互動中得到更多的［正反饋］，慢慢的積攢，積攢得過程就是自卑與自信此消彼長的過程。
蘇小三9
我曾經就是一個自卑的人，也曾經絞盡腦汁的尋求各種方法走出自卑困境。希望我的一點見解能夠幫助更多的人，生活在自信的陽光下。
自卑屬於性格缺陷，大部分人的自卑源於童年的傷害，也有一部分人是因為在某方面的重大挫折導致的。
事實上，在“別人家孩子”陰影下成長的一代，或多或少都有些自卑。如果發現自己有些自卑，那麼恭喜你，你已經走在不斷自我完善的道路上了。自卑並不可怕，我們也可以通過刻意的鍛鍊來擺脫自卑的境地，當你成功走出自卑的困境之後，你會發現你整個人都煥然一新。
自卑與性格
自卑是一種小小的性格缺陷，輕微的自卑並不會影響我們正常的工作生活，但是隨著自卑的嚴重，會讓我們在人際關係以及做出重大決策時候處在不利境地。
但是這種性格並非不可改變，自卑的人切忌在發現自己自卑以後，陷入自責與恐慌，這些反而會加重自己的自卑。而後就會陷入了自卑的漩渦中，開始自我懷疑，嚴重的會發展成抑鬱。
除了情況比較嚴重的抑鬱以外，大部分心理問題的最好的良藥就是面對。一旦選擇面對，就離走出困境不遠了。
自卑與能力
自卑的都是沒能力的人麼？不是的，事實上很多外表能力很強，善於溝通的職業達人，他們內心也有自卑的一面。但是這並不是指自卑與能力毫不相關。
不斷提高自己能力，會加快自己擺脫自卑的速度。一般來說，一個人的自信是由不斷的成功一點一滴塑造起來的。對某件事的自信，來自於一個人對這件事情的“掌控感”。而一個人的自信來自於個體對於生活中所遇到事情掌控程度的判斷。一般來說，認為自己可以充分掌控自己人生道路和內心世界的人，是不太可能自卑的。
如何走出自卑
從“每天四件事”做起，四件什麼事呢？
1、自己擅長或者喜歡做的事情。
2、自己不想做的事情。
3、剋制自己，不做那件自己很想做的事情
4、對於自己有一些難度的事情。
這四件事可以放在一天做，如果覺得有些難，可以循序漸進的做。這些事情可以很小，但是目標一定要完成。哪怕不會做飯的你，成功了做了一盤炒雞蛋都可以。難度可以慢慢提升。
當堅持一段時間後，你會發現你的自信與自尊水平都會大幅提高。很快就能走出自卑的境地了。
如何防止自己的孩子自卑
據科學調查顯示，從小在情感上被忽略的孩子，長大後自卑的概率非常大。然而很多家長不知道的是，孩子在2-3歲左右就可以明確的感受到自己被忽略。尤其是感情上的，這種傷害通常被孩子隱藏的非常好，大人在不刻意關注的時候可以說很難發覺。所以請不要再把諸如“孩子哪來的壓力”、“小孩子哪來的自尊” “這麼敏感至於的麼”此類的話掛在嘴邊。在孩子還小的時候，多關心孩子的情感需求，往往能在教育上收到事半功倍的效果。
當你發現你自卑的時候，那麼你一定在反思自己，或是試圖瞭解自己的內心，就這一點來說，已經是非常值得驕傲的事了，你們覺得呢？
我是未曾長大的孩子，關注我，帶你走近不一樣的心理學，釋放自己的小宇宙。
未曾長大的孩子
有些人的自卑確實與性格有一定的關係，尤其是人格特質而形成的自卑，與能力不足之間是有連帶性的，但是絕大部分自卑的人都具備兩大特性，一個是自我壓抑，另一個是自我強求，這兩大特性才是造成自卑的最大因素。
其實每一個自卑的人本身就是對自我的否認，並很排斥自我的個性，尤其體現出的否定自身的價值是很突出的意向，這一點就完全能夠表明了一個自卑的人，他是有強烈的，並且不切合實際的卑劣感，而正是這種卑劣感，主宰著人自卑情緒心理活動的基礎。
自卑的人往往將自己的自卑心理或情緒歸罪於一個客體，比如我原來的家庭，我的身高，我的長相，我的工資等等，其實這些因素，都是對於一個人能不能造成自卑心理微乎其微的，甚至可以忽略不計，而自卑的原因基本上都是後天成長過程中自身心理所形成的一種壓抑和強求造成的。
自卑的人，自身的主體是可以意識到的，但是在可以意識到的過程當中，由於自身的一種防禦體制，將這些可以意識到的東西給處理掉了，這就造成我們自身主體，又不能夠直接意識到了，這時候隨著我們自身的主體，不能夠清醒的意識到其自卑的原因，但是自卑的情節依然存在我們意識當中，而且還會影響我們生活的方方面面。
比如我們將生活當中或工作當中所出現的某種慾望壓抑下去，但是不論是高級的或者低級的慾望，他都是我們具備一定的生存與發展上的意義，是不可能完全消除的，如果我們真的用強制的方法將它從思維中消除，其現實是隻能是表面上的壓抑消除掉了，而實際的可能會病態的形式表現出來。
這就好比我們在工作當中有了錯誤我們會自責，在自責當中產生了壓抑，而壓抑以後，我們可能又出現了錯誤，那麼壓抑，再一次的產生，也就是如此的循環，因此我們會對自己的能力和工作上的興趣，產生了失望甚至是全盤否定，“我可能是真的沒有能力的人”由此內心深處的自卑感也就由此而生了。
而我們自身的強求又與壓抑之間，是互為因果的關係，互為轉移的關係，有些強求是顯而易見的，容易理解，有的則為很隱晦而讓我們難以發現，就在別人指出的時候，我們可能也不會理解，就好比我們爭強好勝的去和別人相比，去在意別人的評價，其實這種表現已經證明我們不夠自信了。
這些做法只不過是我們在尋求他人的認可，似乎可以緩解我們內心的自卑感，但是隻可惜的是，每一個人如果他越顯得自卑，越表明自己對自我強求的態度，同時也說明了他強求越嚴重，這也是壓抑和強求之間相互作用的一個過程，期間發展的過程是不可避免的。
自卑的表現，基本上體現在認知、情感、意志行為三個方面，在認知上基本上是對自我產生過低的評價，在情緒情感方面的表現，主要為消極情緒的自發反應傾向的突出，會造成自己憂愁不安，緊張，恐懼，等負性情緒的主體出現，抑制行為方面的體現，那就太泛化了，缺少主見、外強中乾、看不起他人，氣人有笑人無等等。
自卑會對我們每一個人都會有影響，但是自卑感可能誰都會有，因為我們天生就有不安或恐懼的心理存在，但是我們大多數人都會超越自我，去融入社會，讓自己成為大眾中的一員，從而能夠克服自卑，只有少數人終日與自卑相伴，鬱鬱寡歡，這樣的人極容易患上各種心理疾病，如果一個自卑的人，他本身就充滿著煩惱和抑鬱，在他的內心世界會出現各種扭曲的現象。
5分鐘心理
您好
自卑和性格是有關係的，而且往往和人們的失敗挫折體驗分不開。
產生自卑的負面經驗有很多種，可能是：經常成為別人的出氣筒；有被人欺負的經驗；比較低的家庭出身；生理缺陷等等，但是這種負面經驗給人的感覺，是不被他人和外界接納。所以人會產生強烈的自卑。如果在那個被人排斥的時候，有一個人在你身邊，哪怕只有一個，他支持你、鼓勵你，給你陪伴，你都不會自卑。但是，很遺憾，沒有。
一個人在自卑、被人排斥、心裡難受的時候，如果沒有一個人願意接受他，他就會感覺自己的人生一眼望不到未來，那個痛苦的階段一定是最難熬的，就算他自己熬過去了，他也不會對這個世界的其他人有感恩之心，也不會想要回饋別人，依然會覺得自己特別孤獨，不會去愛。
所以產生自卑的原因就是因為他人的排斥，因為不被外界接納。但是，這不一定是一件壞事。有的人會在自卑中成長為巨人，就是性格倔的那一類人。不被別人接納和認可，並不是一件壞事，有時候也不是你本身多差，很多人因為自卑，反而更加上進，更加有衝勁，會有雙重否定的意識。在他們心裡，“你說我不行，我就要證明給你看，我就要打你臉，你是不對的。” “不應該因為別人欺負、排斥、孤立你，你就放棄自己，而是你要證明給他們看，他們是錯的。”“哪怕所有人都孤立我，我不會放棄我自己。”
生活來點心理學
性格是形成的，特別不贊同大多數人對性格這個詞的概念是固定的不可改變的註定的，自信的人一般都是非常活潑開朗的他們總是像外發展不會內在的自我攻擊這樣促使它們會變成良性循環，越來越好，然後越來越自信。然後越來越自信，性格就會越來越好。性格變得心大不會敏感多疑小心眼
自卑也就是覺得低人一等，人不可能無緣無故的自卑，肯定會和別人形成對比，然後才有的自卑。那要是這樣說的話，肯定是因為自己覺得的自己的某些方面不如別人才會有的感覺，所以你的自卑應該要找到根源，其實每個人都會自卑的只是他們不說我們也不知道，以為全世界只有自己會自卑，
所以自卑絕對不是性格問題，找到根源就是要找到你覺得自己不如別人的那方面，然後徹底根除
加油，希望可以幫到你。
sunshine心理學
自卑是心理的原因。天萬物都有用，事實證明，人類視為害蟲的小動物，它們身上都有對人類用的東西，蛇蠍之毒可以治病，蒼蠅的複眼被模仿，飛鳥🐤被飛機模仿，潛艇模仿魚🐠類……還有被人類嫌棄的老鼠🐭，這次疫情讓人們看看一一到底是誰“上街被人人喊打！”哈😊，老鼠也不可被小看[大笑]。也許有一天，穿山甲，蝙蝠，老鼠這些動物的優點會被人們借鑑模仿……
說了這麼多，自卑的人得認可“天生我材必有用”的道理，別看輕自己。也別覺得自己好傻好笨。那些看不起別人的人，不是他（她）的能力比人強👍，而是他（她）的智慧有缺陷。你還用自卑嗎？
美麗暢想2
性格與能力都不是原因
真實的原因是你曾經受到的創傷形成的。這些創傷可能在童年，或是原生家庭，在不經意間儲存在潛意識中，沒有得到釋放，從而造成的自卑。
還有一種原因是累世積累的體驗儲存的創傷。總而言之，會在生活中各方面從潛意識中表達出來的…
古老智慧之門
是一個人 觀念 的原因。
道德經中有一句話：天下皆知美之為美，斯惡（è）已；皆知善之為善，斯不善已。故有無相生，難易相成，長短相較，高下相傾，音聲相和（hè），前後相隨。是以聖人處無為之事，行不言之教，萬物作焉而不辭，生而不有，為而不恃，功成而弗居。夫（fú）唯弗居，是以不去。
這段話的意思是：天下人都知道美之所以為美，那是由於有醜陋的存在。都知道善之所以為善，那是因為有惡的存在。所以有和無互相轉化，難和易互相形成，長和短互相顯現，高和下互相充實，音與聲互相諧和，前和後互相接隨——這是永恆的。因此聖人用無為的觀點對待世事，用不言的方式施行教化：聽任萬物自然興起而不為其創始，有所施為，但不加自己的傾向，功成業就而不自居。正由於不居功，就無所謂失去。
性格，能力，很大程度上由先天決定，改變起來很難，而人為什麼會自卑，就是有美醜之分，有高低之分，覺得自己不如別人帥，美，自己能力不及別人，所以會覺得低人一等，在別人面前抬不起頭，自卑。這種感覺的產生不是由於外在環境，而是由於自己的內心，所謂煩惱起於愛憎，愛憎起於分別，當我們沒有了分別心，不再糾結於美醜，高低，上下等等時，把他們看做一樣，抱著一顆服務社會，幫助他人的心，就不會感到自卑了。他人能力強，他人多付出，多為社會做貢獻，我能力弱，我對社會做的貢獻可能不及他，但是從一的角度去看，我們的初心都是為社會做貢獻，沒有什麼不同。
不完整的圓周率
自卑這個話題呢說起來是個非常老的話題了，那麼導致自卑的因素是什麼呢，我大概總結了這麼幾個方面：家庭環境、個人性格、小時候的經歷、身體上的缺陷，個人能力的不足…這些都會給自己心裡面造成一種影響，如果處理不好很可能就會伴隨我們一生。
其實這些方面最終影響的就是我們內心的自信心，因為一件事，一個經歷，一句話等等給我們心理造成了一種影響，這種影響使我們的內心形成了一種恐懼、害怕，越是害怕就越是在意，越是在意就越是煩惱，越是煩惱就越是痛苦，越是痛苦就越是害怕，如此，本能的不自信在身上就形成了一個惡性循環。
所以要從根本上擺脫這種心理，就要建立起我們的自信心，那麼怎樣才能建立自信呢？首先我們要使自己的身體變得強大起來，往往自卑的人都缺乏一個強壯的身體，內心裡缺乏一個堅強的後盾。堅持正常的作息時間，拒絕熬夜，堅持鍛鍊身體。
當我們有了一個健康、強壯的身體之後就要學著打扮自己，讓自己的精神面貌變得更加出眾，穿上更加得體的衣服，修理更加帥氣的髮型，在外表方面讓自己變得自信，當然行為舉止方面也需要進行鍛鍊，比如走路要落落大方、昂首挺胸，面帶自信的微笑。
在內心方面我們要做的就是增加自己的內涵，學會發現自己的優點，掌握一技之長並把它做到行業裡的優秀（這個可能需要很長時間的積累），每天暗示自己：我是最棒的！平時多多看書，讓自己變得博學多才，這樣當別人談到這個方面的知識的時候自己聽得懂，插的上話，平時還要多練習演講、朗誦，多組織自己的語言，讓自己說的話有邏輯性，有說服力。
冰凍三尺非一日之寒，這些練習一定要成為習慣，持之以恆你就會變得非常自信的。
心理驛站心靈之窗
自卑有兩個方面的原因，
第一，是原生家庭中，父母無形中給孩子的一種壓力及忽視所造成
1，小時候父母對孩子做事情的一種不認可
2，孩子和父母的溝通出現問題，情感互動缺失
3，父母從來沒有鼓勵過孩子
4，父母經常把自己的孩子和別人的孩子作比較，同時，總說，孩子這不行，那不行
第二，自卑與在現實生活中的人際關係以及做事過程中的理解有關，事情多次長期的做不好，就會導致自卑，此時，就會對自己的能力懷疑。其實，能力是可以培養的，關鍵是心態和性格的問題，有一個好心態就會有更高的能力。與能力有關，但關係不是很大。
